Quá trình giảm từ 62kg xuống mĩ nhân của Eunji Apink khiến chị em học hỏi

[Kul.vn] Trong chế độ ăn kiêng của Eunji thường có sự xuất hiện của ức gà. Bởi cô cho rằng, đây là món ăn rất giàu protein, lại không gây tăng cân mà chỉ giúp làm săn chắc các phần cơ trong cơ thể.

Từ khoảng năm 2010 - 2011 là thời điểm giai điệu bài hát No No No phủ sóng ở khắp mọi nơi. Dễ nhận thấy lúc đó, Apink là nhóm nhạc tân binh gây được tiếng vang lớn với ca khúc này. Các thành viên nữ trong nhóm đều sở hữu ngoại hình tương đồng về cả chiều cao lẫn nhan sắc. Nhưng nổi bật nhất trong nhóm phải kể đến cô nàng Jung Eunji, thành viên có cá tính mạnh cùng nụ cười mắt híp rất duyên.

Eunji được nhiều người yêu thích hơn sau khi làm tròn vai diễn cô bạn gái ngổ ngáo của Kim Bum trong bộ phim It's Okay, That's Love. Trong một lần trả lời phỏng vấn tạp chí thời trang ELLE, Eunji cho biết trước khi debut, mình từng nặng tới 62kg. Sau khi bước vào làng giải trí, Eunji phải tìm đủ mọi cách để giảm cân. Cô từng dùng tới cả thuốc giảm cân và mắc chứng trầm cảm nặng vì không tìm được phương pháp giảm cân phù hợp. Qua nhiều lần quyết tâm không ngừng nghỉ và nhờ thay đổi chế độ ăn cũng như cách tập luyện, Eunji đã giảm xuống chỉ còn 47kg.

Và để đạt được thành công lớn như vậy thì hãy cùng xem Eunji đã xây dựng kế hoạch giảm cân của mình như thế nào bạn nhé!

Chế độ ăn uống của Eunji

Trong chế độ ăn kiêng của Eunji thường có sự xuất hiện của ức gà. Bởi cô cho rằng, đây là món ăn rất giàu protein, lại không gây tăng cân mà chỉ giúp làm săn chắc các phần cơ trong cơ thể. Ngoài ra, Eunji còn kết hợp các loại rau củ và các loại đậu trong bữa ăn, hạn chế cho thêm muối trong quá trình chế biến.

Bên cạnh đó, Eunji cũng chia sẻ về một bữa ăn điển hình, bao gồm chuối + sữa + salad. Đây là một bữa ăn không những giúp cơ thể cung cấp đủ chất mà còn hỗ trợ không nhỏ trong quá trình giảm cân. Thỉnh thoảng, Eunji cũng tự thưởng cho bản thân một vài món ăn yêu thích nhưng sau đó cô sẽ tập luyện nhiều hơn tại phòng tập.

Phương pháp tập luyện của Eunji

Không chỉ ăn kiêng lành mạnh, Eunji còn dành thời gian không nhỏ cho chuyện tập luyện. Người hâm mộ cũng thường xuyên thấy Eunji đăng tải những tấm hình tập luyện tới mướt mải mồ hôi trong phòng tập. Ngoài tập gym, Eunji còn kết hợp tập thêm cả Pilates. Đây là một bài tập giúp kéo giãn các phần cơ trong cơ thể, từ đó giúp cơ thể vừa giảm được cân, lại vừa trở nên dẻo dai, linh hoạt hơn.

Source (Nguồn): Insight, Kpopmap

Video đang hot
Fans Jack và K-ICM công khai "gây chiến" với Sky của Sơn Tùng, nổi tiếng hay tai tiếng?

Hàng loạt những comment, bình luận tiêu cực có thái độ không hề thiện ý đến từ cộng đồng fans của 2 anh...

H'Hen Niê và Hoàng Thùy hóa thành nữ sinh 18 tặng học bổng cho các em tiểu học

Vừa qua, Hoa hậu H’Hen Niê và Á hậu Hoàng Thùy đã có chuyến công tác cùng nhau tại Long An, để trao học...

Đạo diễn Charlie Nguyễn, Lý Minh Thắng, Võ Thanh Hòa ấn tượng với câu chuyện hài hước và cảm xúc của Anh Thầy Ngôi Sao

Trong buổi công chiếu tại TP.HCM vào tối ngày 21.08, bộ phim Anh Thầy Ngôi Sao của đạo diễn Đức Thịnh đã...

Tai nạn giao thông suýt chết, diễn Viên Hồng Trang kể về con đường theo đuổi đam mê diễn xuất đầy trắc trở

Tập 108 của chương trình Khoảnh Khắc Cuộc Đời vừa được phát sóng ngày 21/08 trên kênh HTV9 đã mang đến...

Khâm phục tấm lòng cao cả của người phụ nữ đã 72 tuổi vẫn miệt mài dạy võ Aikido cho trẻ khuyết tật ở Mãi Mãi Thanh Xuân

Dù đã 72 tuổi nhưng cô Thanh Loan vẫn một lòng quyết tâm dạy võ Aikido cho những đứa trẻ khuyết tật. Chính...

Thường xuyên bị chê bất tài, Sunmi chơi lớn comeback với ca khúc tự sáng tác

Sunmi vừa "thả thính" về màn comeback sắp tới khiến các fan vô cùng phấn khích.

Lalalay

Lâm Vũ bất ngờ trải lòng về lời đồn “cưới vợ để được đi Mỹ định cư”

Ca sĩ Lâm Vũ chia sẻ cuộc sống sau khi lấy vợ sinh con và bất ngờ trải lòng về lời đồn “cưới vợ để được...

Cô gái đắp mặt nạ dưỡng da trong ngày tựu trường, giới trẻ chơi nổi là đây!

'Cách để gây ấn tượng trong buổi tựu trường' đã nhận được sự quan tâm lớn của cộng đồng mạng.

Chơi thân với 3 con giáp này để hưởng ké tiền tài trong tháng

Đây chính là khoảng thời gian hạnh phúc để người tuổi Ngọ tạo dựng cuộc sống của bạn khá êm đềm. Nhữn người...