Làm gì để có ngày đầu tuần sảng khoái?

Một nhà văn nổi tiếng đã từng nói ‘chớ nên gây rối với ai vào ngày thứ 2, nếu không sẽ gặp phiền phức’, tại sao vậy?

Nghe nhạc giúp đánh tan cảm giác mệt mỏi của ngày đầu tuần.

Bởi vì khoảng cách giữa ngày thứ 6 và thứ 2 khá dài nên khiến cho nhiều người cảm thấy uể oải, hững hờ khi bắt đầu đi làm lại. Theo Boldsky, dưới đây là một vài mẹo nhỏ giúp lấy lại năng lượng cho ngày đầu tuần.

Ngồi thẳng khi làm việc

Các chuyên gia sức khỏe tâm thần tin rằng một tư thế ngồi làm việc thích hợp giúp làm giảm cảm giác uể oải ngày đầu tuần. Do đó, bạn nên ngồi thẳng trong khi làm việc, không gù xuống hay gục đầu xuống bàn.

Tắm nắng

Ngay khi thức dậy, tranh thủ hít thở không khí trong lành và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Thói quen này sẽ giúp tinh thần sảng khoái để chuẩn bị cho một tuần làm việc mới.

Xức nước hoa

Để giúp bản thân tươi mới, tràn đầy năng lượng và tự tin, hãy xức nước hoa. Mùi hương dịu nhẹ của nước hoa có tác dụng kích thích sự hứng khởi trong tâm trí khiến bạn cảm thấy yêu đời hơn.

Chọn quần áo sáng màu

Một trong những cách giúp ngày thứ 2 trở nên tươi tắn là hãy chọn những bộ cánh sáng màu. Theo các chuyên gia tâm lý, ngày đầu tuần tránh mặc các bộ đồ có màu tối, mà thay vào đó hãy khoác lên mình những bộ quần có màu sắc sống động, đồng thời mang thêm những phụ kiện lung linh khác có tác dụng vực dậy tinh thần rất nhanh.

Nghe nhạc

Nghe những bản nhạc có giai điệu rộn ràng, tươi vui cũng giúp đánh tan cảm giác mệt mỏi của ngày đầu tuần. Không chỉ vậy, những điệu nhạc tươi trẻ còn giúp nạp thêm năng lượng cho tâm hồn.

Tập thể dục

Tranh thủ trước khi đến công sở thực hiện một vài bài tập thể dục nhỏ như chạy bộ, yoga để giúp cơ thể tràn đầy sinh lực trong suốt cả ngày, từ đó khiến bạn bắt tay vào công việc thuận lợi hơn.

Bổ sung lợi khuẩn

Bằng cách ăn sữa chua, bạn sẽ thu được nhiều vi khuẩn có lợi cho cơ thể. Vi khuẩn có lợi không chỉ có tác dụng đối với sức khỏe đường ruột mà còn giúp nâng cao tinh thần trong những lúc tâm trạng chùng xuống, theo các chuyên gia y tế.

http://thanhnien.vn/suc-khoe/lam-gi-de-co-ngay-dau-tuan-sang-khoai-762633.html

Video đang hot
Duy Mạnh lặng nhìn đồng đội thi đấu từ khán đài

Hậu vệ Việt Nam ngồi một mình ở khu ghế trống trải trên sân vận động Hazza Bin Zayed trong trận thắng 2-0...

Đỗ Duy Mạnh Đội tuyển Việt Nam

HLV Park Hang-seo: 'Quang Hải hứa với tôi sẽ ghi bàn và đã thực hiện được'

Việt Nam giành chiến thắng với tỷ số 2-0 trong trận đấu mà Quang Hải tạo ra siêu phẩm trên sân Hazza Bin...

HLV Park Hang Seo Đội tuyển Việt Nam

Fan đồng loạt khuyên H'Hen Niê đi luyện thanh để làm ca sĩ sau khi nghe cô hát 3 câu

Chỉ hát vui 3 câu nhưng H'Hen Niê khiến dân mạng phải trầm trồ vì chất giọng quá hay.

HHen nie H

Đình Trọng phẫu thuật thành công, tươi rói báo tin vui tới NHM

Trung vệ Trần Đình Trọng đã trải qua ca phẫu thuật tại Hàn Quốc một cách rất suôn sẻ. Anh sẽ không mất...

Đình Trọng Đội tuyển Việt Nam

'The Flash' Văn Toàn và sứ mệnh giải cứu trái tim người hâm mộ tuyển Việt Nam

Tốc độ là điểm mạnh nhất của Văn Toàn, cũng là vũ khí cần được bung toả hiệu năng ở trận đấu mang tính...

Văn Toàn Đội tuyển Việt Nam

SỐC: Bánh cookie của Tạ Đình Phong bị phát hiện có chứa chất gây ung thư

Nhiều người dành cho tài tử Hong Kong những lời chỉ trích nặng nề, họ cho rằng anh là ngôi sao thì cần...

Tạ Đình Phong Bánh của Tạ Đình Phong

Trước giờ G: Báo châu Á 'hiến kế' giúp Việt Nam thắng Yemen

Kênh thể thao uy tín FOX Sports đưa ra 3 tư vấn giúp ĐT Việt Nam có thể chiến thắng Yemen, trong đó gợi...

AFC Asian Cup 2019 Asian Cup 2019

Fan chưa kịp mừng trước thông tin Phạm Hương về nước thì lại lo lắng cô bị 'ném đá' vì hành động này của trợ lý

Hình ảnh mới nhất vừa được nàng hoa hậu đăng tải đã khiến người hâm mộ bán tín bán nghi cô đã về nước.

Phạm Hương Phạm Hương mang thai

Ghép ảnh sao Việt vào trào lưu #10yearschallenge, ngỡ ngàng và gây sốc thực sự

Ai rồi cũng khác, thế nhưng vẫn có không ít sao Việt khiến người hâm mộ "té xỉu" vì hàng trình nhan sắc...

#10yearschallenge Sao Việt thay đổi nhan...