Làm sao để giúp "cậu bé" phát triển khỏe mạnh?

Nhiều bạn trai mới lớn thường hay lo lắng về kích cỡ của "cậu bé", các bạn đừng quá lo vì chỉ cần chú ý đến dinh dưỡng cũng như những thói quen hằng ngày thì "cậu bé" vẫn sẽ lớn khỏe bình thường. Hãy cùng nhau điểm lại những thứ nên làm để giúp ích cho sự phát triển của "cậu bé" nhé!

1. Luôn chú ý đến thực phẩm

Chế độ ăn uống đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong quá trính phát triển của "cậu bé". Cùng với việc ăn uống đủ chất dinh dưỡng, hãy chú ý bổ sung những thực phẩm có chứa nhiều kẽm, vitamin và axit amin. Kẽm được coi là khoáng chất có thể thúc đẩy sự sản sinh của hormone nam giới testosterone kích thích sự phát triển của "cậu bé". Các loại thực phẩm chứa nhiều kẽm bao gồm các loại sò, hàu, thịt cừu, củ cải...

Làm sao để giúp cậu bé phát triển khỏe mạnh

Đừng quên sử dụng thêm nhiều rau xanh vì chúng có chứa nhiều Folate - một dạng vitamin B - có vai trò quan trọng trong sản xuất tế bào và giúp phát triển "đội quân tinh binh" hùng hậu. Các bạn nam cũng nên hạn chế sử dụng thức ăn nhiều mỡ và các món ăn nhanh vì trong đó chứa chất Acrylamide làm cho tinh binh của nam giới ít và yếu.

2. Tập thể dục cho "cậu bé"

Làm sao để giúp cậu bé phát triển khỏe mạnh

Điều này không có nghĩa là bạn cho "cậu bé" của mình chạy bộ hay tập tạ, mà là rèn luyện sức khỏe cho toàn cơ thể. Tập thể dục là cách tốt nhất để có sức khỏe và sự dẻo dai cần thiết, giảm stress, từ đó giúp tăng hormone sinh dục nam. Trong quá trình tập thể dục cả cơ thể cùng vận động và "cậu bé" cũng được tập luyện cùng. Tuy nhiên, hãy chọn những bài tập thích hợp để không làm "cậu bé" bị chấn thương.

3. Nói không với thuốc lá và rượu bia

Làm sao để giúp cậu bé phát triển khỏe mạnh

Thuốc lá là nguyên nhân làm giảm tuần hoàn máu, khiến phổi hoạt động kém đi. Điều này ảnh hưởng đến việc tuần hoàn máu trong cơ thể, làm cho máu được vận chuyển để nuôi dưỡng "cậu bé" cũng ít hơn. Còn bia rượu khiến não bộ và cơ thể mất tự chủ, gây ra những rối loạn trong quá trình cương cứng của "cậu nhỏ". Rượu, bia, thuốc là không chỉ gây ra những ảnh hưởng tiêu cực cho sự phát triển của "cậu bé" mà còn tác động xấu đến toàn bộ cơ thể.

4. Không thủ dâm quá nhiều

Ngoài những lợi ích tích cực mà thủ dâm mang lại như nâng cao chất lượng giấc ngủ, giảm stress, cải thiện chức năng miễn dịch, và tăng cường sản xuất endorphins, giảm các khả năng bị các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục... thì việc thủ dâm thường xuyên cũng để lại hậu quả nguy hiểm.

Những cách giúp

Việc thủ dâm quá nhiều có thể khiến cơ thể mệt mỏi, đau lưng, đau tinh hoàn. Đặc biệt, ở lứa tuổi mới lớn, thủ dâm nhiều dẫn đến khó tập trung, mất ngủ, ảnh hưởng đến sự phát triển của toàn cơ thể cũng như của "cậu bé".

5. Chú ý đến việc chọn đồ lót

Làm sao để giúp cậu bé phát triển khỏe mạnh

Đừng bao giờ mặc những loại quần lót quá chật hoặc đồ bó sát khi ngủ để không gây áp lực lên tinh hoàn, hạn chế máu đi vào "cậu bé". Nhưng bạn cũng không nên chọn những chiếc quần lót quá rộng vì sẽ gây cảm giác lỏng lẻo không thoải mái cũng như không bảo vệ được cho "cậu bé". Tốt nhất hãy chọn loại đồ lót thoải mái, thoáng mát.

Video đang hot
Nữ sinh quyết tâm tốt nghiệp sau đó chụp hình với người mẹ đã mất như đã hứa khiến nhiều người xúc động

[Kul.vn] Một nữ sinh Malaysia lấy nước mắt của không ít người khi đăng tải câu chuyện chụp hình với người...

Thất nghiệp, thất tình, chàng thanh niên “thất bại” Jo Jung-seok lại còn phải đối mặt với thảm họa nguy hiểm chưa từng có trong Lối Thoát Trên Không

[Kul.vn] Lối Thoát Trên Không (tựa tiếng Anh: EXIT) là câu chuyện “khá buồn” về cuộc đời thất bại của Lee...

Bất ngờ trước “nỗi ám ảnh” với cây đàn dương cầm của Nguyễn Ánh 9

[Kul.vn] Con trai Nguyễn Ánh 9 tiết lộ người yêu thực sự của cha cùng “nỗi ám ảnh” với đàn dương cầm của...

Hậu chia tay, Ngân 98 bị phốt: "Hot girl sống ảo, nhà ở dơ bẩn, Lương Bằng Quang chia tay còn đòi quà"

[Kul.vn] Bị tố quỵt tiền thuê nhà và ở bẩn, Ngân 98 lên mạng nói có người hại mình còn Lương Bằng Quang...

Sau kết quả bốc thăm World Cup 2022: Việt Nam là đối thủ đáng gờm, Thái Lan là "con mồi ngon" tại vòng loại

[Kul.vn] Theo báo Hàn nhận xét, thầy trò Park Hang-seo rất có thể sẽ tiến sâu trong World Cup 2022 lần...

Bạn gái Duy Mạnh tố cầu thủ trẻ: "Mọi người đã bị lừa cả rồi!"

[Kul.vn] Trên Instagram cá nhân, mới đây, bạn gái xinh đẹp của Duy Mạnh chia sẻ bức ảnh chụp bài báo viết...

Clip: Người chồng bất ngờ hất thẳng nồi lẩu vào người bạn của vợ khiến mọi người hoảng sợ

[Kul.vn] Ngay cả khi trên bàn ăn thời điểm đó có cả trẻ em, cũng chính là con của người đàn ông này thì...

"Hãy trao cho anh" của Sơn Tùng M-TP cán mốc 100 triệu views sau hơn 15 ngày ra mắt

[Kul.vn] Không còn gì phải bàn cãi, lại thêm 1 MV của Sơn Tùng M-TP cán mốc trăm triệu views. Ăn mừng cùng...

Trịnh Thăng Bình tình tứ cùng Liz Kim Cương trong bộ ảnh mở màn dự án hát đôi

[Kul.vn] Tối 16/7, Trịnh Thăng Bình thông báo trở lại đường đua Vpop với sản phẩm "Cho Anh Xin Thêm Một...