Bật mí cách mát-xa tai mỗi ngày để xua tan mọi căng thẳng

Ngày nay, rất nhiều nhà khoa học phương Tây đang quay trở lại nghiên cứu về Y học cổ truyền Trung Quốc. Đó sẽ là sự xác nhận lại một lần nữa, tính chính xác trong các liệu pháp chữa bệnh đơn giản.

Trong số đó, rất nhiều người đồng ý rằng xoa bóp một huyệt có tên gọi “Shen men” trên tai sẽ giúp bạn giảm căng thẳng một cách bất ngờ. Bên cạnh đó, liệu pháp châm cứu được thực hiện trên tai còn có thể hỗ trợ giảm cân hay điều trị động kinh.

Trong một chương trình truyền hình về lối sống lành mạnh, Mark Sandomirsky, một bác sĩ tâm lý và y khoa người Nga giới thiệu cho khán giả một phương pháp đơn giản để loại bỏ bớt căng thẳng.

Vị trí huyệt "Shen men" trên tai.

Trong đó, ông nói rằng nguyên nhân của tình trạng căng thẳng rất đa dạng. Khi bị stress, chúng ta sẽ có một sự nặng nề tồn tại trong tâm trí. Nhiều khi, nó còn gây cảm giác đau ở một số bộ phận trên cơ thể.

Điều đầu tiên, bạn nên bắt đầu loại bỏ những cảm xúc tiêu cực. Sau đó là tìm đến huyệt “Shen men”. Nếu chia tai bạn làm ba phần, huyệt này nằm ở trung tâm của phần trên cùng. Bạn có thể dễ dàng xác định huyệt “Shen men” theo video dưới đây:

Các bước xoa bóp theo lời khuyên của bác sĩ Sandomirsky là:

-Sử dụng một tăm bông, nhấn vào huyệt và xoa bóp nhẹ nhàng, thở sâu

-Lắng nghe cơ thể bạn một cách cẩn thận

-Giữ cho việc hít thở thật sâu

-Khi hít vào, bạn nhìn sang trái. Khi thở ra nhìn sang bên phải

-Bạn sẽ cảm thấy cơ thể bắt đầu nhẹ nhàng trở lại

Cách xác định huyệt "Shen men" trên tai

Những lưu ý thêm dành cho bạn:

-Bạn cũng có thể sử dụng ngón tay để xoa bóp huyệt này

-Xoa bóp nó là một lựa chọn tốt mỗi khi gặp căng thẳng

-Lặp lại kỹ thuật này mỗi đêm trước khi đi ngủ

Y học cổ truyền Trung Quốc gọi huyệt “Shen men” là cổng trời. Theo đó, các liệu pháp trên huyệt này mang lại năng lượng cho toàn bộ cơ thể. “Shen men” là một điểm kì diệu có thể giúp giảm căng thẳng nhanh chóng.

Bên cạnh đó, huyệt này cũng có tác dụng ngăn chặn tình trạng viêm nhiễm và giảm nghiện ngập. Xoa bóp điểm này trên tai cũng có thể giúp giảm đau ở một số phần trên cơ thể.

"Shen men" được y học cổ truyền Trung Quốc gọi là cổng trời.

Năm 2012, một nghiên cứu của các nhà khoa học Trung Quốc đăng trên tạp chí Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine chỉ ra rằng châm cứu huyệt “Shen men” có thể được sử dụng trong điều trị động kinh. Năm 2013, tạp chí Y học BMJ, Anh Quốc giới thiệu về một nghiên cứu chỉ ra châm cứu trên huyệt “Shen men” hoạt động giống một liệu pháp giúp giảm cân.

Trong khi đó, một nghiên cứu huyệt trên tai năm 2014 đã sử dụng cả máy điện não đồ và kỹ thuật theo dõi hôn mê sâu Bispectral Index. Các nhà nghiên cứu chỉ ra việc tác động lên “Shen men” có thể giúp giảm căng thẳng thực sự.

* Tiêu này đã được KUL News đặt lại.

Video đang hot
Thủ môn điển trai Đặng Văn Lâm hóa ra là em trai của người phụ nữ tài giỏi trong làng giải trí Việt này

Ít người biết chị họ của thủ môn Đặng Văn Lâm - người được khen ngợi hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ trong...

Kỳ Hân bật khóc nức nở nhớ về thời kỳ huy hoàng trước khi cưới Mạc Hồng Quân

Khi nhớ về những kỷ niệm thời còn là người mẫu, Kỳ Hân không khỏi xúc động.

Loạt sao Việt ăn mừng 'bá đạo' sau chiến thắng của đội tuyển Việt Nam

Hàng loạt sao Việt đã đăng tải dòng trạng thái ăn mừng chiến thắng của đội tuyển Việt Nam trước Malaysia.

sao Việt ăn mừng sao Việt ăn mừng Việt Nam...

Smartphone màn hình gập của Samsung sẽ trông "ảo tung chảo" đến thế này sao?

Không thể tin nổi đã đến lúc chúng ta sắp được chạm tay vào chiếc smartphone màn hình gập đầy công phu...

Dương Khắc Linh công khai yêu Ngọc Duyên: Chúng tôi cũng giống như Trấn Thành - Hari Won khi công khai đều bị chỉ trích nặng nề

Khi thông tin Dương Khắc Linh yêu Ngọc Duyên Sara rộ lên, mạng xã hội bất ngờ xuất hiện lời đồn Ngọc Duyên...

'50 sắc thái' của HLV Park Hang-seo trong trận gặp Malaysia: Khi đáng yêu - lúc phát hỏa

Biểu cảm phong phú của thầy Park khiến người hâm mộ không khỏi bật cười.

Park Hang-seo HLV Park Hang-seo

Báo chí quốc tế ca ngợi chiến thắng của đội tuyển Việt Nam trên sân Mỹ Đình

Chiến thắng của đội tuyển Việt Nam đã nhận được sự ca ngợi từ truyền thông quốc tế.

Việt Nam thắng Malaysia Việt Nam chiến thắng Malaysia

'Thắng nhưng không vui' Việt Nam bị xử phạt nặng - nguy cơ đá sân trung lập vì hành vi đốt pháo sáng của CĐV

Hành động đốt pháo sáng của các CĐV đã làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến hình ảnh của bóng đá Việt Nam.

pháo sáng đốt pháo sáng