7 loại trái cây đốt cháy mỡ thừa, calo ngày Tết

Chanh, bưởi, dưa hấu, ổi hay táo là những loại trái cây sẽ giúp bạn đốt cháy lượng lớn mỡ thừa, calo mà bạn tiêu thụ từ các thực phẩm không lành mạnh trong ngày Tết.

Dưa hấu: Theo Boldsky, dưa hấu chứa 90% là nước và rất ít calo, kiểm soát cơn đói trong thời gian dài. Chúng cũng giàu arginine, loại axit amin giúp đốt cháy chất béo, thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng. 

Chanh: Tiêu thụ hỗn hợp đồ uống với chanh, mật ong và bột quế sẽ giúp loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể. Ngoài ra, ngậm một lát chanh trong miệng cũng có tác dụng đốt cháy chất béo hiệu quả.

Bưởi: Nghiên cứu cho thấy tiêu thụ bưởi trước bữa ăn có thể đốt cháy 37 calo trong một khẩu phần ăn, đồng thời giúp bạn no nhanh, lâu, kiểm soát cơn đói hiệu quả.  

Ổi: Giống như trái cây họ cam quýt, ổi cũng giàu chất xơ, khoáng chất và protein thiết yếu cho việc điều chỉnh sự trao đổi chất, qua đó thúc đẩy giảm cân. 

5 loại vỏ trái cây cực kỳ tốt cho sức khoẻ Sức khỏe   ·  Nhiều loại quả không chỉ có phần ruột mới cung cấp các dưỡng chất mà ngay cả phần vỏ cũng có tác dụng cực kỳ tốt trong việc sức khoẻ của chúng ta.

Táo: Nếu bạn luôn cảm thấy thèm ăn thực phẩm nhiều đường, hãy ăn táo. Một quả táo trung bình chứa khoảng 50 calo và không chứa chất béo hoặc natri. Táo cũng chứa pectin, chất xơ làm giảm cơn đói, tăng lượng glucose trong máu, loại bỏ mỡ dư thừa.

Lê: Đây là loại trái cây giàu nước, chất xơ hòa tan và vitamin C, không chỉ hỗ trợ quá trình tiêu hóa, nó còn giúp đốt cháy chất béo hiệu quả, đặc biệt ở vùng đùi và eo. Bạn nên ăn khi đói để giúp giảm cân nhanh hơn. 

Chuối: Giàu kali, chất xơ và vitamin B6, chuối giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất, ngăn ngừa mỡ thừa. Tiêu thụ hai quả chuối nhỏ mỗi ngày để cung cấp năng lượng tốt nhất cho cơ thể. 

10 loại trái cây đẹp da giảm mỡ các nàng phải biết

http://news.zing.vn/trai-cay-dot-chay-mo-thua-nhanh-chong-vao-ngay-tet-post713735.html

Video đang hot
Tin được không: Will 'chắc như đinh đóng cột' chưa hôn môi ai bao giờ

Trong tập 14 "Nhanh như chớp nhí", Will lần nữa gây bất ngờ khi thừa nhận mình chưa hôn môi ai bao giờ.

Sau nghi vấn mang thai lần 3, Khánh Thi tiết lộ giảm liên tiếp 4kg trong chưa đầy 1 tuần

Chia sẻ thông tin giảm cân còn 54kg, Khánh Thi nhanh chóng được các chị em thi nhau hỏi bí quyết.

Chuyện đó có ai ngờ: 'Tình tin đồn' năm xưa của Thanh Hằng nay đã đầu râu tóc bạc trong khi cô vẫn như vừa đôi mươi

Cách đây gần 10 năm, dư luận từng xôn xao trước thông tin Thanh Hằng và đạo diễn Nguyễn Quang Dũng hẹn...

Cloudflare tung dịch vụ DNS riêng tư 1.1.1.1 lên iOS và Android

Nhiều tháng sau khi công bố dịch vụ DNS tập trung mạnh vào bảo vệ quyền riêng tư, Cloudflare cuối cùng...

Ngọc Trinh và Vũ Khắc Tiệp 'tình bể bình' trong sự kiện mừng bạn khai trương

“Nữ hoàng nội y” khéo léo khoe đường cong quyến rũ bên cạnh "ông trùm" Vũ Khắc Tiệp khi cả hai đến sự kiện...

Ngọc Trinh Vũ Khắc Tiệp

Noo Phước Thịnh tuyên bố dùng biện pháp mạnh xử lý người giả mạo tài khoản Instagram

Các chia sẻ gây tranh cãi cũng xuất phát từ chính trang mạng xã hội giả mạo đã khiến Noo Phước Thịnh gặp...

Noo Phước Thịnh Noo phước thịnh lên tiếng

Chuyện tình của 4 cặp đôi nổi tiếng làng hài: Từ chấp nhận người đàn ông nghèo đến bền bỉ vượt sóng gió chia tay!

Có 3 cặp nghệ sĩ nổi tiếng làng hài bởi lối diễn dí dỏm, mang nụ cười sảng khoái đến khán giả và câu chuyện...

Các tuyển thủ Việt Nam xử lý cơn ác mộng xin vé trận gặp Malaysia

Đau đầu với chuyện xin vé AFF Cup 2018 của người thân và bạn bè, thầy trò ông Park Hang-seo quyết định...

Võ Hoàng Yến - Thanh Hằng - Minh Hằng tái mặt vì bị đại diện nhãn hàng chê bai thẳng thừng

Lần đầu tiên tại "The Face", Võ Hoàng Yến - Thanh Hằng - Minh Hằng bị đại diện nhãn hàng chê bai đến mức...