Bí quyết để teen nói "không" với đau họng thời điểm giao mùa

Hiện tại đã là cuối tháng 8 rồi, đây là thời điểm chuyển mùa ở miền Bắc và bắt đầu mùa mưa bão ở miền Trung, miền Nam. Khí hậu khắc nghiệt hơn, lịch học và lịch làm việc của các bạn có lẽ sẽ càng bận rộn hơn vào những tháng cuối của năm 2015, do đó cơ thể cũng dễ bị nhiễm bệnh. Bệnh phổ biến nhất mà nhiều teen mắc phải chính là viêm họng. Bệnh không nghiêm trọng nhưng lại ảnh hưởng rất nhiều đến thói quen sinh hoạt thường ngày. Vậy hãy để KUL News giúp các bạn nói “không” với viêm họng nhé!

Súc miệng với nước muối

Bí quyết để teen nói không với đau họng thời điểm giao mùa

Một số nghiên cứu đã cho thấy rằng việc súc miệng nhiều lần trong ngày bằng nước muối ấm có thể làm giảm sưng đau họng và tiêu diệt một số vi khuẩn.

Các bác sĩ khuyên rằng vào những ngày thời tiết chuyển mùa, các bạn hãy luôn sẵn sàng bên mình một chai nước muối sinh lý. Loại này rất dễ tìm trong các hiệu thuốc. Nếu bạn ngại ra hiệu thuốc, sử dụng công thức đơn giản sau: 300 ml nước sạch và nửa muỗng cà phê muối. Nếu bạn thấy hương vị này hơi mặn thì có thể thêm một chút mật ong để có vị ngọt dễ chịu hơn. Trong mật ong cũng có một số chất kháng khuẩn và chống viêm rất tốt. Bạn chỉ cần nhớ rằng nhớ đừng nuốt dung dịch là được!

Rửa sạch tay

Vi khuẩn thường có xu hướng trở nên nguy hiểm hơn trong thời tiết nắng mưa thất thường của giai đoạn chuyển mùa. Luôn luôn rửa tay sau khi đi vệ sinh, ra vào và cầm nắm những vật ở nơi công cộng. Hãy sẵn sàng với một chai nước rửa tay ngay bên mình.

Viên ngậm ho và thuốc xịt mũi

Vì tai – mũi – họng liên quan trực tiếp đến nhau nên vệ sinh mũi thường xuyên với chai xịt không phải là chuyện thừa đâu! Các bạn cần chú ý đeo khẩu trang khi ra ngoài, nhớ đừng quên giặt khẩu trang sau 3 ngày sử dụng nếu là khẩu trang vải, và khẩu trang y tế thì chỉ sử dụng tối đa trong 1 ngày thôi.

Thuốc ngậm ho kích thích tuyến nước bọt hoạt động, tạo độ ẩm cho họng, nó cũng chứa một số hoạt chất kháng viêm. Bạn cũng nên có vài viên trong ba-lô hoặc túi xách đi học để ngậm ngay khi có dấu hiệu của viêm họng nhé!

Si rô ho

Ngay cả khi bạn chưa ho nhưng họng đã có dấu hiệu đau nhức thì cũng nên thử dùng một loại si-rô ho nào đó. Bạn nên dùng theo hướng dẫn của bác sĩ và đơn thuốc, không nên vì thấy hương vị dễ chịu mà sử dụng quá liều nhé!

Nước

Bí quyết để teen nói không với đau họng thời điểm giao mùa

Duy trì đủ lượng nước cho cơ thể là điều rất quan trọng, đặc biệt khi bạn đang có dấu hiệu của bệnh cảm lạnh. Bạn nên uống đủ nước để cơ thể hoạt động tốt, các tế bào đủ nước và chất dinh dưỡng sẽ dễ dàng đánh lui những tên vi trùng đáng ghét đang có ý định gây viêm nhiễm cho họng của bạn.

Bất kỳ loại nước nào cũng sẽ giúp cho cơ thể bạn có sức đề kháng tốt hơn, nhưng giai đoạn này bạn nên duy trì uống các loại nước trái cây để bổ sung vitamin, hoặc vài loại canh tốt cho sức khỏe khác cũng là một gợi ý hay đấy.

Trà ấm

Một tách trà thảo dược ấm nóng có thể làm bạn dễ chịu ngay lập tức. Trong trà chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, những chất này có nhiệm vụ tăng cường khả năng miễn dịch và tránh nhiễm trùng cho cơ thể. Đối với những bạn không quen uống trà, hãy cho thêm muỗng cà phê mật ong. Tính chất kháng khuẩn của mật ong có thể giúp họng bạn tốt hơn đấy.

