Ăn đồ béo thả ga mà vẫn giảm cân vèo vèo với phương pháp dành riêng cho người Việt

Hầu hết mọi người đều sẽ nghĩ ăn kiêng là phải kiêng khem đồ béo cực nghiêm ngặt, nhưng khi sử dụng phương pháp này, bạn không cần phải kiêng đồ béo mà thậm chí đôi khi sử dụng chúng nhiều thời gian giảm cân lại càng được rút ngắn.

Phương pháp giảm cân này được gọi là Dr.Anh's Secret, viết tắt là DAS, bắt nguồn từ chính người đã nghiên cứu ra nó. Anh Nguyễn Hoàng Anh người Việt Nam, sau khi kế thừa, tổng hợp và phát triển những giá trị đặc sắc nhất của các chế độ ăn kiêng Low Carb nổi tiếng trên thế giới như : Atkins Diet, Anabolic Diet, Ketogenic Diet, Caveman Diet, anh đã tiến hành thử nghiệm trên bản thân và nghiên cứu thói quen ăn uống của người Việt Nam rất kỹ lưỡng đã mạnh dạn chia sẻ công thức, quy trình giảm cân khoa học của mình cho mọi người.

Phương pháp này đặc biệt được nghiên cứu riêng cho người Việt Nam vì cơ bản cách ăn uống của người Việt khác người Tây, nên nếu áp dụng phương pháp truyền thống của người Tây sẽ không mang lại hiệu quả cao.

Ăn đồ béo thả ga mà vẫn giảm cân vèo vèo với phương pháp ăn kiêng được nghiên cứu riêng cho người Việt - hình ảnh 3

Tại sao lại có thể thoải mái ăn đồ béo?

Với phương pháp này, bạn có thể ăn thả ga bất cứ thực phẩm nào, có thể ăn đồ béo, bơ thoải mái nhưng tuyệt đối không ăn các thực phẩm có chứa tinh bột và đường.

Vì theo những nghiên cứu từ các công trình nước ngoài, DAS rút ra được nguyên lý, carbohydrate (carb) có trong tinh bột, ngũ cốc, đường, đồ ngọt, bánh kẹo, hoa quả....là thủ phạm chính gây ra béo phì, tích tụ mỡ thừa ở người.

Trong khi đó carb và mỡ là hai nguồn năng lượng chính của cơ thể, do đó khi cắt hoàn toàn carb, thân thể sẽ tự lấy mỡ thừa ra để hoạt động.

Ăn đồ béo thả ga mà vẫn giảm cân vèo vèo với phương pháp ăn kiêng được nghiên cứu riêng cho người Việt - hình ảnh 1
Nếu mỗi tối trong thời gian ăn kiêng bạn có thể ngậm thêm 1 lát bơ lạt mỏng, cân nặng sẽ xuống đến mức không kịp trở tay.

Phương pháp ăn kiêng DAS dựa trên nền tảng căn bản của hiệu ứng ketosis. Tức là khi cơ thể ko đuợc nạp Carb, ngay lập tức các mô mỡ thừa trong cơ thể đựoc đem ra đốt làm năng lượng thay thế cho Carb.

Như vậy, khi chúng ta ăn kiêng theo chế độ DAS tức là lợi dụng hiệu ứng ketosis để biến cơ thể thành cỗ máy đốt mỡ. Và để khởi động bộ máy đốt mỡ này thì cần phải ăn nhiều chất béo – như là năng lượng để giúp cỗ máy đốt mỡ hoạt động trơn tru và nhanh chóng.

Ăn đồ béo thả ga mà vẫn giảm cân vèo vèo với phương pháp ăn kiêng được nghiên cứu riêng cho người Việt - hình ảnh 2
Bạn không phải lăn tăn về việc tính toán calo gì khi áp dụng hình thức ăn kiên này.

Quy tắc đèn giao thông độc đáo

Ăn đồ béo thả ga mà vẫn giảm cân vèo vèo với phương pháp ăn kiêng được nghiên cứu riêng cho người Việt - hình ảnh 3

Khi áp dụng DAS bạn phải ghi nhớ bảng quy tắc đèn giao thông các món được ăn

Đèn đỏ : Các món phải kiêng tuyệt đối có thành phần là tinh bột, đường, các loại ngũ cốc, trái cây (ít nhất 2 tuần đầu), đồ ăn nhanh, sữa, các loại củ quả là tinh bột, bia rượu.

Đèn vàng : Là các món được ăn nhưng ít, lượng quy định vừa phải như phô mai (không quá 200gr/ngày), các loại chanh (3 - 4 quả/ngày), dâu tây, mâm xôi (300gr/ ngày).....Mỗi ngày chỉ được ăn 1 loại thực phẩm đèn vàng.

Ăn đồ béo thả ga mà vẫn giảm cân vèo vèo với phương pháp ăn kiêng được nghiên cứu riêng cho người Việt - hình ảnh 6
Nhóm thực phẩm này phải bị loại bỏ hoàn toàn ra khỏi thực đơn ngay từ ngày đầu tiên áp dụng.

Đèn xanh : Các món có thể ăn thoải mái, không hạn chế số lượng như hầu hết các loại thịt không ướp đường, không tẩm bột, các loại hải sản, rau xanh, đặc biệt là các loại bơ được khuyến khích nếu có thể ăn càng nhiều càng tốt. Bạn chỉ cần nhớ và xem xét kỹ thành phần món ăn không có tinh bột và lượng đường cao là đã có thể ăn được rồi.

