9 thức uống cực tốt nên dùng ngay khi vừa thức giấc

Cứ mỗi lần phải dậy sớm đi học, y như rằng teen nhà mình luôn cảm thấy khó chịu và mệt mỏi? Tất cả cũng do cách khởi động ngày mới đấy! Hãy để KUL News bật mí 9 thức uống ngon - bổ - rẻ giúp teen tràn đầy năng lượng khởi đầu ngày mới nhé.

1. Trà xanh

9 thức uống tốt nhất hành tinh teen nên dùng ngay khi thức dậy

Đối với trà xanh, cho dù có uống vào lúc nào đi chăng nữa thì cũng đều rất tốt cho cơ thể của teen nhà mình. Nhưng nếu có thể, nên thưởng thức một ly trà xanh khi mới thức dậy, bạn nhé! Với hàm lượng caffeine vừa phải, trà xanh có khả năng kích thích, làm tăng mức năng lượng trong cơ thể. Chắc chắn, bạn sẽ nhanh chóng cảm thấy sảng khoái và luôn sẵn sàng cho một ngày dài sắp tới. Ngoài ra, các hợp chất catechin có trong trà xanh còn có thể làm giảm lượng chất béo, từ đó cân nặng cũng được giảm một cách đáng kể đấy!

2. Cafe vị quế

9 thức uống tốt nhất hành tinh teen nên dùng ngay khi thức dậy

Nếu như là một tín đồ "nghiện" cafe, có lẽ bạn nên thêm món cafe vị quế vào menu buổi sáng của mình nhé! Với hàm lượng caffeine đã bị cắt giảm khá nhiều bởi tinh chất bột quế, chắc chắn bạn sẽ không cần phải quá lo lắng về tác hại của loại chất này đối với sức khỏe của mình. Mà ngược lại, khi uống một tách cafe vị quế, bạn sẽ tỉnh táo ngay tức thì, nhờ sự kết hợp giữa vị cay nồng của quế với lượng caffeine vừa đủ của cafe. Thêm nữa, bột quế còn có khả năng giải độc cho cơ thể và làm giảm triệu chứng mệt mỏi, stress.

3. Ca cao nóng

9 thức uống tốt nhất hành tinh teen nên dùng ngay khi thức dậy

Mỗi khi thức dậy, bạn luôn có cảm giác uể oải và mệt mỏi, tệ hơn, tâm trạng khó chịu này có thể sẽ đeo bám theo bạn trong suốt cả ngày hôm đó? Những lúc như thế này, hãy pha ngay cho mình một tách cacao nóng, bạn nhé! Bởi vì trong bột cacao chứa một loại chất có khả năng điều chỉnh trạng thái tinh thần của não bộ cũng như thúc đẩy tâm trạng theo chiều hướng tích cực. Đồng thời, chỉ với một tách cacao, bạn còn ngăn chặn được nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đẩy lùi quá trình oxy hóa của cơ thể.

4. Trà ấm

9 thức uống cực tốt nên dùng ngay khi vừa thức giấc

Trước khi bắt đầu ngày mới, nên bỏ ra chút ít thời gian để có thể nhâm nhi một tách trà thơm ngào ngạt, bạn nhé! Gừng, thảo mộc hay các loại hoa đều là những thức uống tuyệt vời cho cơ thể của bạn, chúng cũng không hề kém cạnh trà xanh đâu đấy! Ngoài ra, trà ấm còn được mệnh danh là "thần dược" cải thiện chức năng gan, thận cũng như hệ bài tiết của cơ thể. Đối với những bạn đang lo lắng về quầng thâm, bọng mắt "xấu xí" sẽ xuất hiện khi thức dậy thì những tách trà ấm nóng này hoàn toàn có thể giải quyết giúp bạn đấy!

5. Sinh tố chuối

9 thức uống tốt nhất hành tinh teen nên dùng ngay khi thức dậy

Nhiều người vẫn luôn khuyên bạn rằng không nên uống các loại sinh tốt trái cây vào buổi sáng. Điều này không sai chút nào, bởi vì chúng cực kỳ có hại cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, chuối lại là một trường hợp ngoại lệ đấy! Nếu bạn kết hợp chuối với bơ lạc, chắc chắn món đồ uống này sẽ là "số 1". Nó có thể làm cho bạn có thêm nguồn năng lượng dồi dào, các chất dinh dưỡng cần thiết cho ngày mới. Protein trong bơ lạc và vitamin trong chuối còn tạo được cảm giác no lâu và hạn chế khả năng ăn năng ăn vặt của bạn.

6. Sinh tố xanh

9 thức uống tốt nhất hành tinh teen nên dùng ngay khi thức dậy

Sinh tố được chế biến từ các loại rau, củ xanh được mệnh danh là loại thức uống có thể thay thế cho bữa sáng của teen nhà mình đấy! Bởi vì không chỉ cung cấp đầy đủ nguồn dinh dưỡng cho cả ngày hoạt động mà sinh tố xanh còn có rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe cũng như sắc đẹp của bạn. Chúng chứa các loại chất chống ung thư, ngăn chặn quá trình oxy hóa sớm và còn giúp da khỏe mạnh, không bị mụn trứng cá.

