Điều gì xảy ra khi 'dân ghiền' bỏ cà phê trong 1 tuần

Những tín đồ cà phê có thể tiêu thụ từ 4-5 ly cà phê nguyên chất mỗi ngày, nhưng điều gì sẽ xảy ra với cơ thể họ khi họ từ bỏ cà phê trong vòng 1 tuần?

Không sữa, không kem, không đường, chỉ có cà phê đen nguyên chất chính là chọn lựa ưa thích của nhiều người. Đặc biệt với dân công sở, sở thích này có phần nghiêm trọng hơn. Tuy vậy, những cảnh báo không tốt về việc tiêu thụ quá nhiều caffein đã khiến nhiều người suy nghĩ lại.

Vậy cơ thể bạn sẽ phản ứng nhưu thế nào trong 7 ngày cai nghiện cà phê?

Ngày 1 - Không quá tồi tệ

Việc từ bỏ diễn ra chậm rãi ở những ngày đầu, thay vì cắt bỏ caffein ngay lập tức, bạn nên chọn cách duy trì 1 ly mỗi ngày. Cở thể tạm thời chưa có phản ứng gì mạnh mẽ, mọi thứ vẫn diễn ra khá dễ chịu khi cà phê duy trì sự tỉnh táo của não bộ.

Ngày 2 - Bắt đầu có những triệu chứng

Cảm thấy có một chút không tỉnh táo, mệt mỏi và không có quá nhiều năng lượng như thường ngày. Nhưng những biểu hiện vẫn chưa quá nghiêm trọng, cơ thể tạm thời chưa nhận ra sự thiếu vắng caffein.

Ngày 3 - Chiến đấu với thói quen

Các cảm giác của cơ thể chưa thật sự gây khó chịu, nhưng việc chống lại các thói quen mới là vấn đề. Não bộ sẽ thôi thúc bạn thưởng một ly cà phê cho mình. Bạn phải chiến đấu với chính ham muốn của ý chí chứ không phải những biểu hiện của cơ thể.

Ngày 4 - Thật sự tệ

Bạn không thể tập trung, các cơn đau đầu dữ đội kéo tới. Bạn sẽ có cảm giác muốn đi ngủ sớm, nhưng ngay lập tức thức giấc vào nửa đêm và tình trạng mất ngủ bắt đầu. Thật kỳ lạ khi không có caffein lại khiến bạn mất ngủ, nhưng sự thật là nó đã xảy ra, dù cực kỳ mệt mỏi nhưng vẫn không thể nào chợp mắt được.

Ngày 5- Bắt đầu đau đớn

Kiệt sức và cơn đau đầu thậm chí còn nặng hơn. Chóng mặt kéo dài và kéo theo cảm giác buồn nôn. Cơ thể thúc đẩy được nghỉ ngơi nhiều hơn, bất cứ lúc nào. Sự khó chịu lúc này mới thật sự bắt đầu. Bao tử bạn sẽ nôn nao như thể bạn chưa ăn gì, cảm giác biếng ăn cũng kéo tới.

Ngày 6 - Không thể rời khỏi giường

Cơn buồn ngủ thật sự nghiêm trọng, cơ thể thậm chí không có năng lượng cho bất kỳ hoạt động nào. Đến mức bạn có thể không cảm thấy đói, cảm giác mong muốn được nghỉ ngơi và không hoạt động cả gì tăng cao. Cơ thể thật sự kiệt sức.

Ngày 7 - Cảm giác tốt quay lại

Mọi thứ trở nên dễ dàng hơn, thức dậy sớm mà vẫn tỉnh táo và không cảm thấy mệt mỏi gì. Bạn dần quên đi thói quen và mong muốn phải có 1 ly cà phê. Thực hiện các công việc hằng ngày bình thường và vẫn khỏe mạnh như chưa hề có các triệu chứng xấu xảy ra ở những ngày trước đó.

Quá trình cai nghiện cà phê cũng khó khăn chẳng thua gì cai nghiện ma túy. Nhiều người đang mắc kẹt trong thói quen caffein của mình, một ly cà phê mỗi ngày là tốt cho sức khỏe, hãy duy trì điều này nhưng đừng quá chìm đắm trong lối sống không thể thiếu cà phê.

Những điều kỳ diệu sẽ xảy ra khi con người cai nghiện mạng xã hội trong vòng 1 tháng

http://thegioitre.vn/tin-tuc/xa-hoi/dieu-gi-xay-ra-khi-dan-ghien-bo-ca-phe-trong-1-tuan-45032.html

Video đang hot
Samsung chính thức ra mắt Exynos 9820: quy trình FinFET 8nm, hiệu năng đơn lõi tăng 20%, chip AI riêng biệt

Bên cạnh đó, Exynos 9820 còn có hiệu quả năng lượng tốt hơn 40%, hiệu năng xử lý đồ họa được cải thiện...

Những kiểu tóc tạo hình cổ trang phức tạp khiến các mỹ nhân Hoa ngữ hoảng sợ

Các kiểu tóc cổ trang được thiết kế cầu kỳ luôn là sự sợ hãi của nhiều nữ diễn viên.

kiểu tóc cổ trang sao Hoa Ngữ

Thành Đạt hy sinh mái tóc lãng tử để cầu bình an cho Hải Băng

Việc Hải Băng quyết định giữ con dù phải đối mặt với muôn vàn khó khăn khiến Thành Đạt gặp không ít lo...

Thành Đạt Hải Băng

Hoa hậu Tiểu Vy khiến người hâm mộ bấn loạn với phiên bản 'Lạc trôi' đầy ma mị

Xuất hiện với hình ảnh cổ trang, ma mị, nàng hậu đã khoe được vẻ đẹp sắc sảo, cuốn hút người xem.

Hoa hậu Trần Tiểu Vy Tiểu Vy

Đàm Thu Trang tình tứ với Cường Đô La nơi đông người

Đàm Thu Trang và Cường Đô La không ngại thể hiện tình cảm nơi đông người.

Đàm Thu Trang Cương Đô La

Hậu Duệ Mặt Trời bản Việt: Song Luân và Khả Ngân tung bộ ảnh cưới đẹp hút hồn

Khác với kết thúc của bản Hàn - Hậu Duệ Mặt Trời bản Việt hứa hẹn sẽ kết thúc bằng đám cưới lãng mạn của...

Hậu duệ mặt trời bản Việt ảnh cưới Hậu Duệ Mặt Trời...

Đào Bá Lộc khẳng định đẹp tự nhiên và 'dậy thì không phẫu thuật'

Giọng ca "Thanh xuân" tiếp tục đăng ảnh so sánh thời đi học với hiện tại để lên tiếng phủ nhận nghi vấn...

Đào Bá Lộc tuổi thanh xuân của Đào...

Stan Lee - Những bước ngoặt vàng son khi gây dựng 'đế chế Marvel'

Stan Lee có một cuộc sống đầy đầy màu sắc từ đời thực đến phim ảnh để tạo nên đứa con tinh thần "Marvel".

stan lee cuộc đời của Stan Lee

Miu Lê công khai bạn trai mới là một gymer trên trang cá nhân?

Miu Lê đã đăng tải hình ảnh được cho là bạn trai của mình lên trang cá nhân.

Miu Lê Miu Lê và bạn trai