Súp gà

Bí quyết để teen nói không với đau họng thời điểm giao mùa

Một phương thuốc Đông y lâu đời cho bệnh cảm lạnh, súp gà có thể làm dịu cơn đau họng rất tốt. Natri trong nước dùng gà có đặc tính kháng viêm, các khoáng chất bổ sung qua đường ăn uống thì luôn dễ hấp thụ hơn là thuốc. Hơn nữa khi bạn đau họng, bạn sẽ ngại ăn, vì vậy súp là sự lựa chọn thông minh. Vừa không phải ăn quá nhiều, lại có đủ dinh dưỡng để chống lại bệnh tật thì tuyệt quá còn gì.

Nghỉ ngơi

Nó có thể không phải là giải pháp nhanh nhất, nhưng có lẽ là phương án tối ưu nhất khi cơ thể bạn có bệnh. Phần lớn chúng ta bị viêm họng là do virus cảm lạnh, chúng ta không nên cố gắng quá sức khi sức khỏe không tốt. Bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi, bổ sung những thực phẩm có lợi nhé.

Thuốc kháng sinh

Đây là giải pháp cuối cùng khi họng của bạn ngày càng đau và có mủ. Bạn nên đến bác sĩ để khám và được kê dơn thuốc. Không tự ý uống thuốc kháng sinh khi không có chỉ dẫn nhé. Uống thuốc không đúng cách, không đủ liều còn làm bạn ủ bệnh trong thời gian lâu hơn đấy.

Video đang hot
Tột cùng nỗi đau là sự bao dung lóe sáng trong cô gái Kim Nhã

[Kul.vn] Đêm thi cuối cùng của chủ đề Vai diễn sở đoản đã mang đến nhiều ấn tượng cho khán giả với sự trở...

Trịnh Thăng Bình "làm nên ăn ra" trên top trending Youtube khi lần đầu hát đôi cùng Liz Kim Cương

[Kul.vn] Tối 20/7, đúng 2 ngày ra mắt, MV "Cho Anh Xin Thêm Một Phút" của Trịnh Thăng Bình chính thức giữ...

Mâu Thủy phản ứng cực gắt khi nói về vấn đề tuổi tác với các thí sinh Top Model Online 2019

[Kul.vn] Trong tập 1 Top Model Online, Mâu Thủy không ngại đánh mất hình ảnh thân thiện của một “nữ hoàng...

Khoảnh khắc cuộc đời tập 75: Chỉ mới 16 tuổi - Tôn Nữ Ngọc Trinh đã bắt đầu với dự án “giữ hồn dân tộc”

[Kul.vn] Chỉ mới 16 tuổi, Tôn Nữ Ngọc Trinh đã sở hữu riêng cho mình một dự án về việc duy trì những...

Trai đẹp Huy Luân khiến Đông Đào, Quang Hà “lục đục nội bộ”

[Kul.vn] Sau tập 18 với chủ đề Chuyện của người ở lại, Top 3 Tình Bolero bảng phòng trà chính thức gọi...

“Đạo diễn triệu view” Huỳnh Phúc Thanh Nhân tự hào vì truyền cảm hứng sinh con cho Trấn Thành – Hari Won

[Kul.vn] Huỳnh Phúc Thanh Nhân cho biết, vì quá tham công tiếc việc nên cô từng bị bệnh nặng. Thời gian...

Phương Oanh, Ngọc Thanh Tâm, Jang Mi và DJ Oxy vui vẻ hội ngộ tại họp báo Mỹ Nhân Hành động

[Kul.vn] TP. Hồ Chí Minh ngày 19/07/2019 – Sau hơn một năm chuẩn bị và sản xuất, chương trình truyền hình...

Bạn gái hậu vệ CLB Hà Nội xúc phạm Văn Thanh khiến CĐM phẫn nộ mắng thẳng 'vô học'

[Kul.vn] Bị anti-fan chửi "vô học" vì xúc phạm Văn Thanh, bạn gái thạc sĩ của hậu vệ CLB Hà Nội đáp trả...

Cựu thiếu úy công an tạt axit vợ sắp cưới vì cuồng ghen ở Đà Nẵng lãnh án 6 năm tù

[Kul.vn] TAND quận Thanh Khê (TP.Đà Nẵng) vừa tuyên phạt cựu thiếu úy công an tạt axit vợ sắp cưới, 6 năm...