8 bí quyết để bạn mãi mãi tuổi 20

Rất nhiều người hàng năm phải bỏ ra rất nhiều tiền để đến các trung tâm thẩm mỹ, tiêm botox, mua sắm, may đo trang phục mới. Tuy nhiên cũng có những cách đơn giản để giúp chúng ta giữ nét thanh xuân, cải thiện tinh thần mà không hề tốn kém. Bài viết này sẽ gợi ý cho các bạn những phương pháp đơn giản như vậy.

1. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

8 bí quyết mãi mãi tuổi 20

Hãy bảo vệ làn da của bạn dưới tác động của ánh nắng mặt trời nhé. Ánh nắng mặt trời có rất nhiều tác dụng đó là cung cấp nhiều vitamin D cần thiết cho da tuy nhiên nếu tiếp xúc với tia nắng mặt trời quá nhiều có thể ảnh hưởng rất nhiều tới làn da của bạn đấy nhé. Có thể bạn không thể tránh hết khỏi ánh nắng mặt trời tuy nhiên bạn nên bảo vệ làn da mình cho thật tốt. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng từ 12h trở đi, nên mặc áo chống nắng, đeo khẩu trang để bảo vệ làn da của bạn. Bạn chắc chắn rằng nên sử dụng kem chống nắng với yếu tố SPF >15 để bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời tốt nhất.

2. Sử dụng kem dưỡng da có chứa Retinol

8 bí quyết mãi mãi tuổi 20

Retinol là một hợp chất có nguồn gốc từ vitamin A. Trong kem dưỡng da có chứa vitamin tốt cho da, ngăn ngừa các nếp nhăn mịn và giảm thiểu quá trình lão hóa da. Việc sử dụng kem dưỡng da giúp bảo vệ bạn tránh khỏi tác động của ánh nắng mặt trời rất hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn có làn da nhạy cảm, bạn nên sử dụng một sản phẩm mà thành phần có chứa peptide trong đó.

3. Sử dụng các loại mỹ phẩm chính hãng

8 bí quyết mãi mãi tuổi 20

Việc sử dụng mỹ phẩm trong quá trình trang điểm cũng ảnh hưởng rất nhiều tới làn da của bạn. Nếu bạn sử dụng các loại mỹ phẩm rẻ tiền sẽ ảnh hưởng tới da mặt có thể gây dị ứng, nổi mụn. Do vậy bạn nên chọn các loại mỹ phẩm thuộc các hãng có tiếng và có thương hiệu cũng như phù hợp với làn da của mình. Khi trang điểm xong bạn cũng nên tẩy trang tránh để các mỹ phẩm còn sót trên da của mình. Đặc biệt bạn có thể tẩy tế bào chất để có thể làm sạch cũng như giữ ẩm cho da. Bạn cần chắc chắn rằng bạn đã chọn đúng loại mỹ phẩm. Ngoài ra sử dụng đúng mỹ phẩm sẽ cho bạn làn da đẹp hơn rất nhiều.

4. Tránh căng thẳng trong cuộc sống

8 bí quyết mãi mãi tuổi 20

Căng thẳng đóng vai trò quan trọng để bạn có được làn da khỏe mạnh. Nếu bạn gặp quá nhiều căng thẳng trong công việc và trong cuộc sống cũng làm cho quá trình lão hóa da càng ngày càng tăng và ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất. Hãy kiểm soát và giảm căng thẳng mệt mỏi để có được làn da khỏe mạnh như mong muốn.

5. Uống đủ nước

8 bí quyết mãi mãi tuổi 20

Nước là một phần không thể thiếu trong cơ thế của bạn. Cung cấp đầy đủ nước giúp cho cơ thể giúp bạn có được làn da đẹp hơn nhiều. Việc thường xuyên tiêu thụ nước giúp bạn loại được các độc tố ra khỏi cơ thể. Điều này sẽ giúp bạn làm sạch da. Do vậy bổ sung đầy đủ nước sẽ giúp cho bạn có được làn da đẹp và trẻ mãi.

