Mách bạn 5 mẹo nhỏ làm giảm nôn nao khi say nắng

Thời tiết nắng nóng cao độ khiến nhiều người mệt mỏi, nôn nao khó chịu, mất nước nhanh chóng và nguy hiểm hơn là đột quỵ. Đó là tình trạng khi bị say nắng, KUL News sẽ mách bạn 5 bí quyết nho nhỏ để làm giảm đi tình trạng này.

Đây cũng là những thủ thuật được chia sẻ từ ông Graham Archard – giáo sư, tiến sĩ người Anh để giảm bớt những cảm giác nôn nao, khó chịu do bị say nắng hoặc say tàu xe, mà nguyên nhân chủ yếu là do cơ thể bị mất nước.

Tránh sử dụng nước cam và nước giải khát

Khi cơ thể bạn ở trang thái bình thường thì nước cam và nước hoa quả rất tốt cho cơ thể. Nhưng nếu bạn đang trong tình trạng này thì các chất axit trong các loại quả sẽ khiến cho dạ dày bạn bị tổn thương. Còn những loại nước giải khát có chưa chất kích thích, nhất là cồn, cà phê cũng sẽ khiến cơ thể bạn mất nước nhiều hơn vì chúng cần phải có lượng nước vừa đủ để trung hòa những chất đó.

Mách bạn 5 mẹo nhỏ làm giảm nôn nao khi say nắng

Hãy ăn cháo

Khi cơ thể nôn nao là lúc huyết áp bạn đang giảm thấp, lượng đường trong máu bị thiếu hụt, ăn cháo có thể giúp cơ thể bạn giải phóng năng lượng “thừa” và phục hồi lượng đường huyết trong máu một cách nhanh chóng nhất. Một cách đơn giản hơn là hãy thủ một viên kẹo ngọt trong túi cũng giúp bạn cải thiện tình trạng này nhanh chóng.

Mách bạn 5 mẹo nhỏ làm giảm nôn nao khi say nắng

Uống nước khoáng

Nước khoáng đặc biệt tốt cho cơ thể con người, nhất là những người đang bị nôn nao, mất nước. Trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy, bạn nên uống ½ lít nước khoáng. Trong những quãng thời gian này bạn nên hạn chế những đồ uống có cồn vì chúng có thể làm tăng hàm lượng đường trong máu và cơ chế buộc phải phản ứng lại bằng cách “sản xuất” thêm insulin, dẫn đến những cơn đau đầu, hạ đường huyết trong máu và cảm đói.

Mách bạn 5 mẹo nhỏ làm giảm nôn nao khi say nắng

Ăn bánh mì và thịt

Bánh mì và thịt có chứa rất nhiều protein sẽ là một sự lựa chọn rất hiệu quả cho cơ thể khi bị say nắng hoặc có triệu trứng nôn nao.

Mách bạn 5 mẹo nhỏ làm giảm nôn nao khi say nắng

Uống Paracetamol

Uống Paracetamol để giảm đau đầu là điều cần thiết nhưng đừng nhìn nhầm mà uống phải aspirin vì chúng có thể làm triệu trứng của bạn thêm tệ đi đấy. Cảm giác buồn nôn và khó tiêu sẽ xuất hiện.

Mách bạn 5 mẹo nhỏ làm giảm nôn nao khi say nắng

Hãy có những kế hoạch ăn uống và sinh hoạt thật khoa học để chống trọi lại cái nắng gay gắt như mấy ngày gần đây để có một cơ thể khỏe mạnh và làm việc thật hiệu quả.

Video đang hot
Dàn sao Hàn đổ bộ sân bay Tân Sơn Nhất: "Lee Hyori thế hệ mới" gặp sự cố mất đồ, Super Junior gây náo loạn

"Lee Hyori thế hệ mới" Chungha và Super Junior đã có mặt tại sân bay TP.HCM vào trưa nay để chuẩn bị cho...

Kim Chungha Super Junior

Xôn xao clip cô gái trẻ bị nhiều phụ nữ lột váy, tát tới tấp vào mặt: "Mày dám bảo chị tao không biết giữ chồng à?"

Một cô gái trẻ xinh đẹp bị nhóm phụ nữ lao vào giật tóc, đạp ngã xuống đường rồi lột váy, tát tới tấp vào...

Quan hệ bất chính đánh ghen

Selena Gomez phản ứng bất ngờ trước lời thừa nhận của Justin Bieber, nhắc đến cuộc hôn nhân giữa anh và Hailey

Selena Gomez thật ra rất để tâm tới phản hồi của Justin Bieber, luôn coi nam ca sĩ là một quá khứ đẹp để...

Justin Bieber selena gomez

Sau phán quyết phân chia tỷ lệ 6/4, bà Lê Hoàng Diệp Thảo tức giận ra về: "Quá bất công với 5 mẹ con chúng tôi!"

Sau những tranh luận căng thẳng về số tiền chung lên đến 2100 tỷ đồng, HĐXX đã công nhận thuận tình ly...

tin nóng xã hội ly hôn vợ chồng vua cà...

Bản đồ trai đẹp mới toanh của U23 có khả năng cướp tim fangirl trong 1 nốt nhạc

Trong dàn cầu thủ U23 Việt Nam lần này, fangirl đã nhanh chóng soi ra được vài gương mặt điển trai nổi...

cầu thủ cầu thủ đẹp trai

Nhã Phương chính thức tái xuất showbiz với thân hình mảnh mai sau tin đồn đã sinh con gái

Nhã Phương gây bất ngờ với vẻ ngoài xinh đẹp cùng hình thể thon gọn trong lần đầu "tái xuất" showbiz sau...

Nhã Phương nhã phương sinh con

Học trò bị phạm lỗi thô bạo, HLV Park Hang-seo lao ra phản ứng cực gắt với trọng tài

Chứng kiến học trò của mình bị phạm lỗi thô bạo trong trận đấu với U23 Thái Lan tối 26/3, HLV Park Hang-seo...

U23 Châu Á trực tiếp bóng đá

CĐV hò reo khi Đức Chinh lập siêu phẩm giúp U23 Việt Nam dẫn trước 1 - 0

Ngay từ sớm, rất động CĐV Hải Phòng mang theo pháo sáng có mặt bên ngoài SVĐ Mỹ Đình để khuấy động không...

tin nóng xã hội u23 việt nam vs u23 thái...