Bạn đã yêu quý cơ thể mình đến mức nào?

Những thói quen thường ngày mà bạn vẫn đang duy trì sẽ cho thấy mức độ quan tâm đến chính bản thân mình. Vậy, liệu bạn có đang sống đúng phong cách khỏe mạnh và khoa học? Bạn hãy cùng KUL News trả lời các câu hỏi trắc nghiệm sau để kiểm chứng nhé!

Hãy yêu chính cơ thể mình

1. Bạn chăm sóc răng miệng của mình như thế nào?

A. Chỉ đánh răng 2 lần/ ngày - sáng và tối.

B. Chỉ một lần duy nhất vào buổi sáng khi thức dậy.

C. Cứ đều đặn 3 lần/ ngày, nếu có thể, cứ ăn thứ gì đó xong là lại đi chải răng liền à.

2. Tần suất gội đầu của bạn?

A. 2 ngày/ lần.

B. Cho tới khi thấy da đầu ngứa ngáy thì mới nghĩ đến chuyện đi gội đầu cho sạch.

C. Hằng ngày. Có khi, cứ tắm là gội đầu liền.

3. Giả sử, sau một ngày ngang dọc ngoài đường bụi bặm nhưng bạn mệt quá, thì bạn sẽ…

A. Thay quần áo, rửa mặt rồi lên giường liền, vì mình không thể vác người đi tắm được nữa…

B. Thay đồ rồi quăng mình lên giường ngay lập tức, mình chẳng kịp nghĩ gì khác nữa ngoài giấc ngủ bù.

C. Dù thế nào cũng phải đi tắm đã không thì khó chịu không ngủ nổi.

4. Hãy mô tả bộ móng của bạn...

A. Để dài một chút nhưng cũng sạch sẽ lắm!

B. Mình không để ý tới chúng lắm!

C. Luôn cắt gọn ghẽ, thỉnh thoảng có đi làm móng cho thêm phần xinh yêu.

5. Một ngày, bạn ngủ trung bình bao nhiêu giờ?

A. Trên dưới 7h.

B. Ít hơn 6h.

C. Trên 8h.

6. Phòng riêng của bạn như thế nào?

A. Giản đơn với giường, bàn học, tủ.

B. Mình không nhớ rõ lắm, hay về thăm phòng mình luôn nha.

C. Gọn gàng, sạch sẽ, thoáng mát, có như thế tớ mới thấy thoải mái.

7. Bạn vận động cơ thể bằng cách nào?

A. Đi bộ, chạy ở công viên.

B. Dạo chơi các trung tâm thương mại cũng đủ mỏi chân mà.

C. Thường xuyên tới phòng tập nghiêm túc.

8. Bạn rửa tay như thế nào?

A. Đương nhiên rửa tay bằng xà bông cho thơm tho rồi.

B. Để mình nhớ lại xem nào…

C. Lúc nào trong cặp tớ cũng có gel rửa tay, khăn giấy.

Giải mã nào:

Đa số bạn stick vào A:

Chúc mừng bạn! Bạn đã có quan tâm tới cơ thể mình. Tuy nhiên, có đôi lúc, bạn vẫn lơ là đó nha! Hãy nên nhớ rằng, những thói quen xấu thường được bắt nguồn từ những hành động nhỏ nhất! Nếu bạn không muốn một ngày giật mình về những thói quan không đẹp của mình thì hãy:

- Ghi nhật ký sức khỏe hằng ngày, chắc không tốn thời gian lắm đâu. Bạn chia ra các cột rồi đánh dấu vào để cho khỏi quên, hoặc bạn cũng có thể nhờ những người trong nhà nhắc nhở mình để đảm bảo những vấn đề vệ sinh cơ bản như tóc tai, móng, răng miệng, mùi cơ thể nha.

Bạn đã yêu quý cơ thể mình đến mức nào?

Đa số bạn stick vào B:

Thực sự, bạn đã quá hời hợt với nhan sắc và sức khỏe của mình rồi đó! Nếu cứ duy trì tình trạng như thế trong vài năm nữa cơ thể bạn sẽ có những thay đổi suy yếu đi trông thấy đó! Mách bạn các phương pháp khắc phục nè:

- Bất kể cơ thể bạn gầy hay béo thì vận động sẽ giúp cơ thể bạn linh hoạt, tăng cường tuần hoàn máu, khiến da dẻ hồng hào, cơ bắp dẻo dai, tránh được strees, cảm thấy yêu đời, yêu thiên nhiên hơn.

- Hãy ngủ đủ giấc, bạn sẽ lấy lại được năng lượng để sinh hoạt, làm việc tỉnh táo có hiệu quả hơn. Trong một không gian thoáng mát, sạch sẽ, sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn đó!

