Tăng size vòng 1 chỉ trong một tháng nếu áp dụng các cách sau

Vòng 1 là vị trí được rất nhiều chị em quan tâm, nhưng có nhiều nàng cứ giữ mãi bức tường thành phẳng lì, hãy cùng tham khảo một vài cách làm tăng size vòng 1 cực hiệu quả.

1. Thực phẩm hỗ trợ tăng kích thước

Uống nhiều nước đậu nành

Nước đậu nành đã được vô số chị em áp dụng cho quá trình cải thiện vòng 1, thành phần đậu nành có một lượng lớn phytoestrogen có tác dụng tương tự như hormone estrogen giúp nở ngực trong cơ thể phụ nữ, tuy nhiên hiệu quả của phytoestrogen đưa lại cao hơn rất nhiều.

Chỉ cần uống nước đậu nành đều đặn mỗi ngày, và tập thể dụng thể thao để tránh bị béo bụng, vòng 1 của các nàng sẽ được cải thiện rõ rệt.

Những cách tăng kích thước vòng 1 mà không phải động đến dao kéo - hình ảnh 1
Đậu nành hoặc các thực phẩm từ sữa đậu nành rất có ích cho vòng 1.
Những cách tăng kích thước vòng 1 mà không phải động đến dao kéo - hình ảnh 6

Ăn chân giò nấu canh đu đủ

Món chân giò nấu canh đu đủ đã khẳng định hiệu quả của mình trong nhiều năm qua, không chỉ các mẹ các bà mà hiện nay cũng có rất nhiều cô gái thử dùng và hiệu quả tốt hơn mong đợi. Nhất là các cô gái đang bước vào tuổi dậy thì, nếu ăn canh 1 lần/tuần kết hợp với uống sữa đậu nành, vòng 1 sẽ phổng phao, tròn đầy vô cùng đẹp.

Những cách tăng kích thước vòng 1 mà không phải động đến dao kéo - hình ảnh 2
Mỗi tuần ăn chân giò nấu canh đu đủ, vừa được ăn ngon lại vừa đẹp vòng 1.
Những cách tăng kích thước vòng 1 mà không phải động đến dao kéo - hình ảnh 7

2. Các bài tập tăng kích thước

Massage

Hãy tranh thủ thực hiện massage yêu chiều cho bầu ngực mình trong lúc tắm hoặc sau khi tắm 2 lần/ngày. Trước hết hãy làm ấm hai lòng bàn tay, sau đó dùng tay này thực hiện động tác massage hình tròn kéo nhẹ từ bắp tay đưa vuông góc trước ngực kia vào ngực chéo với tay đang thực hiện, mỗi bên 15 lần, thực hiện nhẹ nhàng, từ tốn không kéo mạnh tránh làm xệ da ngực, thực hiện liên tục thay đổi trong 5 phút. Chỉ sau 7 ngày bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.

Những cách tăng kích thước vòng 1 mà không phải động đến dao kéo - hình ảnh 3

Tập với tường

Bạn chỉ cần chống tay thẳng, song song người vào tường, sau đó gập khủy tay chúi người về phía tường giữ 2 giây rồi lại duỗi thẳng tay. Nó tương tự như động tác chống đẩy nhưng chỉ khác là đứng thay vì nằm. Thực hiện 30 cái/lần/ngày bạn sẽ có vòng 1 săn chắc, nảy nở hơn.

Những cách tăng kích thước vòng 1 mà không phải động đến dao kéo - hình ảnh 4

Ép ngực với tạ

Bạn có thể mua tạ nhỏ khoảng 0,5 đến 1kg, hoặc cũng có thể sử dụng hai chai nước suối đổ đầy nước, cầm vừa tay. Bạn có thể nằm trên sàn hoặc nếu có dụng cụ nằm tập lại càng tốt. Thực hiện cầm hai quả tạ đưa thẳng tay song song trên mặt, sau đó từ từ hạ tay thẳng xuống dang ra hai bên, tay vẫn giữ độ thẳng, lại từ từ đưa hay tay lên cao chạm vào nhau. Lặp lại động tác này 10 lần, động tác này hỗ trợ ép cơ ngực giúp ngực săn chắc.

Những cách tăng kích thước vòng 1 mà không phải động đến dao kéo - hình ảnh 5

Mỗi ngày bạn nên dành ra từ 30 đến 40 phút để tập thể dục, kết hợp uống sữa đậu nành đều đặn. Chỉ trong vòng 1 tháng, bức tường thành cũng sẽ phát triển để bạn có thể tự tin diện những chiếc áo gợi cảm hơn.

Những cách tăng kích thước vòng 1 mà không phải động đến dao kéo - hình ảnh 8
Vòng 1 sẽ không phát triển quá lớn nhưng săn chắc và tròn đầy cũng khiến bạn tự tin nhiều hơn.
Video đang hot
Hoa hậu Tiểu Vy lấy lại được Facebook liên tục bị hacker chiếm đoạt

Đúng 1 tháng sau khi đăng quang Hoa hậu Việt Nam, Tiểu Vy mới lấy lại được Facebook của mình, khiến người...

Trần Tiểu Vy - Hoa hậu... Hoa hậu Tiểu Vy

Hoa hậu Thu Hoài mang MR Đàm Đức Phúc Hoài Linh... lên 'tự truyện'

Ngoài ra, Thu Hoài còn thẳng thắn chia sẻ những câu chuyện liên quan đến: Hoài Linh, Đàm Vĩnh Hưng, Trấn...

Hoa hậu Thu Hoài Hoa hậu Thu Hoài ra sách

Jeff Bezos rất thoải mái với việc Chính phủ Mỹ tiến hành điều tra chống độc quyền đối với Amazon

Amazon rất có thể sẽ phải đối mặt với một cuộc điều tra chống độc quyền từ Chính phủ Mỹ.

PUBG sẽ cấm vĩnh viễn PC và tài khoản của game thủ sử dụng hack/cheat

Động thái mạnh tay nhất từ trước đến nay của nhà phát hành PlayerUnknown's Battlegrounds.

Triệu tập nam tài xế làm sập dàn giáo hầm Thủ Thiêm để điều tra

Sáng ngày 16/10, công an sẽ có buổi làm việc với tài xế xe gây sự cố tại hầm Thủ Thiêm.

hầm thủ thiêm sập dàn giáo hầm Thủ Thiêm

'Gạo nếp gạo tẻ' tập 70: Công tức điên khi thấy Hương tình tứ cùng Tường

Chưa kịp hả hê vì kế sách gây rạn nứt tình yêu giữa Hương và Tường, Công đã nhận thẻ bài “cấm thăm con”...

Gạo Nếp Gạo Tẻ (2018) Gạo nếp gạo tẻ tập 70