Lý do "oái oăm" biến mông cong thành mông lép chị em cần tránh

Sở hữu một cặp mông nở, săn chắc đang cực kì hot trong giới văn phòng. Đây là tiêu chuẩn quyến rũ, hấp dẫn mà các chị em đang hướng tới, nhưng sẽ khó lòng đạt được ước mơ này, nếu không điều chỉnh thói xấu mà có thể bạn đang mắc phải.

Dân công sở thường có thói quen dành nhiều thời gian ngồi thụ động làm việc một chỗ, thì hãy nhanh chóng thay đổi vì thói quen này sẽ gây ảnh hưởng nhiều tới "bàn tọa" của bạn. Không chỉ khiến bạn béo bụng mà việc ngồi nhiều còn là nguyên nhân khiến cặp mông "xuống cấp", trở nên lép và chảy xệ hơn.

Lý do oái oăm khiến mông cong thành mông lép mà phái đẹp cần biết để tránh - hình ảnh 1
Vấn đề ngồi nhiều và ít vận động của nhân viên văn phòng ảnh hưởng vẻ đẹp của vòng 3

Đây chắc chắn không phải thông tin mà các cô nàng công sở muốn nghe. Theo Dan Giordano, chuyên gia về trị liệu cơ thể tiết lộ với SELF rằng: "Khi bạn ngồi ì cả ngày, các cơ ở vùng mông có xu hướng đóng chặt". Bên cạnh việc khiến mông lép và xệ theo thời gian thì ngồi nhiều còn gây ra hiện tượng sần vỏ cam, nhăn nhúm và nổi mụn ở vùng "bàn tọa".

Dan Giordano giải thích ngồi nhiều khiến máu không lưu thông tốt dưới da, gây nên hiện tượng thiếu hụt collagen, làm da của vùng mông trở nên kém săn chắc, thiếu độ mịn màng.

Để khắc phục điều này, bạn có thể pha chế cà phê, dầu dừa hoặc dùng bàn chải để massage vùng mông theo chuyển động tròn nhằm tăng tuần hoàn máu, tẩy tế bào chết, làm da khu vực này trơn láng, mịn màng hơn. Bạn cũng nên có ý thức vận động và tránh gắn chặt với chiếc ghế trong quá nhiều tiếng.

Lý do oái oăm khiến mông cong thành mông lép mà phái đẹp cần biết để tránh - hình ảnh 2
Hãy tự trang bị cho mình vài động tác đơn giản để thư giãn giữa giờ cho cơ thể và giúp vòng 3 săn chắc hơn.

Lời khuyên của các chuyên gia là các chị em văn phòng muốn giữ dáng thì thỉnh thoảng đứng dậy tập vài động tác thể dục. Đơn giản nhất là có thể squat tại chỗ khoảng vài chục lần để vòng 3 thoát khỏi sự ì trệ do ngồi nhiều khiến mông bị lép. Ngoài ra, bạn cũng cần chỉnh lại tư thế để phần xương chậu không bị quá nghiêng. Bạn nên ngồi với tư thế thẳng vai, lưng, ngồi sát hơn để không phải vươn người lên phía trước nhiều. Với cách này mông bạn cũng hạn chế sự xuống cấp do ngồi sai.

Không chỉ làm xập xệ vòng 3, theo tờ Washington Post, ngồi nhiều còn gây ra rất nhiều tác hại:

- Tụy hoạt động quá mức: Tụy có nhiệm vụ sản sinh insulin, hormone giúp tế bào lấy glucozo từ máu và sử dụng để sinh năng lượng. Tuy nhiên, tế bào trong các cơ ở trạng thái không vận động không phản ứng với insulin khiến tụy tiếp tục tiết ra nhiều hormone nữa. Đây là nguyên nhân gây tiểu đường và một số bệnh khác. Điều nguy hiểm là sự suy giảm phản ứng với insulin xảy ra chỉ sau 1 ngày ngồi liên tục.

Lý do oái oăm khiến mông cong thành mông lép mà phái đẹp cần biết để tránh - hình ảnh 3
Nên massage vòng 3 thường xuyên để khu vực này trơn láng hơn và không bị trở thành ác mộng mang tên "mông lép" cho các chị em.

- Xương mỏng: Các hoạt động đi, chạy... kích thích hông và xương ở phần dưới cơ thể phát triển với mật độ dày hơn, chắc chắn hơn. Ngồi lâu khiến xương mỏng dần đi. Tình trạng thiếu vận động như trên là lý do cho sự gia tăng chứng loãng xương trong thời gian gần đây.

- Thoát vị đĩa đệm: Càng ngồi nhiều, bạn càng đối mặt với nguy cơ thoát vị đĩa đệm cao hơn. Ở tư thế ngồi, trọng lượng phần trên cơ thể dồn vào đốt sống thắt lưng thay vì được phân phối đều dọc theo cột sống.

- Lưu thông máu kém ở chân: Thời gian ngồi nhiều khiến tuần hoàn máu ở chân giảm. Các vấn đề có thể phát sinh gồm sưng mắt cá chân, giãn tĩnh mạch cho tới hội chứng huyết khối trong tĩnh mạch (DVT) nguy hiểm.

Video đang hot
Game Devil May Cry 5 phiên bản giới hạn có giá lên tới... 202 triệu VNĐ

Các gói đắt nhất của Devil May Cry 5 đều đi kèm một cái áo khoác rất đẹp, xứng đáng với từng đồng bạn bỏ...

"TripAdvisor của Trung Quốc" bị cáo buộc đánh cắp 18 triệu review từ các đối thủ cạnh tranh

Một công ty phân tích dữ liệu ước tính rằng, 85% 'nội dung do người dùng tạo' của Mafengwo được lấy cắp...

Triệu Lệ Dĩnh để lộ bằng chứng mang thai không thể chối cãi?

Hiện tại, Triệu Lệ Dĩnh vẫn chưa đưa ra bất cứ phản hồi gì về chuyện đám cưới, và bầu bí của mình.

Triệu Lệ Dĩnh Phùng Thiệu Phong

Mai Phương - Phùng Ngọc Huy chăm tương tác mạng xã hội khiến fan suy đoán

Những lời bình luận vô cùng ẩn ý của cả hai trên mạng xã hội đã khiến không ít người hâm mộ nghi ngờ rằng,...

Mai Phương Phùng Ngọc Huy

HOT: Hoàng Yến Chibi bất ngờ lên xe hoa cùng người yêu điển trai?

Hình ảnh mới nhất vừa được Hoàng Yến Chibi đăng tải đã thu hút sự quan tâm, chú ý của dư luận.

Hoàng Yến Chibi Hoàng Yến Chibi cùng người...