9 loại thực phẩm mà các mẹ bầu nên liệt vào "danh sách đen"

Mang thai là giai đoạn vô cùng quan trọng của mỗi người phụ nữ. Vì thế đây được xem là thời điểm mọi sinh hoạt thường ngày đều nên cẩn trọng đặc biệt là trong việc lựa chọn thực phẩm.

3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kì là thời nên nên chú ý thật kĩ lưỡng trong vấn đề dinh dưỡng và thực phẩm. Mẹ bầu cần lưu ý 9 thực phẩm sau đây để có một thai kì khỏe mạnh.

1. Hải sản có vỏ cứng

Hải sản sống có vỏ cứng. (Nguồn: Điện Máy Xanh)

Sò, ốc, hàu, nghêu là các loại thủy sản chứa nhiều nguyên nhân gây bệnh. Vì trong các loại thủy sản này thường có các ký sinh trùng nguy hiểm như sán và vi khuẩn. Tuy nhiên các loại khuẩn bệnh này lại bị tiêu diệt khi thực phẩm đã nấu chín. Khi mang thai vẫn có thể ăn các loại động vật có vỏ nhưng phải nấu kỹ. Hàu, trai và hến phải nấu chín cho đến khi vỏ mở, nếu không mở thì tốt nhất không nên dùng.

2. Cá thu

Cá thu thường chứa một lượng thủy ngân. (Nguồn: Thực phẩm)

Cá thu và các loại cá có chứa hàm metyl thủy ngân khác như cá kình, cá kiếm... đều không nên dùng trong giai đoạn mang thai. Metyl thủy ngân có thể gây hại cho sự phát triển của em bé. Để bổ sung các chất bổ cần thiết nên cân nhắc và chọn các loại cá có ít thủy ngân như cá tra, cá hồi, cá ngừ... 

3. Thịt tái

Thịt tái không an toàn cho mẹ bầu. (Nguồn: Du lịch phố núi)

Những loại thịt tái như bít tết, phi lê... đều rất hấp dẫn tuy nhiên khi mang thai tất cả các loại thịt phải được nấu chín kỹ hoàn toàn. Bởi vì trong thịt sống hoặc nấu chưa chín kĩ có thể chứa trùng cong và một số loại vi khuẩn khác. Thời kì mang thai, sự thay đổi nội tiết làm hệ thống miễn dịch của mẹ chịu nhiều áp lực, dẫn đến dễ mắc các bệnh do vi trùng, virus hay ký sinh trùng từ thức ăn.

5 loại quả mẹ bầu nên ăn vào mùa nóng Sức khỏe   ·  Thời tiết nắng nóng dễ khiến mẹ bầu khó chịu, mệt mỏi và mất nước. Mẹ đã biết nên ăn trái cây gì khi mang thai trong mùa nóng để giải nhiệt đồng thời bổ sung nước cùng các chất dinh dưỡng cần thiết hay chưa? Dưới đây là một số loại trái cây mẹ bầu có thể nhắm nháp hằng ngày mà không sợ nóng.

4. Măng tươi

Măng tươi không phải thực phẩm tốt cho mẹ bầu. (Nguồn: Tin Chiều)

Măng chứa nhiều chất xơ, có thể gây đầy hơi, no lâu nên không phù hợp với chế độ dinh dưỡng trong 3 tháng đầu thai kỳ. Ngoài ra, tuy có giá trị dinh dưỡng khá cao, nhưng trong măng cũng chứa một lượng lớn cyanide. Dưới tác dụng của các men tiêu hóa, cyanide chuyển hóa thành axit cyanhydric, chất có thể gây ngộ độc cao. Chính vì vậy, mẹ bầu nên hạn chế ăn măng khi mang thai để đảm bảo an toàn cho sức khỏe mẹ và bé.

4 điều cần phải nhớ khi chế biến món măng nếu không sẽ hại cả gia đình Sức khỏe   ·  Măng là một thực phẩm ưa thích của người dân Việt Nam ở cả nông thôn lẫn thành thị, đặc biệt trong các bữa cỗ và dịp lễ Tết. Tuy nhiên, việc sử dụng măng không đúng cách sẽ hết sức nguy hiểm, làm ảnh hưởng đến sức khỏe và có thể gây tử vong.

5. Đu đủ xanh

Đu đủ xanh. (Nguồn: Cách làm đẹp da)

Trong đu đủ xanh có rất nhiều chất gây nguy hiểm cho thai nhi như: papain có thể khiến tế bào phôi thai bị phá hủy, prostaglandin và oxytocin có tác dụng kích thích co bóp tử cung sớm đẩy thai nhi ra ngoài, điều này sẽ gây sảy thai nếu như thai nhi chưa đủ tháng. Mặc dù đu đủ xanh không tốt cho các mẹ bầu nhưng đu đủ chín lại được cho là rất tốt.

6. Khoai tây mọc mần

Khoai tây mọc mần là loại thực phẩm các mẹ bầu nên tránh. (Nguồn: Giphy)

Trong khoai tây lại chứa một độc tố gọi là solaninne (còn gọi là chất kiềm sinh vật). Phụ nữ mang thai nếu ăn nhiều khoai tây có chứa kiềm sinh vật sẽ tích lũy trong cơ thể và gây dị tật cho bé. Khoai tây giàu tinh bột nên khi chế biến ở nhiệt độ cao sẽ sinh ra acrylamide là một chất hóa học độc hại. Thai phụ hấp thu lượng lớn acrylamide có thể khiến đứa con sinh ra nhẹ cân hơn bình thường.

