Đang mùa vú sữa, không mua nhanh cho con là lỡ mất 5 công dụng 'thần thánh' này

Vú sữa đang chín rộ và rẻ vô cùng, tội gì không mua để con được hưởng những lợi ích "vàng" dưới đây.

Vú sữa không chỉ ngon ngọt, mọng nước đầy hấp dẫn mà còn vô cùng "lành" bởi hiện Việt Nam là nước duy nhất xuất khẩu vú sữa, người tiêu dùng có thể yên tâm vú sữa bán trên thị trường chỉ có thể có nguồn gốc từ Việt Nam chứ không phải từ bất kì nguồn nào khác.

Đang vào mùa vú sữa chín rộ, các bậc cha mẹ nên tranh thủ tận dụng nguồn quả thiên nhiên giàu dinh dưỡng với những công dụng tuyệt vời cho trẻ dưới đây:

Bảo vệ hệ thần kinh

Muốn con thông minh, nhanh nhẹn, trí nhớ tốt, cha mẹ không thể quên được yếu tố gluxit - rất cần thiết cho sự hoạt động của các tế bào thần kinh. Gluxit tự nhiên có rất nhiều trong hoa quả, đặc biệt là vú sữa.

Vì vậy, bổ sung vú sữa thường xuyên vào thực đơn của bé là cách tuyệt vời để bảo vệ hệ thần kinh, đảm bảo bổ sung đầy đủ lượng gluxit để hệ thần kinh của bé hoạt động tốt.

Tháng giêng phải ăn vú sữa vào mùa để tranh thủ những lợi ích này Xem - Ăn - Chơi   ·  Vú sữa là loại trái cây đặc sản của nước ta, không bao giờ phải nhập khẩu từ Trung Quốc. Từ nay đến tháng 3 dương lịch, bạn có thể thoải mái ra chợ chọn mua vú sữa chính vụ thơm ngon và cực bổ dưỡng.

Giúp bé tiêu hóa tốt

Táo bón là hiện tượng rất hay gặp ở trẻ nhỏ mà một trong những nguyên nhân thường thấy là do chế độ ăn của các bé ít nước và thiếu chất xơ.

Trong khi đó, vú sữa lại là một nguồn cung cấp nước và chất xơ dồi dào giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt, phòng chống táo bón cực hiệu quả. Hương vị ngon ngọt của loại quả này chắc chắn sẽ hấp dẫn các bé hơn nhiều so với việc bé bị bắt ăn nhiều rau xanh để bổ sung chất xơ.

Cung cấp khoáng chất cho xương và răng

Vú sữa cực kì giàu canxi và photpho, hai khoáng chất quan trọng để bé có hệ xương và răng chắc khỏe, phát triển tốt. Đặc biệt, lượng canxi có trong vú sữa có thể đáp ứng 10% nhu cầu canxi trung bình một ngày của một người bình thường.

Vú sữa cũng là loại quả được khuyên dùng cho bà bầu để hỗ trợ phòng chống còi xương, thiếu canxi ở thai nhi.

Tăng cường sức đề kháng

Trong vú sữa còn có nhiều vitamin C và các chất chống ô xy hóa khác như quercetin, epicatechin, acid gallic, giúp ngăn ngừa và tiêu diệt các chất độc hại, gốc tự do ra khỏi cơ thể, tăng cường sức đề kháng.

Do đó, cho con ăn nhiều vú sữa là cách để hỗ trợ hệ miễn dịch của bé, giúp bé khỏe mạnh và ít bị ốm.

Phòng chống thiếu máu, biếng ăn

Cơ thể nếu thiếu sắt dễ dẫn đến tình trạng biếng ăn, ăn mất cảm giác ngon miệng, mệt mỏi, ốm yếu thậm chí dẫn đến bệnh thiếu máu. Vú sữa là nguồn cung cấp chất sắt lí tưởng giúp giải quyết những vấn đề trên.  

Bổ sung vú sữa vào thực đơn là cách phòng chống thiếu máu, biếng ăn ở trẻ rất hiệu quả.