7. Nước nha đam

9 thức uống tốt nhất hành tinh teen nên dùng ngay khi thức dậy

Nha đam cũng được xem là một trong những thức uống thích hợp cho thực đơn buổi sáng của bạn. Với hàm lượng axit amin và khoáng chất đầy đủ, một cốc nước nha đam không quá ngọt hay quá lạnh hoàn toàn có thể giúp bạn thổi bay tâm trạng ngái ngủ, cáu kỉnh khi mới thức dậy. Thêm nữa, nha đam còn có khả năng chống lại bệnh tật và tất nhiên chúng sẽ rất tuyệt vời để cải thiện làn da của bạn đấy!

8. Nước dừa

9 thức uống tốt nhất hành tinh teen nên dùng ngay khi thức dậy

Đối với kiểu thời tiết nắng nóng, khó chịu như hiện nay, nước dừa sẽ là một lựa chọn khá hoàn hảo để bắt đầu ngày mới. Các bác sĩ dinh dưỡng cũng thường khuyên teen nhà mình, tốt nhất nên uống nước dừa vào buổi sáng sau khi thức dậy thay vì vào buổi tối trước lúc đi ngủ. Bởi vì dừa có tác dụng tăng cường năng lượng, cung cấp nước và chất khoáng cho cơ thể. Khi bổ sung nước dừa vào buổi sáng, chắc chắn bạn sẽ luôn trong tư thế sẵn sàng để vượt qua ngày dài. Ngoài ra, thức uống này còn giúp tiêu diệt vi khuẩn, bảo vệ hệ tiêu hóa và làm đẹp cho làn da của bạn đấy!

9. Nước lọc và chanh

9 thức uống tốt nhất hành tinh teen nên dùng ngay khi thức dậy

Nếu như quá bận rộn, bạn vẫn hoàn toàn có cơ hội thưởng thức được loại thức uống "tốt nhất hành tinh", chỉ cần bạn bỏ vài lát chanh vào ly nước lọc của mình. Mẹo này không chỉ làm tăng hương vị, tạo mùi dễ chịu mà chanh còn có thể "hô biến" nước lọc thành món đồ uống tuyệt vời nhất cho cơ thể của bạn đấy! Bởi vì khi ngâm chanh vào nước, hàm lượng axit không quá cao sẽ kích thích hệ tiêu hóa cũng như làm cho dạ dày hoạt động dễ dàng. Thức uống đơn giản này còn có thể tăng hệ miễn dịch cho cơ thể, ngăn chặn được các nguy cơ mắc bệnh nguy hiểm. Đối với việc chăm sóc sắc đẹp, chanh có tác dụng làm sạch da và cũng là một trong những liệu pháp giảm cân hiệu quả đấy!

9 loại thức uống KUL News vừa chia sẻ chắc chắn sẽ giúp cho teen nhà mình có một ngày mới tràn đầy năng lượng cũng như một sức khỏe dồi dào nhất đấy! Cùng KUL News thưởng thức ngay và liền, bạn nhé!

Video đang hot
Hoa hậu Thu Hoài mang MR Đàm Đức Phúc Hoài Linh... lên 'tự truyện'

Ngoài ra, Thu Hoài còn thẳng thắn chia sẻ những câu chuyện liên quan đến: Hoài Linh, Đàm Vĩnh Hưng, Trấn...

Hoa hậu Thu Hoài Hoa hậu Thu Hoài ra sách

Tuấn Hưng bị tai nạn giao thông - siêu xe tan nát hết phần đầu

Nam ca sĩ bị nạn giao thông khi đang di chuyển trên địa bàn thuộc tỉnh Phú Thọ.

Tuấn Hưng bị tai nạn Tuấn Hưng bị tai nạn xe

Jeff Bezos rất thoải mái với việc Chính phủ Mỹ tiến hành điều tra chống độc quyền đối với Amazon

Amazon rất có thể sẽ phải đối mặt với một cuộc điều tra chống độc quyền từ Chính phủ Mỹ.

PUBG sẽ cấm vĩnh viễn PC và tài khoản của game thủ sử dụng hack/cheat

Động thái mạnh tay nhất từ trước đến nay của nhà phát hành PlayerUnknown's Battlegrounds.

'Gạo nếp gạo tẻ' tập 70: Công tức điên khi thấy Hương tình tứ cùng Tường

Chưa kịp hả hê vì kế sách gây rạn nứt tình yêu giữa Hương và Tường, Công đã nhận thẻ bài “cấm thăm con”...

Gạo Nếp Gạo Tẻ (2018) Gạo nếp gạo tẻ tập 70

Gia đình Beck - Vic thu được lãi to khi bán biệt thự ở Mỹ cho đại gia

Sau khi chuyển về London định cư, gia đình siêu sao đã quyết định bán lại biệt thự ở tại Los Angeles.

David Beckham Victoria Beckham