Cô gái đáp trả lời bêu xấu bằng vòng 3 100cm khủng hơn nhiều mỹ nhân Việt

Những người yêu ngày xưa và vô số bạn bè trước đó chê bai, dè bỉu Linh đã vô cùng tiếc nuối và ganh tị khi bây giờ cô đã hoàn toàn là một người vừa xinh đẹp vừa hạnh phúc.

Bạn gái tên Linh Nguyễn, sinh năm 1992 có thể thu hút bất kỳ ai với bề ngoài vô cùng quyến rũ và xinh đẹp. Theo tiết lộ của Linh, trước đây cô có ngoại hình rất bình thường, không gây nhiều chú ý, thậm chí còn bị một số bạn trai trước đó chê bai, bỏ theo người khác.

Nhờ người yêu động viên, cô gái thay đổi ngoại hình với vòng 3 100cm - hình ảnh 1
Cơ thể hiện tại của Linh là niềm mơ ước của không ít cô gái.

May mắn khi gặp được người yêu, người chồng hiện tại, cô đã được anh động viên, cùng cô tập gym và thay đổi ngoạn mục. Linh kể "Ngày xưa nhiều bạn nữ trong trường ghét mình, cho rằng mình không xinh xắn nhưng lại có nhiều người thích. Từ đó nhiều tin đồn không tốt về mình lan truyền, đó cũng là lý do khiến mình phải thay đổi nhiều hơn".

"Sau những năm cấp 3, mình bắt đầu quen anh - chồng hiện tại, anh đã rủ mình cùng tập gym vì đây là bộ môn mà anh yêu thích, cảm thấy bản thân cũng cần thay đổi hơn, lại có người yêu cùng thực hiện nên mình có động lực hơn nữa".

Nhờ người yêu động viên, cô gái thay đổi ngoại hình với vòng 3 100cm - hình ảnh 2
Trước đây Linh cũng chỉ là một cô bé đen nhẻm, nhưng cô đã có một cuộc lội dòng ngoạn mục

Từ những động lực trên bạn đã thay đổi như thế nào?

Mình thấy gym thay đổi vóc dáng rất nhanh, vừa khỏe khoắn hơn, vừa đẹp hơn. Mình cũng có giữ gìn da hơn, không hay phơi nắng như thời còn đi học, và đặc biệt mình cực kỳ ít make up nên cũng trắng hơn ngày xưa rất nhiều.

Lúc mới bắt đầu tập gym mình rất chăm, hầu như ngày nào cũng tập từ 2 - 5 giờ chiều. Mình hay tập máy trước, như máy chạy, gập bụng, tay, ngực. Rồi mình tập tạ với những bài giúp vòng 3 nảy nở hơn. Vòng 3 của mình ngày xưa chỉ 89, 90cm thôi, nhưng bây giờ đã được 100cm rồi.

Nhiều bạn nữ lo sợ tập tạ sẽ làm to cơ, khiến cơ thể thô kệch, nhưng thật ra chúng ta chỉ bị như vậy khi luyện tập với cường độ cao như vận động viên thôi, nữ lại càng khó mà to cơ như nam được.

Nhờ người yêu động viên, cô gái thay đổi ngoại hình với vòng 3 100cm - hình ảnh 3
Hiện tại Linh đã có vòng 3 đến 100cm, nhiều người đẹp Việt cũng khó có được vòng 3 thế này.

Bạn hãy chia sẻ với độc giả Kul.vn những bước luyện tập và chế độ ăn uống để có được vòng 3 đẹp và thân hình thon gọn như bạn nhé!

Đối với chế độ luyện tập :

Mình hay tìm những bài tập trên YouTube để thực hiện theo, đa số là các bài tập của chị Tra Li.

Trong 1 tuần thì mình sẽ chia ra làm nhiều bài tập :

- Thứ 2 mình sẽ chỉ chuyên tập mông.

- Thứ 3 chuyển sang tập bụng.

- Thứ 4 mình tập 1 chút ngực và yoga.

- Thứ 5 mình lại quay lại tập mông, đùi vs chạy.

Mình cứ xen kẽ và lặp lại các buổi tập như vậy trong xuyên suốt thời gian tiếp theo.

1 tuần mình nghỉ 1 ngày để cơ thể được thư giãn phục hồi.

Cô gái đáp trả lời bêu xấu bằng vòng 3 100cm khủng hơn nhiều mỹ nhân Việt - hình ảnh 1
Nhờ luyện tập khoa học và kiên trì mà Linh đã cải thiện được vóc dáng và khuôn mặt thon gọn, rạng rỡ hơn rất nhiều.

