9 hành động siêu đơn giản giúp teen khỏe đẹp mỗi ngày

Bạn luôn lo lắng bởi vì ngày càng có nhiều người mắc bệnh ung thư và chết sớm hơn bình thường? Vậy cùng KUL News thực hiện 9 hành động sau đây, siêu nhanh, siêu đơn giản mà lại hoàn toàn có thể kéo dài thêm tuổi thọ cho bạn sau đây nhé!

1. Vuốt tóc

9 hành động siêu đơn giản giúp teen sống lâu hơn

"Tiểu xảo" này cực kỳ lợi hại đấy nhé! Bạn chỉ cần đưa tay vuốt ngược mái tóc từ trán lên đến đỉnh đầu thì chắc chắn có thể sống thêm mấy tuổi nữa rồi. Tại sao ư? Bởi vì hành động vuốt tóc cũng giống như một liệu pháp massage nhẹ nhàng cho các mạch máu dưới da đầu. Các nghiên cứu cũng cho thấy, khi bạn thường xuyên vuốt ngược tóc từ trước ra sau, các mạch máu sẽ được tuần hoàn, lưu thông một cách nhịp nhàng, đều đặn. Từ đó, cơ thể trở nên khỏe mạnh và có thể sống lâu hơn.

2. Lướt Facebook

Hãy tạm quên đi những tác hại nho nhỏ của các trang mạng xã hội hiện nay, bạn nhé! Bởi vì chính các nhà khoa học đã chứng minh được rằng, những người tin dùng mạng xã hội sẽ có khả năng sống sót cao hơn so với những người ghét bỏ mạng xã hội.

9 hành động siêu đơn giản giúp teen sống lâu hơn

Thói quen lướt Facebook một cách hợp lý và lành mạnh có thể tác động trực tiếp đến hoạt động của bộ não cũng như các hệ thần kinh quan trọng. Thông thường, hành động này sẽ gia tăng khả năng quan sát và ghi nhớ, cho nên khi về già bạn sẽ không cần phải lo lắng về các căn bệnh mất trí nhớ, lú lẫn...

3. Ngồi thẳng

9 hành động siêu đơn giản giúp teen sống lâu hơn

Tư thế này không chỉ có mỗi tác dụng hạn chế các bệnh về xương khớp hay cột sống mà chúng còn giúp cho bạn kéo dài tuổi thọ một cách đáng kể đấy! Bởi vì khi lưng thẳng, cơ quan tiêu hóa và nhiều bộ phận quan trọng khác không phải chịu bất kỳ sự chèn ép hay tác động tiêu cực nào, điều này tất nhiên sẽ làm cho chúng hoạt động tốt hơn. Một khi hệ tiêu hóa khỏe mạnh thì cả cơ thể cũng trở nên tràn đầy sức sống.

4. Ăn chậm

9 hành động siêu đơn giản giúp teen sống lâu hơn

Chỉ cần duy trì thói quen ăn thật chậm, nhai thật kỹ thì bạn cũng đã có thể kéo dài thêm thời gian sống cho mình. Bởi vì khi làm như vậy, hệ tiêu hóa mới có đủ thời gian cần thiết để vận hành một cách nhịp nhàng và hiệu quả nhất. Dạ dày cũng tránh được nguy cơ bị co thắt hay tổn thương, từ đó cơ thể có thêm sức đề kháng để chống cự với vô vàn tác nhân gây bệnh khác.

5. Nhắm mắt

9 hành động siêu đơn giản giúp teen sống lâu hơn

Bạn nên khép hai mắt lại trong khoảng 1-2 phút sau quãng thời gian làm việc từ 3-4 tiếng. Bên cạnh việc bảo vệ, nuôi dưỡng đôi mắt của mình thì trong lúc bạn nhắm mắt, có khá nhiều cơ quan cũng sẽ được nghỉ ngơi. Điều này sẽ giúp cả bộ máy của cơ thể được lên dây cót lại để làm việc tốt hơn, khỏe hơn và bền vững hơn.

