7 món uống ngon rẻ giúp bạn ngủ say "không biết trời trăng"

Ca cao là loại đồ uống vừa ngon miệng vừa giúp bạn có một giấc ngủ trên cả tuyệt vời. Vào những đêm trời đổ mưa, một cốc ca cao ấm áp nhâm nhi trước khi đi ngủ sẽ giúp thần kinh bạn ổn định và tâm trạng nhẹ nhàng hơn hẳn.

Trà hoa cúc

Món trà thảo dược vừa đơn giản vừa dễ uống này sẽ giúp bạn thư giãn nhẹ nhàng trước khi ngủ. Trà hoa cúc có tác dụng làm cơ thể luôn ấm áp, đem lại cơn buồn ngủ một cách tự nhiên. Chỉ cần một tách trà hoa cúc nửa tiếng trước khi đi ngủ, giấc ngủ của bạn sẽ say và sâu hơn.

7 món uống ngon rẻ giúp bạn ngủ say không biết trời trăng

Sữa ấm

Trong sữa có chất giúp sản sinh ra hormone làm dịu thần kinh, từ đó giúp bạn có một giấc ngủ sâu. Nếu lỡ thức quá khuya, bạn có thể uống ly sữa ấm và đi ngủ. Sữa ấm sẽ giúp giấc ngủ được ngon giấc hơn với thành phần chứa nhiều canxi, protein.

Mật ong

Mật ong có tác dụng làm giảm chất dẫn truyền thần kinh, một loại chất khiến giấc ngủ chúng ta không ổn định. Mật ong giúp não bộ của bạn cảm thấy buồn ngủ một cách tự nhiên. Pha 1-2 thìa mật ong vào 250 ml nước ấm, bạn sẽ có một giấc ngủ say không biết "trời trăng mây gió".

Ca cao

Đây là loại đồ uống vừa ngon miệng vừa giúp bạn có một giấc ngủ trên cả tuyệt vời. Vào những đêm trời đổ mưa, một cốc ca cao ấm áp nhâm nhi trước khi đi ngủ sẽ giúp thần kinh bạn ổn định và tâm trạng nhẹ nhàng hơn hẳn.

7 món uống ngon rẻ giúp bạn ngủ say không biết trời trăng

Trà gừng

Trà gừng chứa thành phần stress, giúp cơ thể sảng khoái hơn. Đối với những teen bị đau nửa đầu do áp lực thi cử, một tách trà gừng nóng sẽ khiến bạn cơn đau dịu nhẹ nhanh chóng và giấc ngủ sẽ nhẹ nhàng đến với bạn.

Trà bạc hà

Trà bạc hà là loại đồ uống giúp cơ thể giảm căng thẳng tự nhiên. Chỉ cần uống nửa tiếng trước khi đi ngủ, bạn sẽ nhanh chóng có được tâm trạng ổn định, sảng khoái. Trà bạc hà còn có tác dụng giúp bạn xoa dịu sự bồn chồn, lo lắng vì các bài kiểm tra chồng chất.

7 món uống ngon rẻ giúp bạn ngủ say không biết trời trăng

Sữa hạnh nhân

Với thành phần giàu magie và chất khoáng, sữa hạnh nhân sẽ giúp bạn có một giấc ngủ say nống. Một ly sữa hạnh nhân sau bữa tối nhẹ nhàng sẽ giúp tâm trạng bạn lâng lâng và tươi tỉnh hơn.

Video đang hot
Người đàn ông bị phạt 17 triệu đồng vì chống người thi hành công vụ kiểm tra nồng độ cồn

[Kul.vn] Người đàn ông "cố thủ" khi bị lực lượng công an TP Pleiku yêu cầu kiểm tra nồng độ cồn. Ảnh: Tạ...

Quán cafe tung bằng chứng "tố" Khánh Linh nói dối việc thay đồ để chụp ảnh nhưng lại để lộ 1 sai sót "khó đỡ"

[Kul.vn] Có vẻ như drama vẫn chưa có dấu hiệu dừng lại khi dân tình vừa tìm thấy thêm 1 tình tiết mới cũng...

Thu nhập 300 triệu của Bà Tân Vlog sau khi Youtube bật kiếm tiền có phải sự thật?

[Kul.vn] Chỉ bằng vài phép tính đơn giản, ta có thể ước lượng được mức thu nhập từ những video clip triệu...

Hơn 400 cây bơ bị kẻ xấu chặt trụi, chủ vườn chết lặng khi toàn bộ tài sản tiêu tan

[Kul.vn] Chỉ trong 1 đêm, vườn bơ rộng 1 hecta với hơn 400 gốc đã bị kẻ gian triệt hạ không thương xót...

Rich kid Tiên Nguyễn đi du lịch khắp nơi đủ thấy cả Châu Âu với Hy Lạp, Thuỵ Sĩ, Ý, Pháp...

[Kul.vn] Tiên Nguyễn xứng danh "đệ nhất con nhà giàu Việt": Một chuyến đi chơi mang 16 vali, check-in sương...

AllHipHop dành những lời khen có cánh dành cho ca khúc "Hãy Trao Cho Anh" kết hợp giữa Sơn Tùng và Snoop Dogg.

[Kul.vn] Tạp chí Hip-Hop lớn nhất thế giới thừa nhận chính nhờ Sơn Tùng mà Snoop Dogg có thêm danh tiếng...

Nữ sinh quyết tâm tốt nghiệp sau đó chụp hình với người mẹ đã mất như đã hứa khiến nhiều người xúc động

[Kul.vn] Một nữ sinh Malaysia lấy nước mắt của không ít người khi đăng tải câu chuyện chụp hình với người...

Thất nghiệp, thất tình, chàng thanh niên “thất bại” Jo Jung-seok lại còn phải đối mặt với thảm họa nguy hiểm chưa từng có trong Lối Thoát Trên Không

[Kul.vn] Lối Thoát Trên Không (tựa tiếng Anh: EXIT) là câu chuyện “khá buồn” về cuộc đời thất bại của Lee...

Bất ngờ trước “nỗi ám ảnh” với cây đàn dương cầm của Nguyễn Ánh 9

[Kul.vn] Con trai Nguyễn Ánh 9 tiết lộ người yêu thực sự của cha cùng “nỗi ám ảnh” với đàn dương cầm của...