Ăn đồ béo thả ga mà vẫn giảm cân vèo vèo với phương pháp ăn kiêng được nghiên cứu riêng cho người Việt - hình ảnh 5
Bạn có thể tha hồ ăn các mon cực hấp dẫn như thế này mà không sợ béo, cũng chẳng hại đến cơ thể, nhớ chọn thực phẩm an toàn và có xuất xứ rõ ràng nhé.

Phương pháp này đặc biệt ở chỗ là giữa các tuần giảm cân bạn có thể xen kẽ các ngày xả, tức là được ăn thả ga những gì mình muốn trong 1 ngày, sau đó trở lại chế độ kiêng cũ, đây chính là những ngày cân nặng của bạn được kéo xuống đấy.

Ăn đồ béo thả ga mà vẫn giảm cân vèo vèo với phương pháp ăn kiêng được nghiên cứu riêng cho người Việt - hình ảnh 4
Nếu có thời gian và muốn có body săn chắc hơn, hãy kết hợp ăn kiêng với tập gym, body của bạn sẽ trông khỏe khoắn hơn.

Lưu ý

Trong 3 ngày đầu cơ thể sẽ có sự thay đổi nhỏ như cảm giấc lâng lâng, khô miệng, mệt mỏi, nhức đầu, choáng váng, cơ thể không có sức khỏe, dẻo dai như khi ăn bình thường. Những phản ứng trên là do cơ thể của chúng ta đã quá quen với việc lấy Carb làm năng lượng trong hàng chục năm. Cho nên khi thay đổi chế độ ăn, cơ thể chưa thích nghi kịp với chế độ dinh dưỡng và nguồn năng lượng mới. Nhưng sau đó vài ngày dần dần cơ thể sẽ trở lại bình.

Và bạn phải hoàn toàn tuyệt đối tuân thủ chế độ ăn kiêng này, nếu vi phạm quy tắc đèn giao thông bạn sẽ phải ăn lại ngay từ đầu, rất mất thời gian và dễ nản.

Đã có rất nhiều người thử áp dụng và thành công, có trường hợp giảm đến 10kg trong 1 tháng.

Khi áp dụng hãy để tinh thần thoải mái, đừng quá ép mình đến mức căng thẳng, điều này sẽ chẳng tốt cho quá trình giảm cân của bạn đâu.

Ăn đồ béo thả ga mà vẫn giảm cân vèo vèo với phương pháp ăn kiêng được nghiên cứu riêng cho người Việt - hình ảnh 4
Video đang hot
Dân mạng bất ngờ đồn đoán Quang Hải và bạn gái đang trục trặc tình cảm vì những lý do này

Không đến sân Mỹ Đình xem trận chung kết, không gửi lời chúc mừng đến bạn trai... Chính là lý do khiến...

Quang Hải bạn gái quang hải

HOT: Rò rỉ lý do khiến H'Hen trượt Á hậu trong gang tấc

Tuy nhiên, bảng điểm trên chỉ là hình ảnh lan truyền qua mạng và hiện vẫn chưa có nguồn chứng thực.

HHen nie h hen niê thi hoa hậu hoàn...

Từ Gia Lâm - Hà Nội bố Trần Đình Trọng khoe chuẩn bị 20 mâm cỗ đón con trai nhưng anh phải đi khám không thể tham dự

Được tin tuyển thủ Trần Đình Trọng sẽ về thăm nhà hôm nay (18/12), gia đình đã chuẩn bị 20 mâm cỗ để mời...

Fan phong trào không biết giấu mặt vào đâu khi bị bóc phốt từng nghiệt ngã với ông Park, họ nợ ông một lời xin lỗi

HLV Park Hang-seo từng bị cộng đồng mạng Việt Nam "ném đá" tơi tả vì cho rằng không đủ năng lực để dẫn...

HLV Park Hang-seo HLV Park Hang-Seo bị ném...

Câu chuyện ít ai biết về hoa hậu đáng thương nhất Miss Universe 2018

Đằng sau ánh hào quang của cuộc thi Hoa hậu Hoàn Vũ 2018 tại Thailand là câu chuyện ít ai biết đến về hoa...

Nước Seirra Leone Esther Bangura

6 ẩn số có thể thay thế Đình Trọng tại Asian Cup 2019

Đội tuyển Việt Nam gặp phải tổn thất lớn khi gần như sẽ vắng Đình Trọng tại Asian Cup 2019 tới đây, tuy...

Trần Đình Trọng Tiến Dũng

Elly Trần lại khoe nhan sắc 'hack tuổi' khiến người hâm mộ phát cuồng

Hình ảnh "hack tuổi" điệu nghệ của bà mẹ hai con đã khiến người hâm mộ liên tục dụi mắt khi nhìn.

Elly Trần Elly Trần hack tuổi

HOT: Xuất hiện clip Đặng Văn Lâm 'trêu ghẹo' trai lạ trên giường

Hiện clip này đang được chia sẻ với tốc độ chóng mặt trong sự hoang mang của người hâm mộ.

Đặng Văn Lâm thủ môn Đặng Văn Lâm

Vô địch AFF Cup, tuyển Việt Nam tắm trong mưa tiền thưởng còn Mã Lai lại im hơi lặng tiếng

AFF Cup 2018 khép lại, ngoài chức vô địch, tiền thưởng cũng là một trong những vấn đề được nhắc đến nhiều...

Việt Nam vô địch AFF CUP... AFF CUP 2018