Dưỡng da không tì vết cùng 4 công thức nấu ăn ngon

Ăn uống đủ chất ảnh hưởng rất lớn đến “độ tỏa sáng” của làn da. Không giống như các loại kem, mặt nạ tác động trực tiếp từ bên ngoài, tinh chất của thực phẩm sẽ dưỡng sâu từ bên trong, giúp da trắng mịn màng và vô cùng khỏe mạnh. Dưới đây là công thức nấu 4 món ăn ngon, bổ dưỡng, giúp bạn luôn tự tin tỏa sáng cùng làn da không tì vết!

1. Salad cà chua và dưa chuột

Cà chua và dưa chuột chứa rất nhiều vitamin, giúp da tươi tắn hồng hào, đặc biệt tinh chất cà chua còn có tác dụng chống lão hóa, ngăn ngừa mụn, giúp phái nữ giữ được vẻ trẻ trung lâu dài. Có thể thực hiện món salad cà chua và dưa chuột với công thức đơn giản như sau:

Dưỡng da không tì vết cùng 4 công thức nấu ăn ngon

Nguyên liệu

- Cà chua: 2 quả

- Dưa chuột: 1200 gram

- Xà lách: 500 gram

Cách làm

- Thái cà chua và dưa chuột thành những lát mỏng.

- Húng quế, xà lách rửa sạch, ngâm với nước muối loãng khoảng 15 phút rồi vẩy nước cho khô.

- Hòa nước trộn salad gồm: 1 thìa cafe muối, 2 quả ớt nhỏ giã nhuyễn, 2 thìa cafe dầu oliu, 12 thìa cafe giấm. Đánh tan đều.

- Trộn đều cà chua và dưa chuột với hỗn hợp nước trên.

- Bày xà lách ra đĩa. Sắp đều cà chua và dưa chuột lên, rắc một ít rau húng quế.

2. Canh đậu đen

Các bạn chắc hẳn đã ăn qua món chè đậu đen mát lành, nhưng canh đậu đen thì sao? Canh đậu đen nấu khá đơn giản, vừa thơm ngon, lạ miệng lại rất bổ dưỡng. Đậu đen chứa nhiều Vitamin đặc biệt là Vitamin E, ăn nhiều giúp chậm lão hóa, da ngày càng trắng mịn. Có thể nấu canh đậu đen với công thức sau:

Dưỡng da không tì vết cùng 4 công thức nấu ăn ngon

Nguyên liệu

- Xương gà hoặc heo: 500 gram

- Đậu đen: 300 gram

- Tỏi: 3 củ

Cách làm

- Rửa sạch đậu đen sau đó ngâm khoảng 2-3 tiếng cho mềm.

- Xương đuôi chặt khúc vừa ăn, rửa sạch, luộc sơ với nước để loại bỏ bọt dơ, đổ nước luộc xương đi.

- Cho xương heo vào nồi nước, nấu sôi.

- Đợi xương hơi mềm, cho đậu đen và tỏi củ vào, ninh kỹ đến khi cả xương và đậu chín mềm.

- Nêm nếm gia vị vừa ăn, múc ra tô, dùng nóng.

3. Sữa chua đậu đỏ

Không thể chối cãi công dụng làm đẹp và độ ngon của sữa chua, nếu kết hợp thêm đậu đỏ, vốn có nhiều vitamin, sắt, chất xơ rất tốt cho da, thì món ăn này sẽ nhân đôi tác dụng. Cùng tìm hiểu công thức chế biến món ăn vặt vừa lạ vừa bổ này nhé!

Dưỡng da không tì vết cùng 4 công thức nấu ăn ngon

Nguyên liệu

- Đậu đỏ: 300 gram

- Sữa chua: 5 hộp

- Đường: 70 gram

Cách làm

- Rửa sạch đậu đỏ và ngâm với nước ấm 1-3 giờ.

- Hầm đậu đỏ trong nồi áp suất 30–40 phút.

- Cho đường vào nồi, đun sôi.

- Cho sữa chua vào cốc. Một hộp sữa, ăn cùng 2 thìa đậu đỏ. Để món ăn đa dạng hơn bạn có thể cho thêm thạch đen, mật ong, đá bào, trộn đều để thưởng thức.

4. Cháo lúa mạch sữa

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh được các tinh chất trong lúa mạch như protein, vitamin B1, vitamin B2... có tác dụng giúp da sáng trắng mịn màng. Kết hợp với sữa, vốn có tác dụng giữ ẩm, chống nứt nẻ, sẽ làm nên một món cháo độc đáo, lạ miệng, rất tốt cho công cuộc làm đẹp. Ngoài ra, món cháo lúa mạch sữa còn giúp ngăn hấp thụ tia cực tím, loại trừ mụn.

Nguyên liệu

- 50 gram lúa mạch ăn liền

- 2 muỗng sữa bột hoặc sữa đặc

Dưỡng da không tì vết cùng 4 công thức nấu ăn ngon

Cách làm

- Cho lúa mạch vào 300 ml vào nồi đun trên bếp và khuấy đều.

- Khi lúa mạch nở ra thì cho thêm sữa vào khuấy trong 1 phút .

Công thức rất đơn giản, để có món ăn ngon hơn thì bạn có thể nấu cháo lúa mạch sữa cùng bí đỏ, hạt sen và bơ.

Video đang hot
Diệp Lâm Anh khoe khoảnh khắc kỳ diệu sẵn sàng chào đón công chúa nhỏ

Hình ảnh này được xem là vô cùng kỳ diệu đối với một người mẹ đang mang thai ở những tháng cuối cùng, đã...

Diệp Lâm Anh Diệp Lâm Anh mang thai

Hậu cảnh quay 'cưỡng bức' - ông xã 'Lan cave' lên tiếng: Không muốn vợ đóng những vai như thế này nữa

Sau khi thấy cảnh quay 'cưỡng bức' của vợ trên sóng truyền hình, chồng của "Lan cave" cảm thấy rất thương...

Quỳnh Búp Bê Quỳnh Búp Bê Lan cave

Thuê nhà qua ứng dụng tại Trung Quốc tới nửa năm, cặp đôi mới phát hiện máy quay trộm chĩa thẳng vào giường

Ziroom, một trong những ứng dụng cho thuê nhà online quy mô nhất tại Trung Quốc đã bị chỉ trích nặng nề...

Lần đầu xuất hiện sau khi bỏ Instagram, cựu CEO nói một câu đầy bóng gió về mâu thuẫn với Mark Zuckerberg

"Chẳng có lý do gì tôi lại phải rời đi khi mà mọi chuyện vẫn đang ổn thỏa tốt đẹp cả." - cựu CEO Instagram...

Đội tuyển Việt Nam co ro trong giá lạnh Hàn Quốc

Mới đây, hình ảnh của thầy trò HLV Park Hang Seo ở Hàn Quốc đã được cập nhật. Trong cái lạnh dưới 10 độ...

Đội tuyển Việt Nam đội tuyển Việt Nam ở Hàn...

Đám cưới 'cô dâu 12 và chú rể 14 tuổi' chú rể lên tiếng vì gia đình quá stress

Đám cưới của cặp đôi dưới 15 tuổi hiện đang được cư dân mạng đặc biệt quan tâm.

chú rể 14 tuổi cô dâu 12 tuổi