Hãy để gừng trên kệ gia vị nhà bạn

Gừng là một trong số những gia vị có hương vị mạnh. Nó không chỉ được dùng nhiều trong nấu ăn mà con được sử dụng như các bài thuốc tự nhiên nhiều thế kỷ. Gừng có rất nhiều lợi ích sức khỏe, xứng đáng là một loại gia vị thảo mộc cần có trong nhà bạn.

Gừng có thể làm giảm mức cholesterol của bạn

Trong số các lợi ích sức khỏe khác nhau của gừng, khả năng làm giảm mức cholesterol có lẽ là một trong những khám phá thú vị nhất. Những người có mức lipoprotein LDL cao sẽ tăng nguy cơ phát triển bệnh tim. Những gì chúng ta ăn đều có ảnh hưởng đến mức độ LDL trong máu. Bằng chứng ở cả người và động vật đã cho thấy, gừng có thể hạ thấp LDL cholesterol và triglycerid máu (cả hai được coi là cholesterol xấu).

Hãy để gừng trên kệ gia vị nhà bạn

Gừng chống viêm xương khớp

Các tác dụng chống viêm của gừng có thể hỗ trợ bạn chống lại bệnh viêm xương khớp, một vấn đề sức khỏe phổ biến, đặc biệt thường gặp ở phụ nữ trên tuổi 30. Tình trạng thoái hóa các khớp xương gây ra các triệu chứng như tê cứng và đau khớp. Các nghiên cứu đã chỉ ra một sự kết hợp của gừng, quế, dầu mè và cây nhũ hương có thể giúp làm giảm độ cứng và đau ở bệnh nhân mắc bệnh này.

Hãy để gừng trên kệ gia vị nhà bạn

Gừng chống buồn nôn rất hiệu quả

Dường như gừng rất hiệu quả trong việc chống lại các triệu chứng buồn nôn, đặc biệt là bệnh say sóng và ốm nghén. Thực tế bạn chỉ cần nhai một vài lát gừng cũng đem lại hiệu quả. Chỉ cần 1-1,5 gram gừng có thể làm giảm đáng kể các triệu chứng buồn nôn, nhưng cần hỏi ý kiến bác sĩ của bạn trước khi ăn một lượng lớn gừng.

Gừng có thể làm giảm đường huyết và đối phó với những nhân tố rủi ro của bệnh tim

Các nghiên cứu đã cho thấy gừng có thể làm giảm lượng đường trong máu và cải thiện các yếu tố nguy cơ bệnh tim khác nhau ở những bệnh nhân được chẩn đoán với bệnh tiểu đường tuýp 2. Chỉ cần 2 gram bột gừng mỗi ngày có thể làm giảm 12% lượng đường huyết trong máu lúc đói ở bệnh nhân tiểu đường tuýp 2.

Hãy để gừng trên kệ gia vị nhà bạn

Gừng có thể giảm đau nhức và đau cơ

Gừng có thể có hiệu quả trong việc điều trị đau cơ do tập thể dục nhờ đặc tính chống viêm của nó. Chỉ sử dụng 2 gram gừng mỗi ngày, dùng đều trong 11 ngày, bạn sẽ thấy tình trạng đau cơ bắp được cải thiện đáng kể.

Video đang hot
Dương Cẩm Lynh gợi ý mặc đẹp khi xuống phố mùa thu

Trong những mẫu trang phục đơn sắc có kiểu dáng thanh lịch., nữ diễn viên tiếp tục gây ấn tượng mạnh với...

Con trai nhạc sĩ Hoàng Trọng bật mí chuyện tình của bố và mẹ kế

Trong đêm nhạc Người Kể Chuyện Tình tập 8, con trai nhạc sĩ Hoàng Trọng lần đầu tiên tiết lộ những chuyện...

Khoảnh khắc “từ bỏ” đã làm thay đổi cuộc đời của nữ streamer xinh đẹp Uyên Pu

Sự lên ngôi của mạng xã hội cũng là lúc cụm từ “game streamer” được nhắc đến nhiều hơn bao giờ hết. Nó...

Á hậu Thanh Huyền gây "ngẩn ngơ" khi ngồi ghế nóng

Á hậu Thanh Huyền đang là một nhân vật xuất hiện dày trong các sự kiện tại Việt Nam vì cô đang được đánh...

Bày trò thử lòng Quang Tuấn, Diệu Nhi suýt mất người yêu trong Gia Đình Là Số 1 phần 2

Theo dõi Gia Đình Là Số 1 tuần này, khán giả được dịp cười nghiêng ngả khi chứng kiến quá trình huấn luyện...

Hotgirl 'mong manh như sưng khói' ĐH Luật Hà Nội, vừa đẹp vừa giỏi khiến nhiều chàng xao xuyến

Cô bạn đã chiếm trọn cảm tình của cư dân mạng những ngày qua bởi sở hữu góc nghiêng thần thánh, vẻ đẹp...

Giá vàng tăng trở lại vào sáng 16/8

Bảng giá vàng 9h sáng ngày 16/8: Cuối tuần, vàng bất ngờ có dấu hiệu tăng trở lại

Làm giả con dấu lừa đảo 17 tỉ, phó giám đốc của công ty bị bắt

Tin từ Cơ quan CSĐT Công an tỉnh Đắk Nông, ngày 16-8, cho biết đã tống đạt quyết định khởi tố vụ án, khởi...

Xử phạt với các chủ xe để xe máy hoặc ô tô quá bẩn

Đây là quy định hoàn toàn phù hợp với thực tiễn và thông lệ chung của các nước trên thế giới; tuy nhiên,...