Trắc nghiệm: Bạn có đủ "mạnh mẽ" để thức dậy không?

Bạn có thói quen ngủ nướng hay luôn thức dậy đúng giờ? Tuy rất nhỏ nhưng những thói quen buổi sáng lại cho biết chỉ số năng lượng của bạn ở mức nào. Hãy cùng KUL News khám phá xem bạn có phải là người tràn đầy năng lượng và luôn hào hứng mỗi khi có chuông báo thức không nhé. Và... khi thức dậy đúng giờ vào buổi sáng sẽ hứa hẹn cho chúng ta biết bao bất ngờ thú vị mà chỉ những ai dậy sớm mới cảm nhận được. Thử ngay hôm nay mà xem, bạn sẽ hiểu hơn về mình với bài trắc nghiệm nho nhỏ sau đây.

Với thời tiết mùa hè thì việc dậy sớm là điều không quá khó khăn với chúng ta. Tuy nhiên do thức khuya, do thói quen nên vẫn có rất nhiều teen ngủ nướng đến trưa mới dậy. Bạn có biết, như vậy là bạn đang đánh mất rất nhiều thời gian, sức khỏe và vô vàn thứ khác mà chúng ta được coi là "tỷ phú" không?

Trắc nghiệm: Bạn có đủ mạnh mẽ để thức dậy không?

Sau đây bạn hãy cùng KUL News thực hiện những trắc nghiệm nho nhỏ để biết đồng hồ năng lượng của bạn như thế nào khi bắt đầu ngày mới nhé!

1. Suy nghĩ và hành động trước khi dậy

A. Bạn nghĩ mình sẽ dậy sớm và đúng giờ theo chuông báo thức.

B. Bạn lấy đồng hồ và hẹn thêm 5-10 phút nữa.

C. Bạn tắt đồng hồ và nằm ngủ tiếp cho đến khi chợt bừng tỉnh mới dậy.

Trắc nghiệm: Bạn có đủ mạnh mẽ để thức dậy không?

2. Hành động sau khi dậy

A. Khi có chuông báo, bạn bật dậy nhẹ nhàng mở cửa sổ hít hà không khí buổi sớm và tập vài động tác nho nhỏ để khởi đầu ngày mới năng động. Bạn uống thật nhiều nước, vệ sinh cá nhân sau đó ăn sáng ngon lành rồi bắt đầu làm việc.

B. Khi có chuông, bạn bật dậy một cách vô thức rồi lao ngay vào nhà vệ sinh.

C. Bạn bật dậy và làm các việc một cách ngẫu hứng, không theo thứ tự khoa học.

Trắc nghiệm: Bạn có đủ mạnh mẽ để thức dậy không?

3. Cảm giác của bạn khi bắt đầu ngày mới

A. Bạn thấy khỏe khoắn, yêu đời và luôn có lý do để mỉm cười.

B. Bạn không có cảm xúc gì đặc biệt, mọi thứ với bạn đều bình thường.

C. Bạn đang tiếc nuối giấc ngủ nướng, cảm giác mỗi khi thức dậy rất mệt mỏi, uể oải.

Kết quả:

Đa số chọn C

Chi số năng lượng của bạn ở mức rất thấp. Kết quả cho thấy bạn chưa hào hứng và tích cực chào đón ngày mới. Để khắc phục điều này bạn hãy tạo và duy trì cho mình thói quen dậy theo chuông đồng hồ trước rồi hãy khắc phục các việc tiếp theo nhé! Bạn biết không, dậy sớm giúp chúng ta khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

Đa số chọn B

Nghĩa là chỉ số năng lượng của bạn ở mức trung bình. Hãy tích cực hơn nữa, hãy thay đổi hơn nữa để sẵn sàng chào đón ngày mới nhé! Bời vì khi dậy sớm nghĩa là bạn đang tự thưởng cho mình những điều tuyệt vời nhất trong ngày rồi đó.

Trắc nghiệm: Bạn có đủ mạnh mẽ để thức dậy không?

Đa số chọn A

Xin chúc mừng. Với lựa chọn này cho thấy chỉ số năng lượng của bạn ở mức trên cả tuyệt vời. Bạn có một sức khỏe tốt, một tư duy khoa học và một tinh thần luôn sẵn sàng để chào đón ngày mới với bất cứ việc gì. Và KUL News tin chắc rằng lúc nào bạn cũng mỉm cười vì cảm nhận được hạnh phúc từ cuộc sống xung quanh đúng không nào?

Với bài trắc nghiệm nho nhỏ như trên bạn đã biết chỉ số năng lượng của mình ở mức nào chưa? Dậy sớm bạn sẽ có một sức khỏe rồi rào, một tinh thần sảng khoái và quan trọng hơn là các mèo lười hãy nên điểm qua những lợi ích không thể to lớn hơn của việc dậy sớm nha!

KUL News xin mách bạn lợi ích của việc dậy sớm.

Do thức khuya, do thích ngủ nướng... nên bạn hay dậy muộn và không theo chuông báo thức vào sáng hôm sau. Điều này không hề tốt cho tinh thần và sức khỏe của chúng ta chút nào. Bạn có biết khi dậy sớm, bạn có thể:

Tập thể dục và đón những tia nắng bình minh đầu tiên

Điều này giúp bạn tràn đầy năng lượng và yêu đời hơn. Khi dậy sớm, với bầu không khí tươi mát, trong lành sau một đêm lắng đọng và yên tĩnh bạn sẽ được hòa mình vào tiếng chim thánh thót hay những giọt sương mai, thiên nhiên lúc này thật xanh, sạch, gần gũi và thân thiện. Chính điều này giúp bạn giảm căng thắng, dẻo dai và có sức khỏe, cảm hứng để làm việc học tập hiệu quả. Nhưng nếu thường xuyên ngủ nướng thì chắc chắn bạn không có cảm giác này rồi. Ngay ngày mai hãy thử dậy sớm một hôm nhé, đảm bảo bạn sẽ yêu ngay.

