Những thói quen khiến bạn giảm cân mãi mà không bao giờ thành công

Bạn sẽ bất ngờ khi những hành động mỗi ngày của mình lại chính là nguyên nhân khiến cho mỡ tích tụ ngày một nhiều hơn. Đôi khi, những điều tưởng như chẳng liên quan đến cân nặng như việc chọn bát đĩa lại có thể biến bạn trở thành cô nàng “mập ú” đấy!

1. Ăn tối muộn

Những thói quen khiến bạn giảm cân mãi mà không bao giờ thành công

Điều này dễ gây béo bụng, nghiêm trọng hơn là còn tăng nguy cơ trào ngược axit và chứng khó tiêu.

2. Uống nhiều nước ngọt có ga

Tiêu thụ 1-2 lon nước ngọt mỗi ngày sẽ khiến cho vòng eo của bạn tăng nhanh gấp 5 lần. Thật kinh khủng đúng không?

3. Ăn khi đang buồn, giận dữ hoặc chán nản

Điều này khiến bạn tiêu thụ một lượng thức ăn nhiều khủng khiếp mà bản thân không hề ý thức được.

Những thói quen khiến bạn giảm cân mãi mà không bao giờ thành công

4. Ăn khi xem phim, làm việc

Tương tự như ăn khi cáu giận hay buồn bực, ăn khi bạn đang xem phim, làm việc hay tập trung vào một việc gì khác khiến bạn không kiểm soát được lượng thức ăn đưa vào cơ thể. Hơn nữa, ăn khi ngồi lâu khiến nguy cơ tích mỡ bụng tăng lên và kèm theo là mối nguy đau dạ dày khi ăn không tập trung.

5. Sử dụng bát, đĩa lớn

Những chiếc bát, đĩa lớn khiến bạn có cảm giác mình ăn ít và muốn ăn thêm. Điều này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến vòng eo và thân hình của bạn đấy nhé!

6. Ngủ không đủ giấc

Khi bạn không ngủ đủ giấc, mức cortisol tăng lên và là nguyên nhân làm cho bạn thèm các thực phẩm có đường.

Video đang hot
Ông bầu Hoa hậu Phương Khánh phát ngôn: 'Cứ xem như Khánh Phương dậy thì thành công đi'

Chia sẻ của "Tân Hoa Hậu Trái Đất" về việc thẩm mỹ khiến nhiều người rất bất ngờ, đặc biệt là phát ngôn...

Phương Khánh Phương Khánh thẩm mỹ

Choáng ngợp trước nơi mà Justin Bieber và Hailey Baldwin "đốt" 2,3 tỷ mỗi tháng để thuê

Vì muốn xây dựng tổ ấm nhỏ tạm thời cùng Hailey bên cạnh hồ nước, Justin Bieber đã phải bỏ ra số tiền khủng...

Hailey Baldwin Justin Bieber

Top 5 nam thần Kpop sở hữu gương mặt 'ngây thơ' đốn tim fan nữ

Không chỉ sở hữu tài năng âm nhạc, các nam thần sau còn có gương mặt "ngây thơ" hút hồn fan nữ.

nam thần Kpop nam thần Kpop đáng yêu

Kỳ Duyên - Hoa hậu được 'nhân bản' nhiều nhất Việt Nam

Hoa hậu gốc Nam Định được xem là mỹ nhân có nhiều bản sao nhất showbiz Việt vì đường nét trên gương mặt...

Kỳ Duyên Kỳ Duyên giống Bảo Thy

Vừa khoe 'siêu xe' mới mua, Đức Phúc lập tức bị Hòa Minzy đòi nợ ngay trên MXH

Vừa khoe siêu xe đã bị Hòa Minzy đòi nợ, phản ứng của Đức Phúc khiến nhiều người bật cười.

Đức Phúc mua xe Hòa Minzy

Samsung chính thức ra mắt Exynos 9820: quy trình FinFET 8nm, hiệu năng đơn lõi tăng 20%, chip AI riêng biệt

Bên cạnh đó, Exynos 9820 còn có hiệu quả năng lượng tốt hơn 40%, hiệu năng xử lý đồ họa được cải thiện...

Con gái 5 tuổi của Ốc Thanh Vân trổ tài uốn dẻo như vũ công chuyên nghiệp

Không chỉ thực hiện được các động tác uốn dẻo khó, bé Cola còn giữ thần thái như vũ công thực thụ khiến...

Ốc Thanh Vân con gái Ốc Thanh Vân