Những nguyên nhân khiến vòng 3 'xập xệ' mà con gái cần phòng tránh

Vòng 3 là điểm vô cùng hấp dẫn và gợi cảm trên cơ thể người phụ nữ. Để vòng 3 trở nên săn chắc và thu hút, các bạn cần từ bỏ những thói quen xấu dưới đây.

Cuộc sống bận rộn khiến nhiều bạn gái không có thời gian để chăm sóc cho bản thân mình nhất là giữ gìn vóc dáng. Chính vì vậy nhiều chị em đã vô tình có những thói quen gây nên tình trạng vòng mông kém quyến rũ đi mà không hề hay biết.

Thói quen ngồi một chỗ quá lâu hay ngồi trong thời gian quá dài

Ngồi học hay làm việc liên tục trong một thời gian dài không chỉ gây hại đến sức khoẻ của bạn mà còn là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến vòng 3 của con gái trở nên kém săn chắc. Ngồi cố định một chỗ quá lâu sẽ khiến cơ mông không được vận động. Về lâu dài, mông sẽ có xu hướng phẳng lì và các lớp mỡ mất độ đàn hồi, ngày càng chảy xệ.

Thường xuyên vận động, làm các động tác thể dục nhẹ để giảm đau lưng và giúp mông không bị chảy xệ

Không những vậy, ngồi nhiều còn khiến phần da mông của bạn rở nên sần sùi và đen sạm khiến nhiều cô gái tự ti khi diện bikini hay short ngắn. Vì vậy, trong quá trình làm việc, sau khoảng thời gian từ 1-2 tiếng cần đứng lên đi lại làm vài động tác thể dục nhẹ sẽ tốt cho vòng 3 của bạn hơn.

Quần bó - thủ phạm thầm lặng giết chết vẻ đẹp vòng 3

Thói quen mặc quần ôm bó sát ngoài việc dễ dẫn đến các bệnh như viêm nhiễm "vùng kín", táo bón, trĩ, tổn thương cột sống... Thì mặc quần quá chật còn khiến máu không được lưu thông đến vòng 3, khiến chúng không thể phát triển khỏe mạnh được. Hậu quả là vòng 3 của bạn ngày càng "tiêu biến" và kém săn chắc hẳn đi.

Mặc quần bó quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng đến cột sống, gây hại “vùng kín”, thậm chí là các bệnh táo bón, trĩ,… và hơn hết là nó khiến vòng 3 của con gái trở nên kém đẹp.

Chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất cho vòng 3

Vòng 3 săn chắc hay chảy xệ cũng phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn uống mỗi ngày của bạn. Nếu giảm cân nhanh, không khoa học sẽ khiến vòng 1 và cả vòng 3 bị nhỏ lại, còn nạp vào nhiều chất béo sẽ khiến vòng 3 của bạn tăng thêm mỡ nhưng lại kém săn chắc và xập xệ.

Chế độ ăn uống không lành mạnh là một trong những nguyên nhân cho vòng 3 của bạn ngày càng "xập xệ"

Do vậy, để có một vòng 3 săn chắc, đầy đặn, con gái nên ăn nhiều rau củ, hoa quả, bổ sung protein và uống thật nhiều nước. Đừng quên tập luyện những bài tập dành riêng cho vòng 3 thật đúng cách nhé!

Tâm lý căng thẳng, mệt mỏi

Muốn sở hữu vòng mông căng tròn, đầy đặn, việc cần thiết là phải thư giãn, cân bằng cuộc sống và vận động cơ thể mỗi ngày

Tưởng chừng như chẳng liên quan nhưng thực tế, tâm lý của con người sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khoẻ và vóc dáng, trong đó có hình dáng của vòng 3. Nguyên nhân là vì stress sẽ khiến cơ thể sản sinh ra nhiều hormone cortisol – đẩy nhanh quá trình tích tụ mỡ thừa, khiến vùng 2, vùng 3 trở nên bủng beo và không hấp dẫn.

Trên đây là những bí quyết để các cô nàng có thể áp dụng và cải thiện vòng 3 dành cho các cô nàng cần tham khảo, hy vọng sẽ giúp các bạn có được một thân hình hoàn hảo!

Video hướng dẫn những động tác đơn giản vòng 3 hấp dẫn như Ngọc Trinh:

Kim siêu vòng 3 'cháy hàng' thỏi kem đánh khối, thu về hơn 14 triệu đô chỉ trong 3 tiếng

http://thegioitre.vn/guu/lam-dep/nhung-nguyen-nhan-khien-vong-3-xap-xe-ma-con-gai-can-phong-tranh-29065.html

Video đang hot
Sao Việt phấn khích chúc mừng đội tuyển Việt Nam giành vé vào tứ kết Asian Cup 2019

Hoà vào niềm vui khi đội tuyển nước nhà làm nên kỳ tích, hàng loạt người nổi tiếng đã chia sẻ cảm xúc trên...

Sao Việt Đội tuyển Việt Nam

Công Phượng trải lòng về ngày sinh nhật sau chiến thắng oanh liệt trước Jordan

Tiền đạo xứ Nghệ là người hùng trong chiến thắng của ĐT Việt Nam trước Jordan.

Công Phượng Đội tuyển Việt Nam

Thiếu dũng khí, Thái Lan gục ngã trước Trung Quốc, để Việt Nam 'cô đơn' vào tứ kết

Thái Lan đã xuất phát tốt hơn Việt Nam, nhưng rồi thêm lần nữa họ chịu thua trước thầy trò HLV Park Hang-seo...

Đội tuyển Thái Lan Đội tuyển Việt Nam

Hình ảnh em bé với ánh mắt thất thần khiến cổ động viên toàn thế giới nhói lòng sau trận Việt Nam - Jodan

Không chỉ các cầu thủ Jordan ôm nhau khóc như mưa, gục ngã trước Việt Nam mà cổ động viên của "đội bóng...

tuyển Việt Nam và tuyển... Asian Cup 2019

Hai hình ảnh đối lập sau tiếng còi kết thúc trận đấu giữa Việt Nam và Jordan

Trong khi những "chiến binh sao vàng" ôm nhau ăn mừng thì các cầu thủ Jordan ôm nhau khóc như mưa vì gục...

tuyển Việt Nam và tuyển... Asian Cup 2019

Câu phát biểu đúng 6 từ của Đặng Văn Lâm sau trận cầu lịch sử nhưng đủ khiến thế giới nể phục

Đặng Văn Lâm đã có màn trình diễn ấn tượng trong trận đấu giữa tuyển Việt Nam và tuyển Jordan tối 20/1...

Đặng Văn Lâm Đội tuyển Việt Nam

Lịch sử lặp lại, Việt Nam tiếp tục lập kỳ tích từ thường Châu tuyết trắng đến UAE đầy nắng

Việt Nam đã xuất sắc giành chiến thắng. Từ Thường Châu tuyết trắng đến UAE đầy nắng, chúng ta viết tiếp...

Việt Nam – Jordan Đội tuyển Việt Nam

Công Phượng đã làm được điều mà đương kim vô địch Asian Cup cũng không làm nổi

Bàn thắng của Công Phượng là lần đầu tiên Jordan bị thủng lưới ở giải năm nay. Suốt 3 trận vòng bảng, dù...

Công Phượng Đội tuyển Việt Nam

Đội tuyển Việt Nam và nỗi ám ảnh từ những quả đá phạt

Hai tình huống đá phạt đã dẫn đến một bàn thắng. Những tình huống chịu đá phạt của đội tuyển Việt Nam trở...

Đội tuyển Việt Nam Asian Cup 2019