Trắc nghiệm: Bạn có đủ mạnh mẽ để thức dậy không?

Có thời gian chuẩn bị bữa sáng đầy đủ, chu đáo

Bạn biết không, bữa sáng quan trọng hơn bất kỳ bữa ăn nào trong ngày bởi đây là thời điểm giúp chúng ta hấp thụ dưỡng chất tốt nhất sau một đêm dài để có đủ năng lượng cho cả ngày hoạt động. Bữa sáng cũng cực kỳ tốt cho ai muốn giảm cân. Bạn muốn mình có một vóc dáng đẹp, một sức khỏe dẻo dai tràn đầy năng lượng hay một cơ thể gật gù và đói meo khi vội đi làm đi học mà không có gì trong bụng. Bạn hoàn toàn có thể thay đổi và quyết định chỉ bằng một ý thức và hành động là dậy sớm hơn.

Có nhiều thời gian hiệu quả cho công việc và học tập

Buổi sáng là thời gian lý tưởng để chúng ta có một cái đầu minh mẫm tỉnh táo cho mọi công việc thay vì làm cú đêm mà lại ảnh hưởng đến sức khỏe và nhan sắc. Bạn sẽ rất vui vẻ, yêu đời nếu dậy sớm tập thể dục, ăn sáng và pha cho mình ly cà phê trước khi làm việc đó.

Trắc nghiệm: Bạn có đủ mạnh mẽ để thức dậy không?

Bí quyết để thức dậy đúng giờ

Bạn đã sẵn sàng thay đổi để có được những điều tuyệt vời do dậy sớm mang lại chưa?. Nếu chưa thì ngay hôm nay các bạn nên:

- Đặt nhiều đồng hồ báo thức và có quyết tâm bật dậy khi có chuông.

- Nên đặt đồng hồ báo thức xa giường ngủ để có động lực giúp bạn ra khỏi giường tắt chuông

- Tối trước khi ngủ không nên ngồi trước máy tính, điện thoại quá lâu và để xa các thiết bị điện tử ở giường ngủ.

- Chiều tối không nên uống trà, cà phê để có giấc ngủ ngon và sớm để hôm sau có thể dậy đúng giờ.

- Và sau cùng là nên có quyết tâm, nên nghĩ đến khung cảnh tươi đẹp ngoài trời đang chờ đón bạn thưởng thức!

Bạn sẽ là người tràn đầy năng lượng nếu duy trì được các thói quen tốt như vậy trong buổi sáng mà trước hết là dậy sớm và đúng giờ. KUL News chúc các bạn có một ngày mới, một tuần làm việc hiệu quả, tràn đầy hạnh phúc và sức khỏe nhé.

Video đang hot
Cô gái Tuyên Quang 9x đâm chết tình địch ở khu trọ của bạn trai

[Kul.vn] Công an tỉnh Tuyên Quang hôm nay cho biết, bước đầu cơ quan điều tra đã làm rõ nguyên nhân vụ...

Quán cafe tung bằng chứng "tố" Khánh Linh nói dối việc thay đồ để chụp ảnh nhưng lại để lộ 1 sai sót "khó đỡ"

[Kul.vn] Có vẻ như drama vẫn chưa có dấu hiệu dừng lại khi dân tình vừa tìm thấy thêm 1 tình tiết mới cũng...

AllHipHop dành những lời khen có cánh dành cho ca khúc "Hãy Trao Cho Anh" kết hợp giữa Sơn Tùng và Snoop Dogg.

[Kul.vn] Tạp chí Hip-Hop lớn nhất thế giới thừa nhận chính nhờ Sơn Tùng mà Snoop Dogg có thêm danh tiếng...

Nữ sinh quyết tâm tốt nghiệp sau đó chụp hình với người mẹ đã mất như đã hứa khiến nhiều người xúc động

[Kul.vn] Một nữ sinh Malaysia lấy nước mắt của không ít người khi đăng tải câu chuyện chụp hình với người...

Thất nghiệp, thất tình, chàng thanh niên “thất bại” Jo Jung-seok lại còn phải đối mặt với thảm họa nguy hiểm chưa từng có trong Lối Thoát Trên Không

[Kul.vn] Lối Thoát Trên Không (tựa tiếng Anh: EXIT) là câu chuyện “khá buồn” về cuộc đời thất bại của Lee...

Bất ngờ trước “nỗi ám ảnh” với cây đàn dương cầm của Nguyễn Ánh 9

[Kul.vn] Con trai Nguyễn Ánh 9 tiết lộ người yêu thực sự của cha cùng “nỗi ám ảnh” với đàn dương cầm của...

Hậu chia tay, Ngân 98 bị phốt: "Hot girl sống ảo, nhà ở dơ bẩn, Lương Bằng Quang chia tay còn đòi quà"

[Kul.vn] Bị tố quỵt tiền thuê nhà và ở bẩn, Ngân 98 lên mạng nói có người hại mình còn Lương Bằng Quang...

Bốn cầu thủ Trung Quốc đuổi đánh trọng tài bị thương nhận mức phạt như thế nào?

[Kul.vn] Chấn thương của trọng tài chính do bị các cầu thủ hành hung vào ngày 5/7.

Sau kết quả bốc thăm World Cup 2022: Việt Nam là đối thủ đáng gờm, Thái Lan là "con mồi ngon" tại vòng loại

[Kul.vn] Theo báo Hàn nhận xét, thầy trò Park Hang-seo rất có thể sẽ tiến sâu trong World Cup 2022 lần...