Một số lưu ý khi cho trẻ ăn vú sữa:

Độ tuổi bé ăn được vú sữa

Vú sữa ngọt, mềm, dễ ăn nên mẹ có thẻ cho bé ăn từ giai đoạn ăn dặm (6 tháng tuổi). Mẹ nên bắt đầu với món vú sữa xay nhuyễn, đã lọc bỏ bã, để bé thưởng thức phần nước lỏng, mịn ngọt ngào. Khi bé tập nhai và ăn thô được, mẹ có thể chuyển sang dùng thìa xúc lấy thịt từ quả vú sữa cho con ăn.

Cách chọn vú sữa ngon

Nên chọn những quả đều màu, sẫm dần về dưới đáy quả, da bóng nhẵn, trơn láng, ít tỳ vết và còn cuống. Vú sữa ngon là khi cầm lên tay, bóp nhẹ thấy có sự đàn hồi. Tránh chọn quả có đáy bị mềm nhũn, cuống cứng. Trước khi ăn nên dùng tay xoay xoay nắn qua lại quả để nhựa sữa chảy ra rồi mới thưởng thức.

Thông tin trong bài tham khảo từ Health Benefits Times và Live Strong

9 loại thực phẩm mà các mẹ bầu nên liệt vào "danh sách đen"

http://eva.vn/lam-me/dang-mua-vu-sua-khong-mua-nhanh-cho-con-la-lo-mat-5-cong-dung-39than-thanh39-nay-c10a303823.html

Video đang hot
Tùng Leo: “Hiến máu nhân đạo nên được nhìn nhận như trách nhiệm xã hội”

Hiến máu thiện nguyện là một hoạt động vô cùng ý nghĩa. Với những giá trị nhân văn cao đẹp mà hoạt động...

U80 Phương Dung liên tục thay đổi ngoại hình “bởi không còn nhiều thời gian cùng khán giả”

Xúc động hình ảnh danh ca Phương Dung ngồi lặng lẽ dưới khán đài nhẩm lời ca khúc. Nữ danh ca 73 tuổi cho...

Nguyễn Cao Kỳ Duyên, rạng rỡ ở tuổi 54, tự tin khoe vóc dáng khỏe khoắn gợi cảm

MC Kỳ Duyên tiết lộ bí quyết tuổi 54 vẫn trẻ đẹp bất chấp thời gian

Nữ trọng tài xinh đẹp khiến khán giả ngây ngất khi đến xem trận bóng rổ sân CIS

Hôm qua (18/8), lượt trận cuối cùng của Regular Season của VBA 2019 đã diễn ra với sự tranh tài giữa Saigon...

Phương Anh Đào bật khóc vì suýt đuối nước

Sau khi kết thúc tập 3, bảng xếp hạng tạm thời tại “Mỹ nhân hành động” là: Phương Oanh dẫn đầu với 8 sao,...

Pông Chuẩn: “Phụ nữ muốn quan hệ với người mà mình có cảm xúc hơn”

Tiếp tục những màn đối đầu gay cấn của các “bà mẹ showbiz”, tập 11 của “Super Mom - Siêu Nhân Mẹ” vừa được...

Hoa Hậu H'Hen Niê và Á hậu Võ Hoàng Yến hướng dẫn cách diện trang phục trong Brave Tour Hà Nội

“Brave Tour – Hành trình tìm kiếm trái tim dũng cảm” đã dừng chân tại thủ đô Hà Nội, sau thành công từ...

Văn minh như Quyền Linh - Trịnh Kim Chi, chia tay nhưng vẫn làm bạn

Mối tình trải dài cả thập niên của Quyền Linh và Trịnh Kim Chi: Ai bảo chia tay không thể làm bạn

Tăng mức giá dịch vụ khám bệnh bảo hiểm y tế từ ngày 20/8/2019

Không chỉ điều chỉnh tăng mức giá dịch vụ khám bệnh bảo hiểm y tế mà giá một số dịch vụ kỹ thuật và xét...