6. Tắm nước ấm

9 hành động siêu đơn giản giúp teen sống lâu hơn

Sau một ngày hoạt động căng thẳng và mệt mỏi, bạn nên thường xuyên tắm rửa, vệ sinh cơ thể bằng nước ấm. Nước ấm với nhiệt độ vừa phải không quá nóng cũng không quá lạnh có khả năng điều hòa cơ thể, thư giãn thần kinh và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm. Từ đó, ngăn không cho các hormone cortisol (một trong những nguyên nhân gây chết sớm) tấn công cơ thể của bạn.

7. Cười

Bạn biết không, tuổi thọ trung bình của những người thường xuyên cười là 79,9 năm, người không hay cười là 75 năm còn đối với những người ít cười chỉ vào khoảng 72,9 năm. Tức là khi bạn cười nhiều hơn cũng đồng nghĩa với việc bạn đang tự gia tăng tuổi thọ của mình đấy!

9 hành động siêu đơn giản giúp teen sống lâu hơn

Bởi vì nụ cười có khả năng làm cho các hormone trong cơ thể hoạt động theo chiều hướng tích cực, giúp cải thiện cả thể chất cũng như tinh thần. Đặc biệt hơn, trong lúc cười bạn sẽ cảm thấy quý trọng cuộc đời và sống vui vẻ hơn.

8. Hôn

9 hành động siêu đơn giản giúp teen sống lâu hơn

Mách nhỏ cho những ai đã và đang có "gấu", nếu như đang có cơ hội thì hãy hôn nhau "ngay và luôn" đi nhé! Bởi vì mỗi một nụ hôn trao đi không chỉ giúp cho tình cảm thêm đong đầy mà chúng còn có khả năng gia tăng tuổi thọ trung bình của mỗi người. Trong lúc hôn, cơ thể sẽ được tăng cường hệ miễn dịch, giải tỏa căng thẳng và giúp cho bạn trở nên hạnh phúc hơn đấy!

9. Quên đi vài thứ

Bạn vẫn hay phát hoảng lên vì mình trót lỡ bỏ quên vài thứ lặt vặt ở nhà thì bây giờ bạn nên cảm ơn về những sự nhầm lẫn, sai sót đấy đi nhé! Bởi lẽ chính hành động này đã tặng cho bạn thêm một ít thời gian để có thể sống trên đời lâu hơn thêm vài năm nữa.

9 hành động siêu đơn giản giúp teen sống lâu hơn

Lãng quên những điều không thực sự quan trọng cũng giống như việc bộ não của bạn đang loại bỏ đi những thông tin không cần thiết, dư thừa. Từ đó, não bộ có nhiều khoảng trống hơn và khả năng vận hành sẽ được tăng lên theo thời gian.

9 mẹo KUL News vừa chia sẻ cực kỳ đơn giản, teen nào cũng có thể thực hiện và chắc chắn chúng sẽ vô cùng có ích cho sức khỏe đấy!

Video đang hot
Game Devil May Cry 5 phiên bản giới hạn có giá lên tới... 202 triệu VNĐ

Các gói đắt nhất của Devil May Cry 5 đều đi kèm một cái áo khoác rất đẹp, xứng đáng với từng đồng bạn bỏ...

"TripAdvisor của Trung Quốc" bị cáo buộc đánh cắp 18 triệu review từ các đối thủ cạnh tranh

Một công ty phân tích dữ liệu ước tính rằng, 85% 'nội dung do người dùng tạo' của Mafengwo được lấy cắp...

Triệu Lệ Dĩnh để lộ bằng chứng mang thai không thể chối cãi?

Hiện tại, Triệu Lệ Dĩnh vẫn chưa đưa ra bất cứ phản hồi gì về chuyện đám cưới, và bầu bí của mình.

Triệu Lệ Dĩnh Phùng Thiệu Phong

Mai Phương - Phùng Ngọc Huy chăm tương tác mạng xã hội khiến fan suy đoán

Những lời bình luận vô cùng ẩn ý của cả hai trên mạng xã hội đã khiến không ít người hâm mộ nghi ngờ rằng,...

Mai Phương Phùng Ngọc Huy

HOT: Hoàng Yến Chibi bất ngờ lên xe hoa cùng người yêu điển trai?

Hình ảnh mới nhất vừa được Hoàng Yến Chibi đăng tải đã thu hút sự quan tâm, chú ý của dư luận.

Hoàng Yến Chibi Hoàng Yến Chibi cùng người...