Cách sử dụng quạt điện vừa mát vừa không bị ốm

Sử dụng quạt vào mùa hè nóng để làm mát là điều đương nhiên. Nhưng nếu không biết cách dùng, bạn dễ rước bệnh vào người.

Mùa hè đến, thời tiết nắng nóng nên việc sử dụng quạt điện để làm mát là lẽ đương nhiên. Bên cạnh đó, quạt cũng tiềm ẩn những nguy cơ nếu không biết cách sử dụng. Làm thế nào để dùng quạt điện vừa chống được nóng, vừa không gây nguy hại đến sức khỏe cho người sử dụng. Sau đây là những nguy cơ gây bệnh từ quạt điện và cách khắc phục.



Dùng quạt không đúng cách vào mùa hè sẽ dễ mắc bệnh

Nguy cơ mang bệnh do sử dụng quạt điện

Nếu để phần gió thổi trực tiếp vào người, cơ thể sẽ nhanh chóng mất nước, uể oải, mệt mỏi và không có năng lượng làm việc.

Không chỉ vậy, điều này còn làm cơ thể nhanh bị lạnh, dẫn tới mắc 1 số bệnh như: sổ mũi, nhiễm lạnh, ho, đau họng… Đặc biệt, những người đang mướt mồ hôi do vận động quá nhiều, nếu ngay lập tức ngồi quạt điện dễ khiến cơ thể bị nhiễm lạnh.

Thực tế, mới đầu hè đã có nhiều trẻ nhỏ và người già phải nhập viện do dùng quạt điện cả đêm. Việc thiếu kiến thức trong việc sử dụng quạt điện gây ra một nghịch lý: Giữa mùa hè bị các bệnh thường gặp vào mùa đông.

Nguyên nhân của vấn đề trên là do thay đổi nóng – lạnh bất thường mà cơ thể không thích nghi kịp. Nhiều người có thói quen đặt quạt ngay sát người để được hưởng gió mát cả đêm. Điều này làm cho mồ hôi bị bốc hơi, nhiệt độ giảm xuống rõ rệt. Mặt khác, phần da bị khuất gió lại bốc hơi chậm, nhiệt độ ngoài da lại tương đối cao làm cho mạch máu giãn ra. Chính sự mất cân xứng vì nhiệt độ trên cơ thể này làm cho việc đổ mồ hôi không cân bằng dẫn đến tình trạng đau đầu, váng đầu, mệt mỏi. Nhẹ thì ốm vặt, nặng hơn là trúng gió, đau khắp mình mẩy, phải cần đến sự trợ giúp của bác sĩ.



Không để gió thổi trực tiếp vào mặt

Vậy chúng ta cần làm gì?

Không hướng luồng khí vào người

Thực tế, mục đích chính khi sử dụng quạt điện là làm thay đổi luồng khí trong phòng khiến cho không gian mát mẻ hơn. Do đó không nên để quạt thổi thẳng vào người.

Nằm cũng hướng thổi của quạt

Thay vì để luồng khí thổi thẳng vào người, bạn nên nằm cùng hướng thổi và hướng ra cửa. Như vậy, cơ thể sẽ nhận được luồng gió vừa phải, không quá lạnh, cũng không quá nóng. Hướng gió ra cửa giúp cho luồng khí trong phòng được thay đổi liên tục, không gian phòng cũng thông thoáng hơn.

Không bật số cao

Bật số quá lớn sẽ khiến nhiệt độ phòng và nhiệt độ cơ thể giảm xuống nhanh hơn, đặc biệt với những người có thói quen bật quạt cả đêm. Do vậy, tốc độ gió hợp lý ở khoảng từ 0,2 đến 0,5m/giây và cũng không được trên 3m/giây. Nếu không rõ về các thông số này, hãy xin tư vấn của người bán trước khi mua quạt. Đối với những phòng thoáng gió, nhiều cửa sổ hoặc khe hở thì nên để số nhỏ nhất.

