Những lưu ý giúp con gái vượt ngày "đèn đỏ" nhẹ tênh

Là con gái ai cũng có vài ngày trong tháng khiến bạn không thoải mái. Sau đây là những lưu ý nho nhỏ giúp bạn thoải mái hơn trong những "ngày ấy".

Trong những "ngày ấy", bạn hãy chú ý một vài điều nhỏ sau đây để không cảm thấy quá khó chịu. Tuy chỉ là những điều hết sức đơn giản, nhưng nếu ghi nhớ, bạn sẽ trải qua một chu kì kinh nguyệt nhẹ nhàng hơn hẳn.

Nhưng lưu ý nhỏ giúp bạn vượt qua những "ngày ấy" nhẹ nhàng. (Ảnh: Internet)

1. "Tạm chia tay" với giày cao gót

Hãy tạm để những đôi giày cao gót của bạn ở nhà những ngày này. (Ảnh: Internet)

Trong những "ngày ấy", lưng của con gái thường hay đau nhức. Khi bạn mang giày cao gót, xương sống lại phải chịu một áp lực rất lớn. Vì vậy để phòng tránh việc đau lưng thì hãy tạm chia tay với giày cao gót vài ngày. Trong những ngày này, việc đi giày cao gót sẽ khiến bạn mệt hơn bình thường rất nhiều, bởi vì không những đau lưng mà chân cũng khá mỏi.

2. Không uống rượu bia hay thức uống có cồn

Thức uống có cồn không tốt cho bạn vào những ngày hành kinh. (Ảnh: Internet)

Thức uống có cồn không tốt cho bạn vào những ngày đến chu kì. Chúng thường làm bạn mau có cảm giác say hơn bình thường vì chất xúc tác giải rượu giảm đi đáng kể. Không chỉ vậy, thức uống có cồn đi vào bao tử cộng thêm những cơn co thắt của tử cung sẽ khiến bạn thật sự khó chịu, đôi khi dẫn tới nôn ói. Bạn cũng không hề muốn cơ thể cùng lúc phải chịu những cơn đau của kì kinh nguyệt và những cơn khó chịu do thức uống có cồn gây ra đúng không.

3. Không nhổ răng hay thực hiện tiểu phẫu

Không nên nhổ răng hay thực hiện các tiểu phẫu. (Ảnh: Internet)

Không nên nhổ răng hay thực hiện các tiểu phẫu, đơn giản vì lúc này lượng máu chảy ra sẽ nhiều hơn so với những ngày thường. Không những thế, trong thời kì "đèn đỏ", các hormone estrogen tích tụ trong nướu nên làm cho nướu rất nhạy cảm, dễ sưng, chảy máu. Nếu bạn tác động vào răng lợi thời gian này sẽ gây đau hơn bình thường. Và khi bạn nhổ răng, mùi tanh của máu sẽ tồn tại lâu hơn trong miệng, gây ra cảm giác khó chịu, trạng thái không ngon miệng, ảnh hưởng đến bữa ăn hàng ngày.

8 lí do khiến "ngày đèn đỏ" không đều đặn mà chị em cần phải biết Mẹ & Bé   ·  "Ngày đèn đỏ" luôn là đặc quyền của con gái, nhưng ai cũng ghét, vì nó gây mệt mỏi, trở ngại nhiều trong đời sống hằng ngày, nhưng không thấy thì lại sợ, vì "bà dì đến thăm" giúp ta biết cơ thể mình đang nói lên điều gì... Tuy nhiên, sự thất thường của ngày đèn đỏ lại có tác hại vô cùng lớn.

4. Không nên đấm lưng trong khi hành kinh

Dù biết rằng những ngày này, lưng của nhiều bạn nữ thường rơi vào tình trạng đau nhức. Nhưng không nên dùng cách đấm lưng cho đỡ mỏi. Bởi vì việc bị đau lưng trong khi hành kinh có thể là do khung xương chậu bị xung huyết, khi đấm lưng có thể làm cho tình trạng đau lưng nặng hơn và làm cho khung xương chậu càng bị xung huyết hơn.

