Thăm tài khoản Instagram của các chuyên gia fitness nổi tiếng

Bạn đang đặt mục tiêu sẽ cải thiện vóc dáng vào năm 2017? Vậy hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ trong bữa ăn hàng ngày do các chuyên gia fitness nổi tiếng trên Instagram gợi ý.

@blogilates 1.3M Followers

Là người Mỹ, nhưng Cassey Ho mang dòng máu Việt – Trung. Hiện tại, cô là fitness blogger nổi tiếng nhất cộng đồng Youtube và tài khoản Instagram. Nhờ tính cách hài hước, clip chia sẻ bài tập hiệu quả và kiến thức về fitness rất thiết thực mà có đến gần 4 triệu người đã subscribe cho kênh Youtube của Cassey. Bí quyết để giữ dáng của cô, ngoài việc tập thể dục hàng ngày, Cassey cũng giữ cho mình một thực đơn hạn chế thịt. Tất cả những gì cô nạp vào chỉ có rau củ quả, các loại hạt, tinh bột hấp thụ chậm, trứng, sữa và cá. Đặc biệt, Cassey cũng thường xuyên áp dụng chế độ dinh dưỡng thuần chay trong 28 ngày để thanh lọc cơ thể.

@annavictoria 1.1M Followers

Chuyên cung cấp thực đơn dinh dưỡng và lịch tập thể dục chỉ trong vòng 12 tuần để giảm mỡ tối đa, Anna Victoria được gọi là ngôi sao fitness trên Instagram. Quy tắc 80/20 của cô đã giúp được rất nhiều người thoát khỏi vòng luẩn quẩn của áp lực phải tăng cơ hay giảm mỡ. Anna cho rằng không cần phải ép bản thân phải đi vào guồng tập thể dục hay ăn kiêng quá khắt khe, chỉ cần 80% theo quy cũ còn 20% còn lại thì thoải mái. Anna rất thích ăn trái bơ, ôliu, ức gà và đặc biệt là trứng (mỗi ngày Anna ăn sáng với 4 quả trứng).

5 tài khoản Instagram khiến các "tín đồ" ẩm thực mê mệt Giới trẻ   ·  Instagram không còn là nơi chỉ để chia sẻ tâm tư, tình cảm đơn thuần, mà giờ đây, nó trở thành một kênh thông tin mạnh mẽ giúp người dùng truyền tải những sở thích cá nhân đến với những con người có cùng đam mê trên khắp thế giới.

@toneitup 767K Followers

Thành lập tài khoản Instagram Tone It Up từ năm 2009, hai người bạn gái, một là personal trainer còn một người mẫu fitness đã phát triển kênh Youtube dạy tập thể dục của họ thành một thương hiệu trị giá hàng triệu đô. Tích cực chia sẻ các video dạy thể dục bài bản cộng với clip dạy nấu ăn, Karena và Katrina đã xây dựng được một cộng đồng phái đẹp yêu thích việc rèn luyện sức khỏe. Thực đơn hằng ngày của hai cô gái này không thể thiếu protein shake, yogurt, salad và một lượng lớn protein nạp từ hải sản.

24 tài khoản Instagram của những chuyên gia thể dục thể thao 

http://www.elle.vn/bi-quyet-khoe-va-dep/tham-tai-khoan-instagram-cua-cac-chuyen-gia-fitness-noi-tieng

Video đang hot
Công Phượng đầy nam tính và lịch lãm trong ngày ra mắt Incheon United

Tiền đạo hàng đầu của đội tuyển Việt Nam đã chính thức ra mắt đội bóng mới. Anh chàng nhận được rất nhiều...

Công Phượng Incheon United

Couple triệu subscriber Youtube Lê Hùng và Bạch My: Kiếm được 200 triệu mỗi tháng chỉ nhờ... yêu và troll nhau

Kiếm ra tiền nhờ... yêu nhau. Đó thực sự chẳng phải là cuộc sống quá lý tưởng hay sao!

couple Valentine

Học theo Marie Kondo trong triết lý tình yêu: Cái gì không còn "ánh lên sự vui thích" nữa hãy bỏ ngay, kể cả đó là người yêu

Có những người cứ mãi vin vào cái cớ nào đó để cứ mãi bám lấy nhau, và nếu bám nhau như thế, liệu có phải...

thể hiện tình yêu bắt đầu cảm thấy

Sao Việt háo hức khoe quà lãng mạn, công khai điều đặc biệt trong ngày Valentine

Tất cả những điều đặc biệt nhất, ý nghĩa nhất đều được các sao Việt thoải mái chia sẻ trong ngày Valentine.

Sao Việt Showbiz Việt

Sơn Tùng, Selena Gomez mất lượng lớn fan trên Instagram.

Ngày 13/2, Instagram vừa gặp một lỗi khiến người dùng mất số lượt người theo dõi. Nhiều trang của người...

Sơn Tùng Selena Gomez

Dù liên tục phủ nhận nhưng Hyun Bin - Son Ye Jin tiếp tục bị bắt gặp hẹn hò tại siêu thị

Hình ảnh đôi uyên ương cùng mua sắm tại một cửa hàng ở Mỹ hiện đang được chia sẻ "chóng mặt" trên mạng...

Huyn Bin Son Ye Jin

Quế Ngọc Hải mua nhẫn kim cương tặng vợ ngay trước trận đấu lịch sử, bà xã hãnh diện post facebook khoe fan

Quế Ngọc Hải chỉ vào ngón tay đeo nhẫn được quấn băng nhắn gửi tình cảm tới vợ ở nhà nhân kỷ niệm một năm...

Quế Ngọc Hải Đội tuyển Việt Nam

Quang Hải là người duy nhất quay lưng không dám xem Dũng 'bộ đội' tung cú sút lịch sử

Khi Bùi Tiến Dũng bước lên chấm đá 11m, chuẩn bị cho cú sút quyết định trong cuộc đấu súng với Jordan,...

Quang Hải Đội Tuyển Việt Nam

Ngôi sao Jordan thừa nhận đội nhà xuống tinh thần vì sức ép khủng khiếp của Việt Nam

ĐT Việt Nam đã vùng lên mạnh mẽ sau bàn thua và khiến Jordan có những phút giây hoảng loạn.

tuyển Jordan Đội tuyển Việt Nam