Nếu thấy "run lập cập" khi phải đứng trước đám đông? Bài viết này dành cho bạn

Việc phải đứng trước đám đông để trình diễn, hát, thuyết trình... có thể nói là một cực hình đối với rất nhiều người trong chúng ta. Cái cảm giác có hàng chục, hàng trăm, hàng nghìn con mắt đang dõi theo nhất cử nhất động của bạn thực sự khiến nhiều người chỉ muốn ngất xỉu.

Tuy nhiên, nếu bạn là người như vậy thì tin mừng là một nhóm chuyên gia đã tìm khu vực não bộ gây nên hiện tượng này, cùng một số lời khuyên bổ ích.

Cụ thể, các nhà khoa học đã xác định được một mạng neurons trong não đã tạo nên sự căng thẳng khi bị người khác quan sát. Sự căng thẳng này vô tình khiến cơ thể căng cứng, buộc phải vận nhiều sức hơn, để rồi kéo theo là một màn trình diễn... "fail" toàn tập.

Nếu thấy run lập cập khi phải đứng trước đám đông? Bài viết này dành cho bạn

Theo tiến sĩ Hugo Critchley thuộc trường Y Brighton và Sussex (Anh): "Hiểu được cách não bộ gây ảnh hưởng đến hành vi có ý nghĩa rất to lớn, không chỉ đối với vận động viên hay ca sĩ, nhạc công... mà còn đối với rất nhiều ngành nghề khác".

Để có được kết quả này, các nhà nghiên cứu đã theo dõi hoạt động não bộ của 11 phụ nữ và 10 đàn ông bằng phương pháp chụp cộng hưởng từ MRI. Các ứng viên được yêu cầu cầm nắm một vật bất kỳ. Sau đó, họ thực hiện lại nhiệm vụ, nhưng đồng thời được biết có người đang đánh giá họ.

Nếu thấy run lập cập khi phải đứng trước đám đông? Bài viết này dành cho bạn

Và kết quả là gì? Các ứng viên đều cảm thấy mình căng thẳng hơn, đồng thời lực tác động lên vật cũng mạnh hơn. Ngoài ra, kết quả MRI cũng cho thấy khu vực đỉnh thùy dưới - khu vực thu thập thông tin từ cơ thể - trở nên kém linh hoạt hơn.

Dựa trên những gì tìm được, các nhà khoa học đưa ra một số lời khuyên. Đó là trước khi thực hiện màn trình diễn hoặc thuyết trình, hãy tìm cách tưởng tượng ra một màn trình diễn thành công để giảm sự căng thẳng cho não bộ.

Theo Michiko Yoshie - chủ nhiệm nghiên cứu - thì việc tập cho não tin rằng khán giả đang ủng hộ là điều rất quan trọng. Để làm được điều này, bạn có thể tập trình diễn trước gia đình, bạn bè. Những trải nghiệm như vậy sẽ tạo ra thói quen cho não bộ, giúp bạn thoải mái và tự tin hơn. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Scientific Reports.

Video đang hot
Dương Triệu Vũ lên tiếng dằn mặt khi bị Phan Ngọc Luân tố là 'người thứ 3'

Dương Triệu Vũ đã chính thức lên tiếng về việc Phan Ngọc Luân tố mình là "người thứ ba".

Dương Triệu Vũ Đàm Vĩnh Hưng

Đàm Vĩnh Hưng công khai tin nhắn với Phan Ngọc Luân, làm rõ chuyện 'ngủ chung'

Đàm Vĩnh Hưng đã chia sẻ một dòng trạng thái khá dài để nói về ồn ào mới đây với Phan Ngọc Luân

MR Đàm vẫn im lặng trước lời tố ngủ cùng Phan Ngọc Luân

Những chia sẻ về chuyện tình cảm cùng MR.Đàm đã khiến Phan Ngọc Luân phải nhận lấy vô số lời nhận xét trái...

Phan Ngọc Luân Đàm Vĩnh Hưng và Phan Ngọc...

H'Hen Niê chính thức mang 'bánh mì' đến Miss Universe 2018 để thi đấu

Sau hơn 1 tháng lựa chọn, cuối cùng Hoa hậu H'Hen Niê đã quyết định đem thiết kế "Bánh mì" ra sàn đấu quốc...

H'Hen Niê H’Hen Niê Miss Universe...

Đàm Vĩnh Hưng lộ chuyện tình cảm - Phan Ngọc Luân lên tiếng khẳng định cả hai từng 'ngủ với nhau'

Chia sẻ của Phan Ngọc Luân về chuyện tình với Đàm Vĩnh Hưng khiến nhiều người không khỏi bất ngờ.

Phan Ngọc Luân Đàm Vĩnh Hưng

Rộ tin ly hôn vì "người thứ ba", chồng cũ của Hồng Nhung lên tiếng tiết lộ sự thật về cuộc hôn nhân với nữ Diva

Doanh nhân người Mỹ Kevin Gilmore đã có phản hồi trên trang cá nhân sau khi dư luận rộ lên thông tin anh...

Hành động đẹp của Minh Tú gây sự chú ý ở Miss Supranational 2018

Chiến đấu hết mình vì màu cờ sắc áo và hành động đẹp dành cho đối thủ giúp Minh Tú gây ấn tượng mạnh với...

Miss World 2018: Chân dung người đẹp vượt mặt Tiểu Vy thắng giải 'Top Model'

Thắng giải "Top Model" người đẹp này đã cầm chắc vé vào vòng bán kết "Miss World 2018".

giải Top Model Miss World 2018

3 chuyện tình được ngưỡng mộ vì đẹp như mơ nhưng cuối cùng lại mang đến kết quả không ngờ

Đều khoe ra chuyện tình yêu đẹp, khiến công chúng ngưỡng mộ, nhưng đến khi những mối tình này kết thúc...

Ngô Kiến Huy - Khổng Tú... Vợ chồng Quang Huy - Phạm...