Giảm 31 cân trong 6 tháng, cô gái này bị giữ lại sân bay vì CMND quá khác so với ngoại hình

Lại thêm một trường hợp giảm cân nữa giúp các cô gái tin rằng: Không có gì là không thể!

Nhìn ngoại hình hiện tại của cô gái trẻ có tên Trần Thu Lan (sinh năm 1998) này, ít ai có thể ngờ rằng, cách đây chỉ 6 tháng, cô đã sở hữu cân nặng lên đến 98kg. Cùng chiều cao khủng 1m78, thân hình của Thu Lan khi đó có phần khá nặng nề.

Ngoại hình khi nặng 98kg của Thu Lan.

Trước những bất tiện trong sinh hoạt và cả tự ti về ngoại hình, Thu Lan đã quyết tâm giảm cân, chỉ để tự tin hơn trong cuộc sống. Thu Lan bắt đầu tìm đến phòng tập gym, chăm chỉ tập 5-6 buổi/tuần, squat 4 lần/ tuần, mỗi lần 26 cái, gập bụng 4 lần/ tuần mỗi lần 15 cái và hàng loạt các bài tập khác dành riêng cho các bộ phận khác trên cơ thể.

Song song với giảm cân, Thu Lan còn tìm đến một chế độ ăn uống hợp lý. Cô tiết lộ mình từng dùng nước chanh để mong giảm cân nhanh hơn. Nhưng sau đó, cô trung thành với việc kết hợp ăn hoa quả, uống nước ép và nhiều rau để cơ thể không bị hao hụt năng lượng quá nhanh.

Giờ đây, cô gái trẻ đã sở hữu một cân nặng vô cùng lý tưởng. Chỉ trong 6 tháng, cô đã giảm được 31kg và cân nặng vẫn đang dần giảm xuống dựa vào quá trình tập luyện. Thu Lan chia sẻ, ngoại hình mới này đã mang lại cho cô sự tự tin trong cuộc sống. Nhưng đáng nhớ nhất là việc cô từng bị giữ lại sân bay, không được về nước trong 1 lần đi du lịch vì ảnh chứng minh thư và ảnh hộ chiếu hoàn toàn khác trước đây. Sau kỷ niệm "nhớ đời" này, Thu Lan cũng dành lời khuyên cho những ai đang cố gắng giảm cân, "lột xác", đó là hãy nhớ... đi làm lại chứng minh thư, hộ chiếu và các giấy tờ cá nhân.

Ngoại hình xinh xắn hiện tại của Thu Lan.

Thực đơn giảm cân của Thu Lan dành cho những ai muốn tham khảo:

Sáng: 1 cốc nước chanh, 2 lòng trắng trứng, tầm 9h thì uống 1 hộp sữa đậu nành hoặc không đường.

Trưa: Rau luộc, 1 ít thịt (thịt gà, cá, thịt bò, hoặc tôm), hoặc nửa củ khoai lang.

Tối: Ăn rau luộc trước 7h tối, sau 7h tối không ăn gì cả và trước khi đi ngủ 30 phút thì uống 1 cốc nước chanh.

Ngoài ra, nên kết hợp ăn hoa quả như bưởi, đu đủ, dứa, dưa chuột và uống nước lọc, nước ép cà chua, nước ép cà rốt và những loại nước ép khác.

Video đang hot
Chiến thắng ngoạn mục trước Jordan nhưng lời nói của CĐV Thái Lan mới là đề tài chế ảnh của CĐM Việt Nam

Những lời nói ngạo mạn của CĐV Thái Lan đã được người hâm một Việt Nam đáp trả một cách ngoạn mục.

ĐT Thái Lan Đội tuyển Việt Nam

Ăn mừng chiến thắng trước Jordan Đặng Văn Lâm hát 'Anh sẽ về, nhưng không phải hôm nay'

Sau khi ĐT Việt Nam đánh bại ĐT Jordan trên chấm luân lưu để giành vé vào tứ kết Asian Cup 2019. Các cầu...

Đặng Văn Lâm Thủ thành Đặng Văn Lâm

Sao Việt phấn khích chúc mừng đội tuyển Việt Nam giành vé vào tứ kết Asian Cup 2019

Hoà vào niềm vui khi đội tuyển nước nhà làm nên kỳ tích, hàng loạt người nổi tiếng đã chia sẻ cảm xúc trên...

Sao Việt Đội tuyển Việt Nam

Công Phượng trải lòng về ngày sinh nhật sau chiến thắng oanh liệt trước Jordan

Tiền đạo xứ Nghệ là người hùng trong chiến thắng của ĐT Việt Nam trước Jordan.

Công Phượng Đội tuyển Việt Nam

Thiếu dũng khí, Thái Lan gục ngã trước Trung Quốc, để Việt Nam 'cô đơn' vào tứ kết

Thái Lan đã xuất phát tốt hơn Việt Nam, nhưng rồi thêm lần nữa họ chịu thua trước thầy trò HLV Park Hang-seo...

Đội tuyển Thái Lan Đội tuyển Việt Nam

Hình ảnh em bé với ánh mắt thất thần khiến cổ động viên toàn thế giới nhói lòng sau trận Việt Nam - Jodan

Không chỉ các cầu thủ Jordan ôm nhau khóc như mưa, gục ngã trước Việt Nam mà cổ động viên của "đội bóng...

tuyển Việt Nam và tuyển... Asian Cup 2019

Câu phát biểu đúng 6 từ của Đặng Văn Lâm sau trận cầu lịch sử nhưng đủ khiến thế giới nể phục

Đặng Văn Lâm đã có màn trình diễn ấn tượng trong trận đấu giữa tuyển Việt Nam và tuyển Jordan tối 20/1...

Đặng Văn Lâm Đội tuyển Việt Nam

Lịch sử lặp lại, Việt Nam tiếp tục lập kỳ tích từ thường Châu tuyết trắng đến UAE đầy nắng

Việt Nam đã xuất sắc giành chiến thắng. Từ Thường Châu tuyết trắng đến UAE đầy nắng, chúng ta viết tiếp...

Việt Nam – Jordan Đội tuyển Việt Nam

Công Phượng đã làm được điều mà đương kim vô địch Asian Cup cũng không làm nổi

Bàn thắng của Công Phượng là lần đầu tiên Jordan bị thủng lưới ở giải năm nay. Suốt 3 trận vòng bảng, dù...

Công Phượng Đội tuyển Việt Nam