Bí quyết 'vịt hóa thiên nga': Không cần phẫu thuật thẩm mỹ, thay đổi những thói quen này là được

Không thể phủ nhận việc "đập đi xây lại" sẽ khiến chúng ta có được vẻ đẹp mà ai cũng ao ước, thế nhưng cái giá phải trả cho việc đó là không hề nhỏ. Vậy tại sao không tìm một cách tự nhiên hơn như loại bỏ các thói quen xấu của bản thân để hoàn thiện mình như cô gái trong câu chuyện này.

Không dễ dàng gì để từ bỏ các thói quen của bản thân. Nhưng cô gái trong câu chuyện này sẽ giúp chúng ta nhận ra rằng, đến một lúc nào đó việc thay đổi thói quen xấu của bản thân là con đường duy nhất giúp chúng ta sống tốt và cảm thấy tự tin hơn.

"Mọi sự thay đổi đều cần có thời gian, quan trọng nhất là bạn phải cảm thấy thoải mái với tất cả những gì mình làm", cô nàng trong hình chia sẻ.

Được biết, cô nàng trong câu chuyện mà cộng đồng mạng đang truy tìm chỉ mới 20 tuổi, cao 1m47, nhưng nặng đến 65 kg. Nhưng việc đáng chú ý nhất là những bức ảnh của cô cho thấy quá trình "lột xác" ngoạn mục chỉ bằng việc từ bỏ những thói quen xấu hàng ngày của một cô gái mới lớn.

Theo chia sẻ, cô nàng này đã quyết tâm cao độ, bằng cách lập ra cho mình một thời khóa biểu về việc ăn uống, luyện tập và ngủ nghỉ như thế nào là tốt nhất. Cô không bắt bản thân phải tuân thủ một cách nghiêm ngặt những gì đã đề ra, mà tự động làm theo nó một cách thoải mái như chính cuộc sống hàng ngày của mình.

Cô bắt đầu điều chỉnh chế độ ăn - thói quen đầu tiên và quan trọng nhất để có được một sức khỏe tốt. Cô không ăn theo một công thức nào có sẵn trên Facebook hay trên báo chí, mà tự mình tìm đến những thực phẩm mà cô cho là có ích với bản thân.

Cô ăn ít cơm hơn đồng thời tăng lượng thịt như gà và cá cũng như rau củ quả lên. Cô đến phòng tập thể dục từ 4 đến 5 lần mỗi tuần nhưng không phải để chạy trên máy hay tập những động tác giảm mỡ nhanh. Cô đến đây chủ yếu để trò chuyện với các huấn luyện viên để tìm ra phương pháp hữu hiệu nhất cũng như tiếp thêm động lực cho bản thân.

Ngoài những việc trên cô cũng dần dần thay đổi một vài thói quen tuy nhỏ nhưng cực kì hiệu quả. Chẳng hạn như việc sẽ đứng thay vì ngồi khi di chuyển bằng phương tiện công cộng hay uống nhiều nước và vứt bỏ tất cả các món ăn vặt trong tủ lạnh ra khỏi nhà.

Sau một thời gian, mà ngay đến cô cũng không nhớ nổi là bao nhiêu tuần hay bấy nhiêu tháng, cô đã giảm được đến 13kg. Tất nhiên kết quả mà cô nhận được không chỉ là một cơ thể như mong muốn mà còn có cả một vẻ đẹp mới trên khuôn mặt mình.

Những chia sẻ chân thành của cô luôn nhận được những phản hồi tích cực từ cộng đồng mạng: "Thành thật mà nói, từ bỏ thói quan xấu của bản thân không chỉ có lợi cho sức khoẻ mà còn tốt về mặt tinh thần, nó giúp tôi nhận ra cuộc sống của mỗi người luôn cần có những thay đổi táo bạo cho mình. Vì vậy, nếu bạn muốn bắt đầu một thứ gì đó tốt cho mình thì đừng e ngại hay lo sợ bất cứ điều gì, hãy tự tin và kiên trì làm theo đến cùng".

Nữ sinh Hàn nặng 100 kg và cú lột xác sau 2 năm kiên trì giảm cân

http://thegioitre.vn/song-tre/cong-dong-mang/bi-quyet-vit-hoa-thien-nga-khong-can-phau-thuat-tham-my-thay-doi-nhung-thoi-quen-nay-la-duoc-30715.html

Video đang hot
Thủ môn điển trai Đặng Văn Lâm hóa ra là em trai của người phụ nữ tài giỏi trong làng giải trí Việt này

Ít người biết chị họ của thủ môn Đặng Văn Lâm - người được khen ngợi hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ trong...

Kỳ Hân bật khóc nức nở nhớ về thời kỳ huy hoàng trước khi cưới Mạc Hồng Quân

Khi nhớ về những kỷ niệm thời còn là người mẫu, Kỳ Hân không khỏi xúc động.

Loạt sao Việt ăn mừng 'bá đạo' sau chiến thắng của đội tuyển Việt Nam

Hàng loạt sao Việt đã đăng tải dòng trạng thái ăn mừng chiến thắng của đội tuyển Việt Nam trước Malaysia.

sao Việt ăn mừng sao Việt ăn mừng Việt Nam...

Hailey Baldwin chính thức đổi tên báo hiệu chuyện tình viên mãn đi đến hồi kết cùng Justin Bieber

Siêu mẫu nhà Baldwin chính thức đổi tên mình trên Instagram thành Hailey Rhode Bieber tức Haiely Bieber.

Justin Bieber Hailey Baldwin

Smartphone màn hình gập của Samsung sẽ trông "ảo tung chảo" đến thế này sao?

Không thể tin nổi đã đến lúc chúng ta sắp được chạm tay vào chiếc smartphone màn hình gập đầy công phu...

Meo Meo - cựu hot girl sang chảnh nhất Sài Gòn chính thức khoe kết hôn lần 2, chồng mới trẻ hơn, gia thế khủng

Meo Meo đã chính thức về chung một nhà với chồng mới vào ngày 15/8/2018, nhưng gần đây cô mới tiết lộ.

Dương Khắc Linh công khai yêu Ngọc Duyên: Chúng tôi cũng giống như Trấn Thành - Hari Won khi công khai đều bị chỉ trích nặng nề

Khi thông tin Dương Khắc Linh yêu Ngọc Duyên Sara rộ lên, mạng xã hội bất ngờ xuất hiện lời đồn Ngọc Duyên...

'50 sắc thái' của HLV Park Hang-seo trong trận gặp Malaysia: Khi đáng yêu - lúc phát hỏa

Biểu cảm phong phú của thầy Park khiến người hâm mộ không khỏi bật cười.

Park Hang-seo HLV Park Hang-seo