- Bạn biết không, nếu cứ “ngâm” mình trong một không gian bừa bộn những đồ đạc sẽ khiến bạn hoa mắt, chóng mặt bởi muốn tìm cái gì cũng phải bới tung đồ đạc lên. Hậu quả sẽ dễ gây cáu, strees… Vì vậy, hãy bắt tay ngay vào dọn dẹp cho căn phòng được ngăn nắp, gọn gàng nhé!

Bạn đã yêu quý cơ thể mình đến mức nào?

Đa số bạn stick vào C:

Bạn thực sự là người biết yêu cơ thể mình, nhưng vẫn cần có những chuẩn mực nhất định để đạt hiểu quả tối đa nha.

- Đến phòng gym chỉ cần 2-3 lần/ tuần nhé! Nếu như tập luyện quá sức, cơ thể sẽ kiệt sức do vận động nhiều, có thể gây ra chứng chuột rút.

- Vệ sinh cá nhân không nên quá mức, sẽ tốn thời gian, mà đôi khi còn gây hại cho sức khỏe, phản lại cơ thể mình, như: rửa mặt nhiều sẽ khiến da bị khô, gội đầu nhiều sẽ khích thích da đầu tiết ra nhiều dầu hơn để bù lại lượng dầu đã mất... Bởi vậy, bạn hãy cân nhắc, đừng nên dành dụm quá nhiều thời gian, công sức cho cơ thể mình nhé! Còn những việc có ích hơn thế mà.

KUL News chúc bạn luôn nắm được rõ ràng những nguyên tắc, thói quen, phong cách sống tốt để bảo vệ sức khỏe cá nhân của mình, đó là cách xây dựng cho chính bản thân mình một cuộc sống khỏe mạnh, năng động, tràn đầy sức sống mỗi ngày nhé!

Video đang hot
Dàn sao Hàn đổ bộ sân bay Tân Sơn Nhất: "Lee Hyori thế hệ mới" gặp sự cố mất đồ, Super Junior gây náo loạn

"Lee Hyori thế hệ mới" Chungha và Super Junior đã có mặt tại sân bay TP.HCM vào trưa nay để chuẩn bị cho...

Kim Chungha Super Junior

Xôn xao clip cô gái trẻ bị nhiều phụ nữ lột váy, tát tới tấp vào mặt: "Mày dám bảo chị tao không biết giữ chồng à?"

Một cô gái trẻ xinh đẹp bị nhóm phụ nữ lao vào giật tóc, đạp ngã xuống đường rồi lột váy, tát tới tấp vào...

Quan hệ bất chính đánh ghen

Selena Gomez phản ứng bất ngờ trước lời thừa nhận của Justin Bieber, nhắc đến cuộc hôn nhân giữa anh và Hailey

Selena Gomez thật ra rất để tâm tới phản hồi của Justin Bieber, luôn coi nam ca sĩ là một quá khứ đẹp để...

Justin Bieber selena gomez

Sau phán quyết phân chia tỷ lệ 6/4, bà Lê Hoàng Diệp Thảo tức giận ra về: "Quá bất công với 5 mẹ con chúng tôi!"

Sau những tranh luận căng thẳng về số tiền chung lên đến 2100 tỷ đồng, HĐXX đã công nhận thuận tình ly...

tin nóng xã hội ly hôn vợ chồng vua cà...

Bản đồ trai đẹp mới toanh của U23 có khả năng cướp tim fangirl trong 1 nốt nhạc

Trong dàn cầu thủ U23 Việt Nam lần này, fangirl đã nhanh chóng soi ra được vài gương mặt điển trai nổi...

cầu thủ cầu thủ đẹp trai

Nhã Phương chính thức tái xuất showbiz với thân hình mảnh mai sau tin đồn đã sinh con gái

Nhã Phương gây bất ngờ với vẻ ngoài xinh đẹp cùng hình thể thon gọn trong lần đầu "tái xuất" showbiz sau...

Nhã Phương nhã phương sinh con

Học trò bị phạm lỗi thô bạo, HLV Park Hang-seo lao ra phản ứng cực gắt với trọng tài

Chứng kiến học trò của mình bị phạm lỗi thô bạo trong trận đấu với U23 Thái Lan tối 26/3, HLV Park Hang-seo...

U23 Châu Á trực tiếp bóng đá

CĐV hò reo khi Đức Chinh lập siêu phẩm giúp U23 Việt Nam dẫn trước 1 - 0

Ngay từ sớm, rất động CĐV Hải Phòng mang theo pháo sáng có mặt bên ngoài SVĐ Mỹ Đình để khuấy động không...

tin nóng xã hội u23 việt nam vs u23 thái...