Hãy để gừng trên kệ gia vị nhà bạn

Gừng là một trong số những gia vị có hương vị mạnh. Nó không chỉ được dùng nhiều trong nấu ăn mà con được sử dụng như các bài thuốc tự nhiên nhiều thế kỷ. Gừng có rất nhiều lợi ích sức khỏe, xứng đáng là một loại gia vị thảo mộc cần có trong nhà bạn.

Gừng có thể làm giảm mức cholesterol của bạn

Trong số các lợi ích sức khỏe khác nhau của gừng, khả năng làm giảm mức cholesterol có lẽ là một trong những khám phá thú vị nhất. Những người có mức lipoprotein LDL cao sẽ tăng nguy cơ phát triển bệnh tim. Những gì chúng ta ăn đều có ảnh hưởng đến mức độ LDL trong máu. Bằng chứng ở cả người và động vật đã cho thấy, gừng có thể hạ thấp LDL cholesterol và triglycerid máu (cả hai được coi là cholesterol xấu).

Hãy để gừng trên kệ gia vị nhà bạn

Gừng chống viêm xương khớp

Các tác dụng chống viêm của gừng có thể hỗ trợ bạn chống lại bệnh viêm xương khớp, một vấn đề sức khỏe phổ biến, đặc biệt thường gặp ở phụ nữ trên tuổi 30. Tình trạng thoái hóa các khớp xương gây ra các triệu chứng như tê cứng và đau khớp. Các nghiên cứu đã chỉ ra một sự kết hợp của gừng, quế, dầu mè và cây nhũ hương có thể giúp làm giảm độ cứng và đau ở bệnh nhân mắc bệnh này.

Hãy để gừng trên kệ gia vị nhà bạn

Gừng chống buồn nôn rất hiệu quả

Dường như gừng rất hiệu quả trong việc chống lại các triệu chứng buồn nôn, đặc biệt là bệnh say sóng và ốm nghén. Thực tế bạn chỉ cần nhai một vài lát gừng cũng đem lại hiệu quả. Chỉ cần 1-1,5 gram gừng có thể làm giảm đáng kể các triệu chứng buồn nôn, nhưng cần hỏi ý kiến bác sĩ của bạn trước khi ăn một lượng lớn gừng.

Gừng có thể làm giảm đường huyết và đối phó với những nhân tố rủi ro của bệnh tim

Các nghiên cứu đã cho thấy gừng có thể làm giảm lượng đường trong máu và cải thiện các yếu tố nguy cơ bệnh tim khác nhau ở những bệnh nhân được chẩn đoán với bệnh tiểu đường tuýp 2. Chỉ cần 2 gram bột gừng mỗi ngày có thể làm giảm 12% lượng đường huyết trong máu lúc đói ở bệnh nhân tiểu đường tuýp 2.

Hãy để gừng trên kệ gia vị nhà bạn

Gừng có thể giảm đau nhức và đau cơ

Gừng có thể có hiệu quả trong việc điều trị đau cơ do tập thể dục nhờ đặc tính chống viêm của nó. Chỉ sử dụng 2 gram gừng mỗi ngày, dùng đều trong 11 ngày, bạn sẽ thấy tình trạng đau cơ bắp được cải thiện đáng kể.

Video đang hot
Hoa hậu Tiểu Vy lấy lại được Facebook liên tục bị hacker chiếm đoạt

Đúng 1 tháng sau khi đăng quang Hoa hậu Việt Nam, Tiểu Vy mới lấy lại được Facebook của mình, khiến người...

Trần Tiểu Vy - Hoa hậu... Hoa hậu Tiểu Vy

Hoa hậu Thu Hoài mang MR Đàm Đức Phúc Hoài Linh... lên 'tự truyện'

Ngoài ra, Thu Hoài còn thẳng thắn chia sẻ những câu chuyện liên quan đến: Hoài Linh, Đàm Vĩnh Hưng, Trấn...

Hoa hậu Thu Hoài Hoa hậu Thu Hoài ra sách

Jeff Bezos rất thoải mái với việc Chính phủ Mỹ tiến hành điều tra chống độc quyền đối với Amazon

Amazon rất có thể sẽ phải đối mặt với một cuộc điều tra chống độc quyền từ Chính phủ Mỹ.

PUBG sẽ cấm vĩnh viễn PC và tài khoản của game thủ sử dụng hack/cheat

Động thái mạnh tay nhất từ trước đến nay của nhà phát hành PlayerUnknown's Battlegrounds.

'Gạo nếp gạo tẻ' tập 70: Công tức điên khi thấy Hương tình tứ cùng Tường

Chưa kịp hả hê vì kế sách gây rạn nứt tình yêu giữa Hương và Tường, Công đã nhận thẻ bài “cấm thăm con”...

Gạo Nếp Gạo Tẻ (2018) Gạo nếp gạo tẻ tập 70

Gia đình Beck - Vic thu được lãi to khi bán biệt thự ở Mỹ cho đại gia

Sau khi chuyển về London định cư, gia đình siêu sao đã quyết định bán lại biệt thự ở tại Los Angeles.

David Beckham Victoria Beckham