Đi làm sớm không có lợi cho sức khỏe

Một chuyên gia giấc ngủ ở Anh nhận định, làm việc trước 9h là không khoa học và nên bắt đầu công việc lúc 10h.

Giáo sư Paul Kelley thuộc Đại học Oxford (Anh) phát biểu tại một hội thảo khoa học: "Nhân viên nên làm việc vào lúc 10h sáng. Xã hội của chúng ta đang bị thiếu ngủ. Điều đó sẽ gây tổn thương nặng nề cho cơ thể".

Thanh thiếu niên và người trưởng thành được cho là thường xuyên thiếu ngủ và không phù hợp với lịch trình làm việc thông thường từ 9h sáng đến 5h chiều. Người từ 55 tuổi trở lên dậy sớm do thay đổi nhịp sinh học, nhưng lại không phải lực lượng lao động chủ yếu. Ngủ không đủ giấc dẫn đến nguy cơ trầm cảm, sử dụng chất gây nghiện, béo phì, huyết áp cao. "Thiếu ngủ là một sự tra tấn", giáo sư Kelley nhận định.

Ông kết luận nên điều chỉnh giờ làm việc tại công sở và trường học. Trẻ nhỏ có thể đến trường lúc 8h30, còn trẻ vị thành niên nên đi lúc 10h vì cơ thể các em cần được nghỉ ngơi nhiều hơn. Sự thay đổi giờ giấc này sẽ giúp học sinh đạt thành tích cao hơn 10% và hạn chế tai nạn giao thông nhờ tránh đi học vào giờ cao điểm hoặc trời còn chưa sáng (nhất là vào mùa đông).

Video đang hot
Walmart vượt qua Apple để trở thành nhà bán lẻ trực tuyến lớn thứ ba tại Mỹ

Trong khi tăng trưởng bán lẻ của Apple đang dừng lại, Walmart lại tăng tốc mạnh mẽ với tốc độ hơn 39% so...

'Drama' dài hơn cả phim 'Cô dâu 8 tuổi': Tim khẳng định 'dù ly hôn nhưng tôi và Trương Quỳnh Anh yêu nhau nhiều hơn'

Nam ca sĩ còn cho biết anh và vợ cũ ly hôn chỉ vì gia đình muốn thế chứ không phải do cả hai hết yêu.

Trương Quỳnh Anh Tim

Chân dài và cầu thủ trong showbiz Việt: Người được tung hô, kẻ vừa công khai đã bị vùi dập tơi tả

Mối tình giữa cầu thủ và mỹ nhân của showbiz chưa bao giờ hết "hot" nhưng không phải cặp đôi nào cũng được...

Công Vinh - Thuỷ Tiên Mạc Hồng Quân và Kỳ Hân

Loạt sao Việt ăn mừng 'bá đạo' sau chiến thắng của đội tuyển Việt Nam

Hàng loạt sao Việt đã đăng tải dòng trạng thái ăn mừng chiến thắng của đội tuyển Việt Nam trước Malaysia.

sao Việt ăn mừng sao Việt ăn mừng Việt Nam...

Hailey Baldwin chính thức đổi tên báo hiệu chuyện tình viên mãn đi đến hồi kết cùng Justin Bieber

Siêu mẫu nhà Baldwin chính thức đổi tên mình trên Instagram thành Hailey Rhode Bieber tức Haiely Bieber.

Justin Bieber Hailey Baldwin

Dương Khắc Linh công khai yêu Ngọc Duyên: Chúng tôi cũng giống như Trấn Thành - Hari Won khi công khai đều bị chỉ trích nặng nề

Khi thông tin Dương Khắc Linh yêu Ngọc Duyên Sara rộ lên, mạng xã hội bất ngờ xuất hiện lời đồn Ngọc Duyên...

Những hình ảnh 'ăn mừng' ấn tượng nhất sau trận Việt Nam - Malaysia

Sau chiến thắng của đội tuyển Việt Nam trước đối thủ Malaysia, người hâm mộ Hà Nội, Sài Gòn đã đổ ra đường...

Việt Nam và Malaysia Malaysia và Việt Nam

Hoa hậu Tiểu Vy thi đấu căng thẳng để giành vé vào thẳng Top 30 tại Miss World 2018

Đại diện viện Nam một lần nữa khiến người hâm mộ đặt hy vọng về một thành tích đáng ngưỡng mộ tại đấu trường...

Hoa hậu Trần Tiểu Vy Tiểu Vy

Phạm Hương bất ngờ tâm sự giống hệt một bà bầu sắp đẻ

Phạm Hương tiếp tục làm tăng thêm mối nghi ngờ khi chia sẻ thay đổi cách nhìn cuộc sống như thể tâm tư...

Phạm Hương Phạm Hương mang thai