Nên hẹn giờ sử dụng quạt

Thói quen sử dụng quạt điện nhiều giờ đồng hồ không tắt chính là một trong những nguyên nhân chính gây mắc bệnh. Do đó, chỉ nên sử dụng quạt từ 1 đến 2 giờ đồng hồ vào ban đêm. Để làm được điều này, hãy chọn mua những chiếc quạt có chế độ hẹn giờ.

Người già và trẻ nhỏ sử dụng quạt ít hơn

Đây là 2 đối tượng có sức đề kháng yếu, trong khi trẻ em chưa hoàn thiện về thể chất, còn người già do tuổi cao nên đề kháng kém. Do vậy, sẽ rất dễ bị nhiễm lạnh nếu sử dụng quạt quá lâu. Nếu cảm thấy nóng thì nên sử dụng số nhỏ nhất và nhớ hẹn giờ quạt trước khi đi ngủ.

Không ngồi vào quạt khi mồ hôi ra nhiều

Lúc này, các mạch máu trên cơ thể đang giãn rộng, nếu gặp gió thì quá trình bài tiết mồ hôi sẽ bị ngưng lại. Làm mất cân bằng giữa sinh nhiệt và tán nhiệt trong cơ thể. Thêm vào đó, khi gió mát thổi sẽ khiến chức năng phòng ngự cục bộ giảm xuống, vi-rút và vi khuẩn rất dễ xâm nhập gây bệnh cho cơ thể.

Video đang hot
Dàn sao Hàn đổ bộ sân bay Tân Sơn Nhất: "Lee Hyori thế hệ mới" gặp sự cố mất đồ, Super Junior gây náo loạn

"Lee Hyori thế hệ mới" Chungha và Super Junior đã có mặt tại sân bay TP.HCM vào trưa nay để chuẩn bị cho...

Kim Chungha Super Junior

Selena Gomez phản ứng bất ngờ trước lời thừa nhận của Justin Bieber, nhắc đến cuộc hôn nhân giữa anh và Hailey

Selena Gomez thật ra rất để tâm tới phản hồi của Justin Bieber, luôn coi nam ca sĩ là một quá khứ đẹp để...

Justin Bieber selena gomez

Hà Nội ngập trong sương bụi mù mịt bao phủ tầm nhìn: Tình trạng ô nhiễm không khí đáng báo động!

Nhiều ngày qua, chất lượng không khí tại Hà Nội đang vào mức đáng báo động, thấp nhất: 102, cao nhất: 197....

Ô nhiễm ô nhiễm không khí

Sau phán quyết phân chia tỷ lệ 6/4, bà Lê Hoàng Diệp Thảo tức giận ra về: "Quá bất công với 5 mẹ con chúng tôi!"

Sau những tranh luận căng thẳng về số tiền chung lên đến 2100 tỷ đồng, HĐXX đã công nhận thuận tình ly...

tin nóng xã hội ly hôn vợ chồng vua cà...

Bản đồ trai đẹp mới toanh của U23 có khả năng cướp tim fangirl trong 1 nốt nhạc

Trong dàn cầu thủ U23 Việt Nam lần này, fangirl đã nhanh chóng soi ra được vài gương mặt điển trai nổi...

cầu thủ cầu thủ đẹp trai

Nhã Phương chính thức tái xuất showbiz với thân hình mảnh mai sau tin đồn đã sinh con gái

Nhã Phương gây bất ngờ với vẻ ngoài xinh đẹp cùng hình thể thon gọn trong lần đầu "tái xuất" showbiz sau...

Nhã Phương nhã phương sinh con

Học trò bị phạm lỗi thô bạo, HLV Park Hang-seo lao ra phản ứng cực gắt với trọng tài

Chứng kiến học trò của mình bị phạm lỗi thô bạo trong trận đấu với U23 Thái Lan tối 26/3, HLV Park Hang-seo...

U23 Châu Á trực tiếp bóng đá

CĐV hò reo khi Đức Chinh lập siêu phẩm giúp U23 Việt Nam dẫn trước 1 - 0

Ngay từ sớm, rất động CĐV Hải Phòng mang theo pháo sáng có mặt bên ngoài SVĐ Mỹ Đình để khuấy động không...

tin nóng xã hội u23 việt nam vs u23 thái...