Khám phá lớp học phát triển chiều cao ở Sài Gòn

Đáp ứng cho nhu cầu rèn luyện thân thể, phát triển chiều cao của mọi người, lớp học tăng trưởng chiều cao của cựu VĐV nhảy cao Ngọc Tâm và Duy Bằng đã ra đời.

Cứ khoảng 5 giờ chiều, tại SVĐ Hoa Lư, lớp học tăng trưởng chiều cao lại rộn vang những tiếng cười đùa của các học viên.

Khám phá lớp học phát triển chiều cao ở Sài Gòn - hình ảnh 9
Bài tập rèn luyện của các học viên.
Khám phá lớp học phát triển chiều cao ở Sài Gòn - hình ảnh 8
Các bé thiếu nhi được giáo viên hướng dẫn các động tác giãn cơ.

Xuất phát từ nhu cầu phát triển chiều cao, rèn luyện sức khỏe của mọi người, vợ chồng cựu VĐV Nguyễn Thị Ngọc Tâm và Nguyễn Duy Bằng đã thành lập nên lớp học đặc biệt này. Từng được “nữ hoàng dancesport” Khánh Thi nhờ huấn luyện cho 2 VĐV là Mỹ An và Phan Hiển nhằm mục đích tăng chiều cao, cô Tâm nhận ra rằng chiều cao hạn chế là vấn đề phổ biến của trẻ em Việt Nam.

Chính vì thế, cựu VĐV nhảy cao Ngọc Tâm mong muốn xây dựng lớp học đặc biệt này như 1 sân chơi, để mọi người rèn luyện thể chất một cách hiệu quả nhất, hỗ trợ cho việc phát triển vóc dáng, chiều cao của mọi người. Lớp thể dục kích thích phát triển chiều cao Bằng Tâm ra đời đã hơn 3 năm nay, nhận được sự ủng hộ của rất nhiều người từ các vị phụ huynh cho đến các bạn trẻ.

Khám phá lớp học phát triển chiều cao ở Sài Gòn - hình ảnh 3
Giờ học lúc nào cũng tràn đầy niềm vui.

“Tôi biết đến lớp học này qua lời giới thiệu của một người bạn. Ban đầu, tôi gửi cháu đến đây vì thấy cháu thừa cân, nên tôi mong lớp học có thể giúp cháu rèn luyện thân thể, giảm cân nặng. Sau 5 tháng tham gia lớp học này, tôi thấy cháu cao lên được khá nhiều, cơ thể cũng khỏe mạnh hơn. Và đặc biệt là cháu không còn ù lì như trước mà năng động, hoạt bát hẳn ra”, chị Thanh Huyền, phụ huynh một học viên nhí của lớp học chia sẻ.

Khám phá lớp học phát triển chiều cao ở Sài Gòn - hình ảnh 4
Bài tập "Hải cẩu" khiến nhiều trẻ em thích thú.

Con thích đi học ở đây lắm. Ngày trước, mỗi khi rảnh rỗi, con toàn ở nhà xem tivi với ăn gà rán. Mẹ con thấy con béo quá nên cho học lớp này. Đi học ở đây, con thấy vui lắm. Vui vì con có thêm nhiều bạn, thầy cô thì lúc nào cũng vui vẻ, mà con còn được chơi các môn thể thao mà con thích như bóng rổ, đu xà”, bé Minh Phong, 10 tuổi, thích thú nói về lớp học.

Khám phá lớp học phát triển chiều cao ở Sài Gòn - hình ảnh 11
"Biến lớp học thành sân chơi" là phương châm của mỗi giáo viên ở đây.

Đối tượng học của lớp phát triển chiều cao là từ 5 đến 18 tuổi. Nhóm bài tập phát triển chiều cao của lớp học do chính chị Ngọc Tâm biên soạn. Đó là sự tích lũy, tổng hợp từ các kinh nghiệm luyện tập trong các môn thể thao và các kiến thức rèn luyện sức khỏe ở nhiều tài liệu nước ngoài.

Khám phá lớp học phát triển chiều cao ở Sài Gòn - hình ảnh 6
Các em được chạy nhảy thỏa thích.

Học viên đến học sẽ trải qua ba giai đoạn: giai đoạn đầu thích nghi với các dạng vận động khác nhau (đu xà, ném bóng, chạy, nhảy...); giai đoạn 2 thích nghi với các bài tập vận động có chu kỳ (gồm các bài giãn cơ, các bài tập để xương khớp chịu tải như bật, nhảy...); giai đoạn 3 là những bài tập nâng cao thể lực và củng cố, định hình cơ xương khớp thành một khung xương khỏe mạnh để có cơ thể cân đối và phát triển chiều cao.