Mình cũng thường hay squat bằng tạ, đây là bài tập được hầu hết mọi người áp dụng khi muốn cải thiện cơ. Ở một số phong tập còn có máy tập mông.

Ban đầu khi chưa quen thì chỉ nên tập nhẹ nhàng rồi tăng dần lên. Mỗi động tác khoảng 4 -5 lần, mỗi lần khoảng 10 -15 cái, nghĩ giữa mỗi động tác khoảng 30 giây, không nên nghỉ nhiều. Giữa mỗi bài tập nghỉ 1-2 phút.

Nhờ người yêu động viên, cô gái thay đổi ngoại hình với vòng 3 100cm - hình ảnh 8
Số đo hiện tại của Linh là 84 - 63 - 100, cơ thể cân đối, tràn đầy sức sống.

Đối với chế độ ăn uống :

Quan trọng nhất là chế độ ăn uống, thời gian đó mình muốn giảm cân và tăng cơ, nên hạn chế ăn tinh bột và chất béo.

Linh chỉ ăn chất xơ và đạm gồm các loại thịt và rau củ. Mỗi bữa Linh ăn ít nhưng chia ra nhiều bữa phụ, cách ăn như thế này đã được rất nhiều người áp dụng và thành công nên Linh không có điều gì hoài nghi về nó. Nhờ đó Linh mới giữ được dáng người, không bị tăng cân mà vòng 3 lại được cải thiện đáng kể.

Linh chọn ăn miến thay vì cơm và phở để giảm cân, ngoài ra mình còn ăn thêm nhiều loại hoa quả tốt cho da và cung cấp năng lượng cho cơ thể như táo và chuối. Còn đối với sữa Linh sẽ chọn sữa không đường, tách béo, nếu có thể nên uống sữa đậu nành nguyên chất không đường, vừa giúp tăng kích thước ngực vừa bổ sung nội tiết tố nữ.

Cô gái đáp trả lời bêu xấu bằng vòng 3 100cm khủng hơn nhiều mỹ nhân Việt - hình ảnh 3

Quan trọng nữa là Linh có người yêu đồng hành nên lúc đi tập sẽ vui và có động lực hơn rất nhiều, vì hai đứa cùng đẹp mà. Nên nếu có người yêu bạn cũng nên rủ rê người yêu đến phòng gym đi nhé! Vừa cùng khỏe đẹp lại có nhiều thời gian để "giữ" nhau hơn. (Cười).

Nhờ người yêu động viên, cô gái thay đổi ngoại hình với vòng 3 100cm - hình ảnh 4
Nhờ có người yêu mê gym mà Linh càng có động lực để đến phòng tập.

Linh cũng có làn da rất hồng hào và mịn màng, bạn có bí quyết chăm sóc da đặc biệt nào vậy?

Thật ra mình là cô gái cực kỳ lười sử dụng mỹ phẩm, Linh chỉ dùng sữa rửa mặt vào sáng - tối và dùng kem dưỡng ẩm ban đêm với kem chống nắng ban ngày.

Việc tập gym đã hỗ trợ rất nhiều trong việc giúp Linh có làn da khỏe mạnh hơn đấy. Khi luyện tập cơ thể sẽ tiết ra mồ hôi làm thông thoáng, đẩy bụi bẩn ra khỏi lỗ chân lông, thải độc tố khiến da dẻ hồng hào hơn. Nhờ thế mà Linh không cần dùng mỹ phẩm nhiều đâu.

Nhờ người yêu động viên, cô gái thay đổi ngoại hình với vòng 3 100cm - hình ảnh 5
Cũng nhờ chăm luyện tập mà Linh còn được sở hữu thêm một làn da trắng hồng khỏe mạnh.

Thay đổi nhiều về ngoại hình như vậy, Linh đã hài lòng với cuộc sống của mình hiện tại chưa?

Nói hài lòng thì có thể chưa vì bản thân ai cũng muốn có nhiều hơn mức hiện tại mà (cười). Nhưng về bản thân thì mình thấy khá tự hào vì đã phát triển theo chiều hướng tốt hơn, lại có chồng sắp cưới rất thương yêu, chiều chuộng mình.