6. Thay đổi thói quen sống của bạn

8 bí quyết mãi mãi tuổi 20

Hãy dần thay đổi thói quen sống của bạn để có được sức khỏe cũng như làn da đẹp như mong muốn. Nghiên cứu cho thấy các tác dụng của việc hút thuốc và uống rượu ảnh hưởng rất lớn đến làn da của bạn. Do vậy bạn nên tránh da những đồ này để có được làn da đẹp nhất. Những thói quen xấu làm đẩy nhanh tốc độ quá trình lão hóa làm da càng trở nên xấu hơn. Ngoài ra sức nóng từ khói thuốc đang cháy cũng có thế gây ra nếp nhăn trên da mặt.

7. Có một chế độ ăn uống lành mạnh

8 bí quyết mãi mãi tuổi 20

Để có một làn da khỏe mạnh điều quan trọng bạn phải có một chế độ ăn uống làm sao thật hợp lý. Do vậy bạn cần phải hiểu rõ những loại thực phẩm đó tốt hay xấu cho làn da của bạn. Việc ăn đầy đủ những thực phẩm giàu collagen, axit béo, omega 3, chất xơ, vitamin A rất quan trọng để nuôi dưỡng làn da đẹp. Và những thực phẩm giàu đường, các đồ ngọt sẽ làm cho làn da của bạn xấu đi và lão hóa nhanh chóng.

8. Giữ thói quen bảo vệ da

8 bí quyết mãi mãi tuổi 20

Việc làm sạch da kèm với lối sống lành mạnh cùng chế độ ăn uống hợp lý sẽ là cách chăm sóc da bạn tuyệt vời nhất. Mặt và các khu vực tiếp xúc khác của da sẽ dễ bị bụi bẩn do vậy bạn cần phải vệ sinh cũng như rửa mặt sạch sẽ những lúc đi ra ngoài đường về.

Video đang hot
Trịnh Thăng Bình tình tứ cùng Liz Kim Cương trong bộ ảnh mở màn dự án hát đôi

[Kul.vn] Tối 16/7, Trịnh Thăng Bình thông báo trở lại đường đua Vpop với sản phẩm "Cho Anh Xin Thêm Một...

Danh ca Giao Linh: “Tôi chăm cháu riêng của chồng từ khi 3 tuổi đến 28 tuổi”

[Kul.vn] Danh ca Giao Linh cho biết, bà thương con riêng của chồng thật lòng nên được các con yêu quý lại...

Nhạc sĩ Hàn Châu: “Cuộc đời tôi có 200 bài hát không lẽ phải có tới 200 cuộc tình?”

[Kul.vn] Trong buổi tập đêm thi thứ 3 của Hãy Nghe Tôi Hát, nhạc sĩ Hàn Châu bất ngờ đến xem các thí sinh...

Ngọc Thanh Tâm thừa nhận bị “sốc”, sụt cân khi tham gia “Mỹ nhân hành động”

[Kul.vn] Sau khi tung trailer chính thức và hé lộ loạt thông tin hậu trường của diễn viên Phương Oanh,...

F5 lại căn phòng của bố mẹ với 5,3 triệu, cô gái khiến người xem trầm trồ vì trông như tạp chí

[Kul.vn] Cô gái chi 5,3 triệu đồng biến căn phòng hoa hoét style thập niên 80 thành không gian sống ai...

Hậu ly hôn, Song Hye Kyo thay đổi thành phụ nữ độc thân quyến rũ

[Kul.vn] Ai rồi cũng khác nhất là phụ nữ sau khi đổ vỡ hôn nhân và đương nhiên Song Hye Kyo cũng không...

'Tình bạn kì lạ' của Shawn Mendes và Camila Cabello: Bạn nào mà từ khóa môi đến đăng ảnh giường chiếu?

[Kul.vn] Hàng loạt bằng chứng paparazzi đưa ra từ nắm tay "sương sương" cho đến "khóa môi" thắm thiết đã...

Clip Hot: Xuất hiện cột nước bẩn cao như vòi phun nước giữa đường phố Sài Gòn

[Kul.vn] Khi nhiều người dân lưu thông trên đường thì một cột nước cao bất ngờ phun lên từ mặt đường. Cột...

Lộ diện hàng loạt thủ khoa vừa xinh xắn, học hành lại 'xịn xò' bao chàng mê

[Kul.vn] Thu Hà, Quỳnh Trang và hàng loạt thủ khoa các khối khác đưa nữ quyền lên ngôi trong kỳ thi THPT...