7. Phô mai tươi

Phô mai tươi là thực phẩm cần tránh khi mang thai. (Nguồn: Health News)

Phô mai làm bằng sữa chưa được tiệt trùng có thể chứa vi khuẩn Listeria, nó có thể dẫn tới sẩy thai, sinh non và tử vong. Để an toàn nên tránh các loại phô mai như phô mai xanh hay phô mai tươi. Nếu có nhu cầu sử dụng hãy hỏi ý kiến của các sĩ trước khi dùng.

Tuyệt chiêu chế biến món bánh phô mai thơm béo hấp dẫn Xu hướng   ·  Một món ăn vặt hấp dẫn và dễ làm cho những giây phút thư giãn cùng bạn bè và gia đình.

8. Thức uống chứa cồn

Các mẹ bầu nên tránh xa thức uống có cồn. (Nguồn: Giphy)

Uống nhiều rượu bia trong một ngày làm tăng nguy cơ thai nhi gặp phải các vấn đề về khả năng học hỏi, nói năng, ngôn ngữ, suy giảm mức độ tập trung và khiến bé mắc chứng hiếu động thái quá. Nếu uống nhiều hơn sẽ dẫn đến nguy cơ sinh con mang “Hội chứng đồ uống có cồn ở bào thai (Foetal Alcohol Syndrome - FAS). Tình trạng nghiêm trọng này khiến bé chậm phát triển về cả trí tuệ và thể chất, gặp các vấn đề về hành vi, và bị khiếm khuyến về tim và khuôn mặt.

Uống bia liên tục bằng ly nhỏ, điều gì sẽ xảy ra? Sức khỏe   ·  Vì sao cùng một người có thể uống 15, 20 cốc bia, vậy mà lại gục ngã sau khi uống vài chén bia bé nhỏ?

9. Đồ uống chứa caffein

Thức uống chứa caffein không tốt cho phụ nữ mang thai. (Nguồn: Sống mới)

Một lượng caffein vừa phải sẽ an toàn tuy nhiên tỉ lệ này quá cao có thể làm tăng khả năng sẩy thai. Các bác sĩ chuyên môn khuyên phụ nữ có thai hoặc mong muốn có thai nên hạn chế caffein tối đa là 200mg mỗi ngày. Bạn cũng nên nhớ caffein có cả trong soda, trà, chocolate và nhiều đồ uống khác không chỉ có trong cà phê.

Ăn gì để sinh con không bị dị tật?

http://khoeplus.vn/nuoi-con/ba-bau/9-loai-thuc-pham-ma-cac-me-bau-nen-liet-vao-danh-sach-den-11422.html

Video đang hot
Dàn sao Hàn đổ bộ sân bay Tân Sơn Nhất: "Lee Hyori thế hệ mới" gặp sự cố mất đồ, Super Junior gây náo loạn

"Lee Hyori thế hệ mới" Chungha và Super Junior đã có mặt tại sân bay TP.HCM vào trưa nay để chuẩn bị cho...

Kim Chungha Super Junior

Vụ triệt phá đường dây ma tuý "khủng" ở Sài Gòn: Một tài xế taxi được trả 1,2 triệu để dẫn đường cho xe tải đến kho hàng

Tài xế taxi Nguyễn Đình Hồng (SN 1989, quê Thanh Hóa) được người đàn ông quốc tịch Đài Loan trả 1,2 triệu...

Ma túy người Đài Loan

Đạo diễn "Us" thẳng thừng tuyên bố: "Diễn viên da trắng "không có cửa" đóng chính cho tôi đâu"

Từ "Get Out" đến "Us" và nhiều dự án khác trong tương lai, người da màu sẽ luôn là trung tâm câu chuyện...

us chúng ta

Án phí vụ ly hôn vợ chồng Trung Nguyên: Chủ tọa mệt nên đọc nhầm 8 tỷ thành 81 tỷ

Theo đối chiếu với quy định của pháp luật về án phí dân sự sơ thẩm, mức án phí của vụ tranh chấp ly hôn...

Đặng Lê Nguyên Vũ lê hoàng diệp thảo

Lý do khiến Lisa (Black Pink) trở thành em gái quốc tế: Đẹp như búp bê sống, siêu tài năng nhưng gia thế mới gây sốc

Không phải bỗng nhiên Lisa lại trở thành hiện tượng, nhận được nhiều tình cảm yêu mến từ người hâm mộ khắp...

Blackpink sinh nhật sao

Cho học sinh đóng cảnh ân ái khi tái hiện tác phẩm văn học trên sân khấu, thầy giáo ở TP HCM bị đình chỉ dạy

2 phân cảnh nhân vật Tám Bính bị hãm hiếp và Tuyết ân ái với Xuân Tóc Đỏ đã khiến thầy Đạt bị nhà trường...

cảnh ân ái Tác phẩm văn học

Xôn xao clip cô gái trẻ bị nhiều phụ nữ lột váy, tát tới tấp vào mặt: "Mày dám bảo chị tao không biết giữ chồng à?"

Một cô gái trẻ xinh đẹp bị nhóm phụ nữ lao vào giật tóc, đạp ngã xuống đường rồi lột váy, tát tới tấp vào...

Quan hệ bất chính đánh ghen