Nhiều người yêu ngày xưa khi nhìn thấy mình thay đổi vậy đã chủ động liên hệ và muốn nối lại tình xưa, nhưng mình biết đó chỉ là vì hào nhoáng bên ngoài chứ chẳng phải tình cảm thật sự. Còn những người bạn ngày xưa chê bai, nói xấu, nghĩ không tốt về mình thì họ cũng thôi không đặt điều nữa, vì bản thân mình đã nỗ lực chứng minh bằng thành quả hiện tại.

Nhờ người yêu động viên, cô gái thay đổi ngoại hình với vòng 3 100cm - hình ảnh 6
Hiện tại Linh tự tin hơn rất nhiều, vì không chỉ có ngoại hình khỏe mạnh mà còn tự tạo dựng được sự nghiệp, lại có một người chồng hết mực thương yêu, chiều chuộng mình.

Vậy nên, mình nghĩ cách đáp trả khôn ngoan nhất chính là phấn đấu, dùng thành quả thật để phản bác lại những ác ý của người khác. Như thế họ sẽ tự động im lặng thôi.

Nhờ người yêu động viên, cô gái thay đổi ngoại hình với vòng 3 100cm - hình ảnh 7
Thay đổi mình một cách tích cực là cách cô đáp trả những lời dị nghị, đặt điều về mình từ người khác.
Nhờ người yêu động viên, cô gái thay đổi ngoại hình với vòng 3 100cm - hình ảnh 9
Sự thay đổi này đã mang lại cho Linh rất nhiều điều hạnh phúc trong cuộc sống.
Cô gái đáp trả lời bêu xấu bằng vòng 3 100cm khủng hơn nhiều mỹ nhân Việt - hình ảnh 2
Bây giờ người yêu của Linh lại là người may mắn khi có một cô bạn gái xinh đẹp, sắp tới cả hai sẽ có một đám cưới vô cùng viên mãn.

Cảm ơn những chia sẻ của Linh cùng độc giả Kul.vn, chúc bạn ngày càng xinh đẹp và hạnh phúc hơn nhé!

Video đang hot
H'Hen Niê và Hoàng Thùy hóa thành nữ sinh 18 tặng học bổng cho các em tiểu học

Vừa qua, Hoa hậu H’Hen Niê và Á hậu Hoàng Thùy đã có chuyến công tác cùng nhau tại Long An, để trao học...

Tai nạn giao thông suýt chết, diễn Viên Hồng Trang kể về con đường theo đuổi đam mê diễn xuất đầy trắc trở

Tập 108 của chương trình Khoảnh Khắc Cuộc Đời vừa được phát sóng ngày 21/08 trên kênh HTV9 đã mang đến...

Khâm phục tấm lòng cao cả của người phụ nữ đã 72 tuổi vẫn miệt mài dạy võ Aikido cho trẻ khuyết tật ở Mãi Mãi Thanh Xuân

Dù đã 72 tuổi nhưng cô Thanh Loan vẫn một lòng quyết tâm dạy võ Aikido cho những đứa trẻ khuyết tật. Chính...

Lâm Vũ bất ngờ trải lòng về lời đồn “cưới vợ để được đi Mỹ định cư”

Ca sĩ Lâm Vũ chia sẻ cuộc sống sau khi lấy vợ sinh con và bất ngờ trải lòng về lời đồn “cưới vợ để được...

Cô gái đắp mặt nạ dưỡng da trong ngày tựu trường, giới trẻ chơi nổi là đây!

'Cách để gây ấn tượng trong buổi tựu trường' đã nhận được sự quan tâm lớn của cộng đồng mạng.

Chơi thân với 3 con giáp này để hưởng ké tiền tài trong tháng

Đây chính là khoảng thời gian hạnh phúc để người tuổi Ngọ tạo dựng cuộc sống của bạn khá êm đềm. Nhữn người...

Ban hành qui định mới: Tài xế xe ôm, xích lô ở Hà Nội phải đeo thẻ tên

Sở GTVT Hà Nội đề xuất ban hành quy định người hành nghề vận chuyển hành khách, hàng hóa bằng xe thô...

"Cựu thành viên SNSD" Jessica đối mặt với vụ kiện hơn 1,7 triệu USD với các công ty Trung Quốc

Mới đây Jessica cùng công ty quản lý của cô ở Trung Quốc bị 2 công ty kiện về việc vi phạm các điều khoản...

Coriel Capital

Big Hit "thả thính" về nhóm nhạc nữ sau hơn 4 năm ngừng đào tạo, BTS sắp có "em gái ruột"?

Người hâm mộ Kpop đang xôn xao về những dự án sắp tới của Big Hit, trong đó kế hoạch được chú ý nhất đó...