5. Không ăn đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ

Thực phẩm chứa dầu mỡ thì dễ gây những bệnh về da.

Không nên ăn nhiều những thực phẩm có chứa dầu mỡ trong những ngày hành kinh, bởi nếu ăn quá nhiều thực phẩm chứa dầu mỡ, rất dễ gây những bệnh về da như: viêm nang lông, mụn trứng cá...

6. Không nên uống trà đặc, cà phê

Trong trà đặc, cà phê hàm lượng chất kích thích cao.

Trong trà đặc, cà phê hàm lượng chất kích thích cao, dễ kích thích thần kinh và hệ tim mạch, dẫn tới đau bụng kinh, kinh nguyệt kéo dài và ra máu quá nhiều. Thêm vào đó, khi lượng caffeine vào cơ thể nhiều sẽ khiến bạn luôn cảm thấy bồn chồn, tâm trạng bất ổn, khó chịu. Kèm theo đó là các triệu chứng như tim đập nhanh và mạnh, hồi hộp.

7. Không mặc đồ quá bó sát

Nội y lẫn quần áo bên ngoài không nên quá bó sát cơ thể trong những ngày này. Việc mặc quần áo quá chật sẽ làm phần nhỏ huyết quản bị "chèn ép", từ đó ảnh hưởng đến tuần hoàn máu,  gây ra nhồi máu và chứng phù ở "chỗ ấy", hoặc sẽ khiến bụng bạn bị khó chịu kém thoải mái.

Dùng cốc nguyệt san cho ngày đèn đỏ: Nên hay không nên?

Video đang hot
Trấn Thành bị 'ngó lơ' - Hari Won chọn 'trai đẹp' để đóng cùng trong MV mới

Bà xã Trấn Thành đã chọn một anh chàng "soái ca" để xuất hiện trong MV mới nhất của mình.

Là cả bầu trời MV Là cả bầu trời

Tuấn Hưng bị tai nạn giao thông - siêu xe tan nát hết phần đầu

Nam ca sĩ bị nạn giao thông khi đang di chuyển trên địa bàn thuộc tỉnh Phú Thọ.

Tuấn Hưng bị tai nạn Tuấn Hưng bị tai nạn xe

'Quỳnh búp bê' tập 17: Lan 'cave' tức điên, đánh nhau với chồng hụt vì bị đòi tiền cưới

Sau khi chịu không ít tổn thương vì bị nhà trai hủy cưới với lý do từng "làm gái" Lan (Thanh Hương) tiếp...

Quỳnh Búp Bê Quỳnh búp bê tập 17

Đính hôn vội vàng Ariana Grande cũng chia tay thần tốc vị hôn phu sau khi bạn trai cũ qua đời

Nữ ca sĩ 25 tuổi và nam diễn viên hài Pete Davidson hủy hôn ước vào cuối tuần qua trong sự ngỡ ngàng của...

Ariana Grande Mac Miller

Nhờ hành động này người hâm mộ mới biết Minh Hằng đã quên 'mối thù' với Hà Hồ

"Bé Heo" đã vô cùng hào hứng, thậm chí còn nhún nhảy theo nhịp điệu sôi động của bài hát mới nhất vừa được...

The Face Việt Nam The Face 2018

'The Face 2018': Đúng như dự đoán, Song Hằng bắt tay vùi dập khiến Võ Hoàng Yến cay đắng khóc tức tưởi

Học trò cưng, ưu tú nhất của mình bị loại ngay khi cuộc chơi mới bắt đầu đã khiến Võ Hoàng Yến uất ức đến...

The Face Việt Nam The Face tập 2

Noo Phước Thịnh cạo đầu và màn truyền thông sản phẩm mới 'đánh lừa' đỉnh cao

Mái tóc đinh cực nam tính và mạnh mẽ của giọng ca "Mãi mãi bên nhau" đã khiến ngay cả Hồ Ngọc Hà lẫn Phương...

Noo Phước Thịnh Noo Phước Thịnh ra MV mới