Gợi ý 3 môn thể thao cho cô nàng năng động

Tập thể dục là lựa chọn hàng đầu để các cô gái trở nên thon gọn hơn, có được vóc dáng mong muốn. Nhưng duy trì thói quen với cảm hứng luyện tập là điều không dễ. Những môn tập sau chắc chắn sẽ mang lại hứng khởi cho các cô nàng năng động.

Đạp xe trong nhà

Nếu bạn thấy đạp xe ngoài phố khiến bạn nhàm chán, thì xe đạp trong nhà là trải nghiệm mới mẻ và khác lạ không thể bỏ qua. Đây là bộ môn xe đạp được kết hợp giữa kỹ thuật đạp xe đa địa hình với âm nhạc. Ngoài việc nâng cao thể lực, đạp xe còn giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Trong hàng chục nghiên cứu y tế đã được tiến hành để nghiên cứu các lợi ích của việc đi xe đạp trong nhà, các chuyên gia tìm thấy rằng các tay đua xe đạp trung bình có thể nhịp tim của họ lên đến 80%. Con số được coi là "tuyệt vời" trong việc đốt cháy chất béo. Hơn nữa nó cũng giúp tăng cường sự dẻo dai của đôi chân, hỗ trợ hệ thống tim mạch và xử lý tình huống nhanh, giảm tai nạn thương tích.

Đạp xe giúp bạn giảm mỡ thừa, săn chắc đôi chân, những trải nghiệm trong phòng tập cùng những người tập và âm nhạc sẽ khiến bạn luôn thấy vui vẻ, kết nối. Tham gia lớp đạp xe trong 45 phút, bạn sẽ đốt cháy được 600 calories và trải qua những cảm xúc tuyệt vời.

Võ tự do MMA

Võ tự do là sự kết hợp của Boxing, Muaythai, Karate, Teawono. Võ tự do thể hiện sự cá tính mạnh mẽ và sức mạnh của phái đẹp trên sàn tập cũng như sự tự tin, chủ động, can đảm và nhạy bén trong cuộc sống. Đây cũng được coi là môn thể thao thời thượng, là phương pháp tập luyện sức khỏe và bản lĩnh.

Được coi là môn thể thao chỉ dành riêng cho phái mạnh với những đòn đánh khá nguy hiểm, đầy bạo lực, những cú đấm thôi sơn, đòn phang ống ác liệt… đã phát triển từ lâu ở các nước châu Âu và châu Mỹ. Người ta tưởng rằng nó là "cấm địa" cho những cô gái chân yếu tay mềm, nhưng thực tế thì không phải vậy. Đúng là chả có gì là "cấm địa" cả.

Với 60 phút luyện tập MMA, người tập có thể đốt hơn 1500 cal tương đương với việc chạy 8km, giúp cơ thể giảm mỡ thừa, thon gọn hơn. Đồng thời phát triển khả năng phối hợp và phản xạ, tăng tính linh hoạt, nhạy bén.

Thử thách cùng TRX

TRX là một bộ môn cơ động có thể tập ở bất cứ chỗ nào. Các cô gái cá tính tập TRX chính là tạo thử thách với chính bản thân mình, tạo nên sự đột phá trong việc luyện tập. Nhờ sự kết hợp với dụng cu độc đáo – một loại dây treo kháng lực đặc biệt phát huy tác dụng của trọng lượng cơ thể người tập, TRX được triển khai trên hàng trăm bài tập phù hợp với nhiều mục tiêu của người luyện tập.

Sự gắn kết của cơ thể tại trọng điểm khi luyện tập TRX cho phép người tập vượt qua giới hạn cả một bài tập thông thường. Mỗi bài tập xây dựng sức bền thực sự từ bên trong cơ thể mang đến một sự kết hợp lý tưởng giữa sự chống đỡ và chuyển động của cơ bắp.

Các bạn đọc của KUL News đã chọn được cho mình môn thể thao nào phù hợp chưa?

Video đang hot
Dàn sao Hàn đổ bộ sân bay Tân Sơn Nhất: "Lee Hyori thế hệ mới" gặp sự cố mất đồ, Super Junior gây náo loạn

"Lee Hyori thế hệ mới" Chungha và Super Junior đã có mặt tại sân bay TP.HCM vào trưa nay để chuẩn bị cho...

Kim Chungha Super Junior

Xôn xao clip cô gái trẻ bị nhiều phụ nữ lột váy, tát tới tấp vào mặt: "Mày dám bảo chị tao không biết giữ chồng à?"

Một cô gái trẻ xinh đẹp bị nhóm phụ nữ lao vào giật tóc, đạp ngã xuống đường rồi lột váy, tát tới tấp vào...

Quan hệ bất chính đánh ghen

Selena Gomez phản ứng bất ngờ trước lời thừa nhận của Justin Bieber, nhắc đến cuộc hôn nhân giữa anh và Hailey

Selena Gomez thật ra rất để tâm tới phản hồi của Justin Bieber, luôn coi nam ca sĩ là một quá khứ đẹp để...

Justin Bieber selena gomez

Sau phán quyết phân chia tỷ lệ 6/4, bà Lê Hoàng Diệp Thảo tức giận ra về: "Quá bất công với 5 mẹ con chúng tôi!"

Sau những tranh luận căng thẳng về số tiền chung lên đến 2100 tỷ đồng, HĐXX đã công nhận thuận tình ly...

tin nóng xã hội ly hôn vợ chồng vua cà...

Bản đồ trai đẹp mới toanh của U23 có khả năng cướp tim fangirl trong 1 nốt nhạc

Trong dàn cầu thủ U23 Việt Nam lần này, fangirl đã nhanh chóng soi ra được vài gương mặt điển trai nổi...

cầu thủ cầu thủ đẹp trai

Nhã Phương chính thức tái xuất showbiz với thân hình mảnh mai sau tin đồn đã sinh con gái

Nhã Phương gây bất ngờ với vẻ ngoài xinh đẹp cùng hình thể thon gọn trong lần đầu "tái xuất" showbiz sau...

Nhã Phương nhã phương sinh con

Học trò bị phạm lỗi thô bạo, HLV Park Hang-seo lao ra phản ứng cực gắt với trọng tài

Chứng kiến học trò của mình bị phạm lỗi thô bạo trong trận đấu với U23 Thái Lan tối 26/3, HLV Park Hang-seo...

U23 Châu Á trực tiếp bóng đá

CĐV hò reo khi Đức Chinh lập siêu phẩm giúp U23 Việt Nam dẫn trước 1 - 0

Ngay từ sớm, rất động CĐV Hải Phòng mang theo pháo sáng có mặt bên ngoài SVĐ Mỹ Đình để khuấy động không...

tin nóng xã hội u23 việt nam vs u23 thái...