7 cách đơn giản giúp chị em trì hoãn "ngày đèn đỏ"

Không có gì tệ hơn việc phải chạy vào phòng tắm liên tục và cảm thấy không thoải mái trong suốt những khoảnh khắc quan trọng. Do đó, đôi khi bạn phải tìm cách "delay" ngày đèn đỏ, song hãy tìm những biện pháp đơn giản và tự nhiên nhất để trì hoãn ngày này nhé!

1. Tăng tần suất tập thể dục

Nhiều phụ nữ có kinh nghiệm trong việc trì hoãn ngày đèn đỏ thường kháo nhau rằng, tập thể dục cũng khiến ngày đèn đỏ có thể bị trì hoãn. Đặc biệt, với những chị em có xu hướng và lối sống ít vận động.

7 cách đơn giản giúp chị em trì hoãn ngày đèn đỏ

Do đó, nếu muốn "delay" kinh nguyệt vài ngày, bạn hãy cố gắng tăng tần suất tập thể dục lên hàng ngày. Bởi thực tế, việc giảm trọng lượng cơ thể có thể ảnh hưởng đến cơ thể của bạn. Theo đó, bạn có thể trì hoãn được chu kỳ kinh nguyệt sắp tới.

2. Sử dụng thuốc tránh thai

7 cách đơn giản giúp chị em trì hoãn ngày đèn đỏ

Một số phụ nữ khác lại trì hoãn ngày nguyệt san bằng cách sử dụng thuốc tránh thai.

Cụ thể, nếu đang uống thuốc tránh thai vỉ có 21 viên cho 21 ngày thì sẽ có 7 ngày "nghỉ ngơi" sau mỗi lần uống hết 21 viên.

Nếu bạn đang uống thuốc tránh thai loại vỉ 28 viên liên tục, không nghỉ thì trong số đó có cả những viên thuốc gọi là "viên thuốc giả dược". Loại này cũng không có hại gì, chỉ là giúp bạn duy trì thói quen uống thuốc mỗi ngày, nhưng cũng không thực sự giúp trì hoãn kinh nguyệt. Vậy nên, để trì hoãn chu kì của mình, bạn nên bỏ qua những viên "giả dược" này và đi thẳng vào vỉ thuốc tiếp theo.

Nếu bạn uống thuốc progesterone, chỉ có một số hiệu ứng khác nhau về thời kỳ nguyệt san. Nếu bạn đang dùng viên thuốc này, bạn sẽ không thể thay đổi thứ tự của thuốc nếu muốn trì hoãn chu kỳ của mình.

Khi sử dụng thuốc tránh thai để trì hoãn ngày kinh nguyệt, bạn nên nói chuyện với bác sĩ để được tư vấn cụ thể.

3. Ăn nhiều súp đậu lăng

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng lớn đến chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng. Ví dụ nếu bạn ăn nhiều súp đậu lăng hàng ngày trong một tuần trước khi kỳ nguyệt san diễn ra, bạn thực sự có thể khiến nó lùi lại một vài ngày.

7 cách đơn giản giúp chị em trì hoãn ngày đèn đỏ

4. Tránh thức ăn nhiều gia vị

Nhiều phụ nữ tin rằng thực phẩm nhiều gia vị thực sự có thể làm cho chu kỳ kinh nguyệt của bạn đến sớm hơn so với dự kiến. Vì thế, chỉ cần bạn loại bỏ thức ăn nhiều gia vị trong chế độ ăn uống vài tuần trước ngày dự kiến nguyệt san. Mặc dù điều này chưa được chứng minh hoàn toàn, song chúng cũng rất tốt cho sức khỏe.

5. Uống nhiều nước

7 cách đơn giản giúp chị em trì hoãn ngày đèn đỏ

Một số phụ nữ cũng chia sẻ kinh nghiệm, uống nhiều nước đã giúp họ đẩy thời gian kinh nguyệt lùi lại vài ngày.

6. Tăng stress

Với những người không thực sự kiểm soát được mức độ căng thẳng của mình cũng thường làm cho chu kỳ kinh nguyệt của bạn đến trễ. Vì thế, nếu gần đây bạn đã trải qua rất nhiều căng thẳng thì chắc chắn lịch trình chu kỳ kinh nguyệt của bạn sẽ bị thay đổi!

7. Thăm khám bác sĩ

Nếu vẫn thất bại và chưa tìm ra cách hiệu quả "delay" ngày kinh nguyệt, bạn hãy ghé thăm bác sĩ chuyên khoa. Các bác sĩ thường kê toa thuốc cho bạn sử dụng để giảm bớt các triệu chứng của một chu kỳ kinh nguyệt nhưng họ cũng có thể giúp đẩy lùi thời gian nguyệt san của bạn.

Video đang hot
Một nhân viên an ninh bị sa thải do nhận tiền để đưa khán giả vào sân trái phép

Cuộc họp của VFF với Công ty KTC diễn ra ngay sau khi sự việc nhân viên an ninh đưa người vào sân Mỹ Đình...

Thấy Minh Hằng - Thanh Hằng căng thẳng đối đầu, Võ Hoàng Yến phán một câu khiến khán giả xanh rờn

"Để coi Hằng nào sẽ lật Hằng nào. Mình cứ ngồi giữa mình coi thôi" - Võ Hoàng Yến hào hứng nói về Thanh...

Cát Phượng khẳng định chưa từng nói chuyện với An Nguy nhưng lại bị dân mạng 'bóc phốt' khó chối cãi

Cát Phượng và An Nguy đã từng gặp nhau và thậm chí còn trò chuyện rất vui vẻ như thế này cơ.

Walmart vượt qua Apple để trở thành nhà bán lẻ trực tuyến lớn thứ ba tại Mỹ

Trong khi tăng trưởng bán lẻ của Apple đang dừng lại, Walmart lại tăng tốc mạnh mẽ với tốc độ hơn 39% so...

Người cũ của Hari Won giờ này sống ra sao

Không chỉ có sự khác biệt về ngoại hình, nam rapper còn thay đổi hẳn về cách sống ngay sau khi chia tay...

Hari Won Đinh Tiến Đạt

Miss Universe 2018: Lộ diện nhan sắc soán ngôi 'người đẹp da đen' của H'Hen Niê

Lộ diện cô nàng có làn da màu ấn tượng, cùng nhan sắc nổi bật có phần lấn lướt H'Hen Niê.

Miss Universe 2018 H

Điểm danh những mỹ nữ có số đào hoa nhất Kpop: Người hạnh phúc viên mãn, kẻ cô đơn miên man

Không chỉ xinh đẹp, loạt mỹ nhân sau của làng giải trí Hàn Quốc còn khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi tình...

sao Hàn đào hoa sao nữ Hàn đào hoa

Minh Tú được dự đoán sẽ lọt thẳng vào Top 3 Miss Supranational 2018

Nhan sắc của siêu mẫu Minh Tú đang được chuyên trang sắc đẹp Global Beauties đánh giá cao tại cuộc thi...

Minh Tú Siêu mẫu Minh Tú

Á hậu Thanh Tú xác nhận thông tin lên xe hoa cùng bạn trai U40

Á hậu 1 Hoa hậu Việt Nam 2016 Thanh Tú xác nhận sẽ tổ chức đám cưới với bạn trai U40 vào tháng 12 tới

Thanh Tú Á hậu Thanh Tú