Những món ngon khiến giới trẻ càng ăn nhiều càng buồn thê lương

Hương vị hấp dẫn, cách bày trí hút mắt nhưng những món ngon này lại chính là thủ phạm gây ra vô số nỗi buồn cho người ăn.

Ăn, uống được xem là một trong hai hoạt động không thể thiếu của giới trẻ khi lâm vào trạng thái buồn phiền kéo dài. Nhưng theo các nhà khoa học, người trẻ ngày nay được xem là một trong những đối tượng dễ dàng mắc các bệnh về tâm lý hơn ông cha của họ ngày trước.

Trong đó, trầm cảm là chứng bệnh phổ biến nhất. Theo thống kê từ Viện sức khỏe tâm thần của Mỹ, có đến 6,9% dân số mắc bệnh trầm cảm (con số này nếu chỉ tính riêng ở Mỹ là 16 triệu người).

Trầm cảm có nguồn gốc lớn từ nỗi buồn, nhưng theo đa số người trẻ trên thế giới ăn uống giúp họ giải tỏa phiền muộn. Nhưng thực chất, các món ăn được đông đảo người trẻ yêu thích bên dưới lại đang khiến họ đã buồn còn buồn hơn gấp bội phần.

1. Đồ ăn nhanh

Một lời khuyên chân thành từ các nhà khoa học được đăng trên tạp chí sức khỏe Public Health Nutrition của Anh Quốc: "Đừng bao giờ tìm đến đồ ăn nhanh khi bạn đang buồn vì nó là thủ phạm khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm tới 51%".

2. Cà phê

Người mắc trầm cảm thường thấy mệt mỏi, căng thẳng và chán nản sau mỗi giấc ngủ. Những lúc như thế, một tách cà phê như vị cứu tinh cho một ngày dài, nhưng caffein trong cà phê lại là cơn ác mộng.

Caffeine không chỉ gây nghiện mà còn là chất gây mất ngủ, và việc mất ngủ sẽ khiến tình trạng trầm cảm trở nên nghiêm trọng hơn.

3. Đường ăn kiêng

Đây được xem là loại đường được người dân trên thế giới sử dụng nhiều nhất, vì nó chỉ là chất tạo vị ngọt cho thực phẩm và không bổ sung bất kỳ chất gì cho cơ thể.

Tuy nhiên, càng sử dụng nhiều đường ăn kiêng bạn càng dễ bị đau đầu, khó ngủ, tâm trạng thất thường, và dễ mắc trầm cảm. Vì đường ăn kiêng có khả năng ngăn chặn việc sản sinh serotonin - hormone chịu trách nhiệm tạo ra cảm giác sảng khoái.

4. Rượu

Rượu là một trong những loại đồ uống có có cồn được dùng nhiều nhất khi tâm trạng con người đang vô cùng bất ổn, vì rượu có tác dụng kích thích thần kinh, tạo cảm giác lâng lâng giúp chúng ta phần nào quên đi nỗi buồn mình mang trong người.

Tuy nhiên, rượu lại là tác nhân gây đình trệ khả năng vận hành của hệ thần kinh - nơi chịu trách nhiệm kiểm soát cảm xúc. Do đó, càng uống nhiều rượu, bạn sẽ càng buồn thê lương lâu dần dẫn đến trầm cảm nặng.

5. Đồ ăn nhiều muối

Muối là gia vị tốt cho cơ thể nếu ăn ở mức độ vừa phải, nhưng nếu ăn đồ quá nhiều muối sẽ khiến hệ thần kinh của bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Như thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, hệ miễn dịch bị xáo trộn và tâm trạng thì trở nên căng thẳng hơn bình thường.

Cách tốt nhất để duy trì niềm vui cho mình nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe là sử dụng có chừng mực tất cả các loại thực phẩm trên, vì theo các chuyên gia tâm lý càng cấm con người càng muốn dùng nhiều hơn. Do đó, ăn uống và phân chia các nhóm thực phẩm một cách hợp lý là rất quan trọng.

4 tuyệt chiêu ăn uống giúp người Pháp ăn bao nhiêu cũng không béo

http://thegioitre.vn/tin-tuc/xa-hoi/nhung-mon-ngon-khien-gioi-tre-cang-an-nhieu-cang-buon-the-luong-46594.html

Video đang hot
Những vai diễn cameo để đời của huyền thoại Stan Lee trong đế chế Marvel

Stan Lee luôn đóng một vai khách mời nhỏ (cameo) nhưng không nhỏ trong những phim về siêu anh hùng mà ông...

Stan Lee Stan Lee qua đời

Cha đẻ của Marvel qua đời ở tuổi 95 - Văn Mai Hương gửi lời cầu an từ phương xa

Nữ ca sĩ Văn Mai Hương đã gửi lời cầu an đến ông Stan Lee, người vừa mới qua đời cách đây không lâu.

Stan Lee Stan Lee qua đời

Gạo nếp gạo tẻ tập 82: Hồng Vân khóc nghẹn trước cô em dâu 'bá đạo'

Có thể thấy Hồng Vân dù nói đúng hay sai, đều bị cô em dâu 'sửa lưng' đến không nói thành lời.

Gạo nếp gạo tẻ Gạo nếp gạo tẻ tập 82

Tiểu Vy được khen khôn ngoan khi chinh chiến Miss World 2018 vì điều này

Liên tục chọn lựa những chiếc đầm hồng, màu sắc được xem là "phong thủy" mang lại may mắn tại cuộc thi...

Trần Tiểu Vy - Hoa hậu... Hoa hậu Trần Tiểu Vy

Tin được không: Will 'chắc như đinh đóng cột' chưa hôn môi ai bao giờ

Trong tập 14 "Nhanh như chớp nhí", Will lần nữa gây bất ngờ khi thừa nhận mình chưa hôn môi ai bao giờ.

Sau nghi vấn mang thai lần 3, Khánh Thi tiết lộ giảm liên tiếp 4kg trong chưa đầy 1 tuần

Chia sẻ thông tin giảm cân còn 54kg, Khánh Thi nhanh chóng được các chị em thi nhau hỏi bí quyết.

Chuyện đó có ai ngờ: 'Tình tin đồn' năm xưa của Thanh Hằng nay đã đầu râu tóc bạc trong khi cô vẫn như vừa đôi mươi

Cách đây gần 10 năm, dư luận từng xôn xao trước thông tin Thanh Hằng và đạo diễn Nguyễn Quang Dũng hẹn...

Gạo nếp gạo tẻ: Vừa làm lễ cưới cho chú Quang, nhà bà Mai tiếp tục bị sui gia làm khó

Thời gian gần đây nhà bà Mai liên tục đối mặt với những sóng gió từ các thành viên trong gia đình.

gạo nếp gạo tẻ Gạo nếp gạo tẻ chú Quang

Quỳnh Búp Bê: Thịnh soái ca 'mất giá' khi nghi ngờ Quỳnh vẫn còn làm trong 'ngành'

Việc Thịnh nghi ngờ Quỳnh "được bao", khiến anh chàng lần nữa mất đi cảm tình của khán giả.

Quỳnh Búp Bê Quỳnh Búp Bê 25