Xuyên suốt ba giai đoạn này là những bài tập bật, nhảy, chạy, giãn cơ nhưng khác nhau về cường độ vận động, độ khó, khối lượng bài tập và yêu cầu cao hơn về thể lực.

Khám phá lớp học phát triển chiều cao ở Sài Gòn - hình ảnh 12
Giáo viên lấy số đo của các bé học viên.
Khám phá lớp học phát triển chiều cao ở Sài Gòn - hình ảnh 13
Đo chiều cao, cân nặng là việc làm thường xuyên để theo dõi sự phát triển thể chất của các học viên ở đây.

“Em đến đây vì muốn phát triển thêm chiều cao. Đối với em, việc giữ gìn vóc dáng cũng rất quan trọng, vì thế nên em chọn lớp học này để vừa rèn luyện thêm sức khỏe, vừa có thể duy trì một cơ thể cân đối. Những ngày đầu, các bài tập căng cơ, ép dẻo làm em ê ẩm cả người. Nhưng sau đó, khi đã quen dần, em cảm thấy rất thoải mái, thể lực cũng được cải thiện đáng kể. Điều em thích nhất ở lớp học này là được các thầy cô hướng dẫn rất tận tình, không khí tập luyện rất thoải mái và được làm quen với các bạn mới", Ngọc Hoa, 17 tuổi, chia sẻ.

Khám phá lớp học phát triển chiều cao ở Sài Gòn - hình ảnh 14
Các bạn trẻ tham gia lớp học với mong muốn phát triển chiều cao.
Khám phá lớp học phát triển chiều cao ở Sài Gòn - hình ảnh 15
Sự khổ luyện để hướng tới thành công.
Video đang hot
Dàn sao Hàn đổ bộ sân bay Tân Sơn Nhất: "Lee Hyori thế hệ mới" gặp sự cố mất đồ, Super Junior gây náo loạn

"Lee Hyori thế hệ mới" Chungha và Super Junior đã có mặt tại sân bay TP.HCM vào trưa nay để chuẩn bị cho...

Kim Chungha Super Junior

Hà Nội ngập trong sương bụi mù mịt bao phủ tầm nhìn: Tình trạng ô nhiễm không khí đáng báo động!

Nhiều ngày qua, chất lượng không khí tại Hà Nội đang vào mức đáng báo động, thấp nhất: 102, cao nhất: 197....

Ô nhiễm ô nhiễm không khí

Sau phán quyết phân chia tỷ lệ 6/4, bà Lê Hoàng Diệp Thảo tức giận ra về: "Quá bất công với 5 mẹ con chúng tôi!"

Sau những tranh luận căng thẳng về số tiền chung lên đến 2100 tỷ đồng, HĐXX đã công nhận thuận tình ly...

tin nóng xã hội ly hôn vợ chồng vua cà...

Bản đồ trai đẹp mới toanh của U23 có khả năng cướp tim fangirl trong 1 nốt nhạc

Trong dàn cầu thủ U23 Việt Nam lần này, fangirl đã nhanh chóng soi ra được vài gương mặt điển trai nổi...

cầu thủ cầu thủ đẹp trai

Nhã Phương chính thức tái xuất showbiz với thân hình mảnh mai sau tin đồn đã sinh con gái

Nhã Phương gây bất ngờ với vẻ ngoài xinh đẹp cùng hình thể thon gọn trong lần đầu "tái xuất" showbiz sau...

Nhã Phương nhã phương sinh con

Học trò bị phạm lỗi thô bạo, HLV Park Hang-seo lao ra phản ứng cực gắt với trọng tài

Chứng kiến học trò của mình bị phạm lỗi thô bạo trong trận đấu với U23 Thái Lan tối 26/3, HLV Park Hang-seo...

U23 Châu Á trực tiếp bóng đá

CĐV hò reo khi Đức Chinh lập siêu phẩm giúp U23 Việt Nam dẫn trước 1 - 0

Ngay từ sớm, rất động CĐV Hải Phòng mang theo pháo sáng có mặt bên ngoài SVĐ Mỹ Đình để khuấy động không...

tin nóng xã hội u23 việt nam vs u23 thái...

Chuyện nhà giàu: Con gái mang thai sinh đôi, vợ "trùm sòng bài Macau" thưởng nóng con rể Harvard biệt thự 1.500 tỷ đồng

Tiểu thư nhà vua sòng bạc Macau Hà Hồng Sân là Hà Siêu Duyên được truyền thông kháo nhau đang mang thai...

Hà Hồng Sân Thomas Xin

Tối nay Facebook tung tính năng "hẹn hò" tại Việt Nam, bạn đã sẵn sàng dùng thử?

Tính năng "Gặp gỡ bạn mới" được Facebook tung ra hôm nay có thể được dùng như một công cụ hẹn hò mới tại...

facebook hẹn hò facebook