Khám phá bí mật 'vòng eo 56' của Ngọc Trinh để có vóc dáng luôn thon gọn và quyến rũ

Ngọc Trinh luôn khiến người đối diện phải trầm trồ vì vóc dáng đẹp hoàn hảo, thế nhưng ít ai biết bí quyết đằng sau "vòng eo 56" đó.

Là một trong những mỹ nhân của Showbiz Việt luôn giữ được vóc dáng chuẩn, Ngọc Trinh luôn khiến chị em đồng nghiệp phải ganh tỵ, ngưỡng mộ với vóc dáng thon đẹp cùng các đường cong quyến rũ mỗi khi cô xuất hiện. Đặc biệt là vòng eo 56 trứ danh. Cùng Kul.vn khám phá 3 bí quyết đơn giản để sở hữu vòng eo "con kiến" như Ngọc Trinh nhé!

1. Tập luyện, tập luyện và tập luyện!

Bên cạnh những bài tập gym căn bản, Ngọc Trinh tập nhảy mỗi ngày và thường thì cô nàng chọn cover dance những hit Kpop. Việc tập nhảy mỗi ngày không chỉ giúp cô nàng giảm mỡ thừa, cơ thể thêm dẻo dai mà còn giúp cô nàng bớt căng thẳng, mệt mỏi.

Để có được vóc dáng như bây giờ, Ngọc Trinh đã phải dành rất nhiều thời gian cho việc tập luyện.
Ngoài tập nhảy, cô nàng còn rất siêng năng đến phòng gym để cơ thể được ăn chắc.

2. Chế độ ăn uống hợp lý

Tuy không thuộc tạng người dễ tăng cân nhưng Ngọc Trinh luôn luôn chú ý tới việc ăn uống để giữ được vóc dáng cân đối. Cô nàng thường hạn chế ăn những đồ ăn quá ngọt hay quá béo, nhất là thức ăn nhanh.

Thực đơn sáng được người đẹp thường ăn nhất là bánh mì trứng ốp la. Bữa ăn trưa của Ngọc Trinh tuy không cầu kỳ, phức tạp nhưng luôn đảm bảo có đủ món ăn mặn, canh và tráng miệng. Ngoài ra, nữ hoàng nội y tiết lộ ăn rất nhiều trái cây trong ngày, để giảm cân hiệu quả và bổ sung nhiều vitamin cho làn da luôn mịn màng, tràn đầy sức sống.

Trái cây luôn được cô nàng ưu tiên trong thực đơn hàng ngày của mình.

Ngoài chế độ ăn, Ngọc Trinh cũng luôn chú ý thức uống mỗi ngày của mình. Cô luôn đảm bảo uống đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể cũng như hạn chế sử dụng các loại nước ngọt, cà phê… Ngoài nước lọc thì Ngọc Trinh đặc biệt rất thích uống các loại nước ép trái cây như nước ép bưởi, vừa ngon, vừa giàu dưỡng chất lại giúp giữ được vóc dáng.

Các loại nước ép trái cây sẽ giúp cô nàng đào thải độc tố và mỡ thữa.

3. Ngủ đủ giấc

Ngọc Trinh chia sẻ, khi thức khuya cô nàng thường dễ cảm thấy đói. Đây là một phản xạ tự nhiên và hầu như mọi người không thể vượt qua cảm giác này. Đó là lý do tại sao cân nặng của bạn ngày càng tăng nhanh.

Chưa kể đến ngủ muộn sẽ làm cho bạn mệt mỏi vào ngày hôm sau, hoặc thậm chí căng thẳng. Ngủ đủ giấc rất có lợi cho làn da của bạn và vòng eo cũng sẽ luôn được thon gọn. Cô nàng thường đi ngủ sớm nếu ngày hôm sau có buổi chụp hình.

Mỡ bụng sẽ giảm nếu bạn ngủ đủ giấc.
Ngủ đủ giấc trước mỗi buổi chụp hình giúp thần thái của Ngọc Trinh được tốt hơn.

Để sở hữu vòng eo nhỏ xinh, các nàng nên học thuộc lòng ngay những bí quyết giữ dáng của Ngọc Trinh nhé!

Cũng xem lại clip Ngọc Trinh tập nhảy giảm cân gây "sốt" dưới đây:

Singapore dùng chiêu thức lợi hại giúp người lười nhất cũng phải luyện tập để giảm cân

http://thegioitre.vn/guu/lam-dep/kham-pha-bi-mat-vong-eo-56-cua-ngoc-trinh-de-co-voc-dang-luon-thon-gon-va-quyen-ru-29047.html

Video đang hot
Fan chưa kịp mừng trước thông tin Phạm Hương về nước thì lại lo lắng cô bị 'ném đá' vì hành động này của trợ lý

Hình ảnh mới nhất vừa được nàng hoa hậu đăng tải đã khiến người hâm mộ bán tín bán nghi cô đã về nước.

Phạm Hương Phạm Hương mang thai

Hình ảnh hiếm hoi con gái cưng của Châu Du Dân bị papazzari 'chộp lại' và tiết lộ

Trong loạt ảnh được hé lộ, con gái Châu Du Dân hiện nay đã tròn 2 tuổi và vô cùng kháu khỉnh, đáng yêu.

Châu Du Dân con gái Châu Du Dân

Sự thật bất ngờ đằng sau đôi giày biến dạng của Huỳnh Hiểu Minh

Người hâm mộ không khỏi xót xa khi biết được sự thật đằng sau nghi vấn sử dụng miếng độn để ăn gian chiều...

Huỳnh Hiểu Minh Huỳnh Hiểu Minh độn giày...

Sau gần thập kỷ lý do Mel B và Victoria Beckham cạch mặt mới được tiết lộ, hoá ra chỉ vì chuyện 'tiểu tiện' của đàn ông

Việc Victoria "kinh tởm" bạn trai của Mel chính là sự khởi đầu cho mối bất hòa kéo dài nhiều năm giữa hai...

Mel B Victoria Beckham

HLV Park Hang-seo: 'Việt Nam sẽ thắng vì người hâm mộ'

Nhà cầm quân người Hàn Quốc tin tưởng đội nhà sẽ giành ba điểm trước Yemen.

HLV Park Hang-seo Đội tuyển Việt Nam

BXH Asian Cup: Việt Nam vẫn đứng ngoài top 4, không còn cửa cho trường hợp đặc biệt

Nhiệm vụ bắt cuộc của ĐT Việt Nam trong trận đấu cuối cùng vòng bảng là chiến thắng.

Đội tuyển Việt Nam Asian Cup 2019

BTC Miss Intercontinental bênh vực việc Lê Âu Ngân Anh, ủng hộ việc 'thi chui'

Luận điểm bênh vực Ngân Anh của BTC Miss Intercontinental đã khiến cho cộng đồng mạng tiếp tục "dậy sóng".

Lê Âu Ngân Anh Lê Âu Ngân Anh gây tranh...

Kinh hãi cảnh xe taxi Mai Linh tông vào gốc cây nát bấy phần đầu

Chiều 15.1, Công an quận Tân Bình (TP.HCM) vừa hoàn tất việc khám nghiệm điều tra làm rõ vụ tai nạn khiến...

tai nạn Taxi Mai Linh bị tai nạn

Nam học sinh cấp 3 bị nhóm đối tượng đánh chấn thương sọ não, hôn mê bất tỉnh ở Long Biên, Hà Nội

Sau khi nghe cuộc điện thoại, nam sinh ra khỏi cửa nhà khoảng 20m thì bất ngờ bị nhóm đối tượng đánh túi...

học sinh cấp 3 Đánh tập thể