7 sự thật về lợi ích của các hoạt động ngoài trời

Trong thời gian gần đây, rất nhiều hoạt động thể thao ngoài trời được tổ chức, thu hút sự quan tâm của các bạn trẻ với nội dung chương trình đặc sắc như Red Bull Champion Dash, Color Me Run hay Celadon Dream Run…Vậy lợi ích của các hoạt động thể thao ngoài trời này đem đến cho chúng ta những gì?

Vượt lên chính mình

Để có thể tham gia và vượt qua những thử thách trong sự kiện, việc luyện tập để tăng cường sức khỏe là điều không thể thiếu. Và nhờ thế, thay vì luôn trong trạng thái uể oải, chán chường thì giờ đây bạn đã có động lực để tích cực vận động và luyện tập vượt qua giới hạn của bản thân.

7 sự thật về lợi ích của các hoạt động ngoài trời - hình ảnh 1
Chương trình Red bull Champion dash 2014

Thư giãn cơ thể

Hãy tưởng tượng xem nếu ngày nào bạn cũng chỉ ngồi làm việc, cắm đầu vào máy tính, điện thoại,… mà không thể đi ra ngoài để tận hưởng không khí trong lành thì cơ thể bạn sẽ trở nên như thế nào nhỉ? Bạn sẽ dễ cảm thấy mệt mỏi và uể oải dù đã ngủ 8 tiếng một ngày. Vì vậy, khi tham gia các hoạt động ngoài trời, cơ thể bạn có dịp được “giãn gân giãn cốt” và hít thở không khí trong lành.

7 sự thật về lợi ích của các hoạt động ngoài trời - hình ảnh 2
Chương trình HCMC Run 2015 - Conquer the bridge.

Tập trung tư tưởng

Khi bạn vận động thường xuyên sẽ tạo nên những mối liên kết thần kinh mới trên vỏ não. Đó chính là yếu tố giúp cải thiện khả năng ghi nhớ và năng lực tập trung của bạn. Bởi khi nhịp tim nhanh sẽ giúp bơm máu lên não nhằm cung cấp oxy và các thành phần dưỡng chất nhiều hơn.

7 sự thật về lợi ích của các hoạt động ngoài trời - hình ảnh 3

Mở rộng giao tiếp

Tăng cường kỹ năng giao tiếp thông qua việc tiếp xúc, làm quen, nói chuyện với những người cùng chí hướng, hay những người đồng đội,.. Từ đó, bạn sẽ tự tin hơn, mạnh dạn hơn trong giao tiếp. Hơn thế nữa, bạn sẽ dễ dàng thích nghi, hoà nhập hơn khi đến các môi trường khác và đặc biệt là các bạn FA biết đâu lại thể tìm được cho mình một nửa sau sự kiện.

7 sự thật về lợi ích của các hoạt động ngoài trời - hình ảnh 4
Người chơi tận hưởng chiến thắng trong cuộc đua Red Bull Champion Dash 2015.

Kích thích sáng tạo

Bên cạnh việc tập trung tăng cường sức khỏe, việc bạn có thể vượt qua những thử thách, chông gai trong những hoạt động ngoài trời sẽ kích thích sức sáng tạo và sự nhanh nhạy ứng biến tình huống của bạn. Sẽ thế nào nếu bạn có thể tiết kiệm được một phần sức lực nhưng vẫn vượt qua thử thách một cách dễ dàng?

7 sự thật về lợi ích của các hoạt động ngoài trời - hình ảnh 5
Cuộc đua Ironman Vietnam.

Lưu giữ khoảnh khắc

Đến với các hoạt động ngoài trời quy mô lớn, các cuộc đua vượt thử thách sẽ tốn khá nhiều thời gian. Liệu đơn độc một mình, bạn có đủ thể lực để chinh phục?

Hãy đặt niềm tin vào bản thân và cùng với những người đồng đội tạo nên chiến tích không chỉ vượt ngưỡng giới hạn bản thân mà còn là tinh thần đồng đội bền vững để lưu giữ khoảnh khắc đặc biệt này.

7 sự thật về lợi ích của các hoạt động ngoài trời - hình ảnh 6

Sức khỏe là vàng

Thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời giúp cải thiện thần kinh vận động, hoạt động của não và cơ thể linh hoạt hơn, giúp bạn cải thiện sự tập trung tốt hơn rất nhiều. Do đó, tích cực tham gia các hoạt động ngoài trời chính là liều thuốc giúp cho sức khỏe của bạn tốt hơn.

7 sự thật về lợi ích của các hoạt động ngoài trời - hình ảnh 7

Kết: Với những lợi ích thiết thực trên thì còn chần chừ gì mà không nhanh tay đăng ký ngay những sự kiện thể thao vô cùng hot nào? Chúc bạn thành công nhé.

Chi tiết về Champion Dash: http://championdash.com/

Đăng ký tham gia: http://bit.ly/2agqzLy

Video đang hot
Những khoảng khắc ấn tượng trong lễ cưới của 'hoàng tử Thái Lan' - Push Puttichai

Lễ cưới truyền thống của Push Puttichai và Jooy Warattaya đã diễn ra với nhiều hình ảnh ấn tượng được ghi...

push puttichai and jooy push puttichai

Chủ tịch Fed: "Không tuyển được nhân sự thì xem lại chuyện lương lậu đi!"

Chủ tịch Fed ở Minneapolis, Neel Kashkari đã đưa ra lời khuyên cho các công ty đang gặp khó khăn trong...

Công khai yêu Ngọc Duyên nhưng Dương Khắc Linh lại bị soi chuyện đạo nhạc

Dù công khai chuyện tình cảm, nhưng Dương Khắc Linh vẫn bị cư dân mạng bàn tán về tin đồn đạo nhạc.

Dương Khắc Linh và Ngọc... Dương Khắc Linh yêu Ngọc...

Đàm Vĩnh Hưng 'chơi lớn' tổ chức tiệc sinh nhật khủng mừng con gái 18 tuổi

Buổi tiệc sinh nhật của con gái Đàm Vĩnh Hưng được đầu tư kỹ lưỡng đến từng chi tiết.

Đàm Vĩnh Hưng sinh nhật con gái Đàm Vĩnh...

Tưởng tính năng Unsend của Facebook hay ho thế nào hóa ra chỉ thêm phiền, hiện đại lắm nhưng lỡ lời cũng đành thôi

Bạn có thể rút lại tin nhắn đã gửi, nhưng không thể ngăn người ta đừng thấy, đừng nhớ về nó.

HLV Park Hang-seo sẽ chia tay đội tuyển Việt Nam tại một số giải đấu trong năm 2019

Đội tuyển U22 Việt Nam sẽ không có sự đồng hành của thầy Park trong mùa giải tới.

HLV Park Hang-seo Park Hang-seo

Mark Zuckerberg cấm các giám đốc cấp cao của Facebook sử dụng iPhone, nguyên nhân là do Tim Cook

CEO Tim Cook của Apple và CEO Mark Zuckerberg của Facebook có vẻ như không ưa gì nhau.

Microsoft chính thức phát hành lại Windows 10 October Update (1809), link tải có trong bài

Dù bản cập nhật tháng 10 gặp lỗi song không ít người dùng đã kịp "lên đời" và cảm thấy vô cùng thích thú...

Chán chỉnh chu hoàn hảo, Hồ Trung Dũng 'phá phách' với nhạc Jazz

Đây là sản phẩm âm nhạc Hồ Trung Dũng phải liên tục mất ăn, mất ngủ trong 6 năm để có thể thực hiện.

Hồ Trung Dũng Võ Thiện Thanh