7 bí quyết "vàng" giúp các nàng thêm tươi tắn

Xinh tươi, rạng rỡ luôn là mục tiêu mà các nàng hướng tới. Có được một cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng cân đối, tinh thần sảng khoái sẽ làm cho các cô gái tự tin hơn trong công việc và cuộc sống. Vậy nên bạn thử áp dụng những tuyệt chiêu KUL News chia sẻ dưới đây để đạt được mong muốn của mình nhé.

1. Ngủ đúng giờ và đủ giấc

Muốn là một thiếu nữ khỏe mạnh, việc đầu tiên cần chú ý đó là thời gian đi ngủ không được quá muộn, đặc biệt không được ngủ sau 11 giờ, vì từ 10 giờ tối đến 5 giờ sáng hôm sau là khoảng thời gian tốt nhất để làn da phục hồi và quá trình trao đổi chất của cơ thể diễn ra tốt hơn.

7 bí quyết vàng giúp các nàng thêm tươi tắn

2. Hãy ăn ít nhất một hũ sữa chua mỗi ngày

Xét từ góc độ bổ sung canxi, phụ nữ là đối tượng dễ bị thiếu hụt nhất nên việc duy trì đều đặn một hũ sữa chua hằng ngày là giải pháp đơn giản và hiệu quả. Sữa chua giúp cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn, kích thích hệ tiêu hóa, làm đẹp da...

7 bí quyết vàng giúp các nàng thêm tươi tắn

3. Uống từ 2,5 đến 3 lít nước/ngày

Việc uống không đủ nước sẽ làm cơ thể nhanh lão hóa, làn da xỉn màu, nhăn nheo vì thiếu sức sống. Vì vậy bạn nên đảm bảo cung cấp đủ 2,5 đến 3 lít nước lọc, nước trái cây... trong một ngày và chú ý không phải để đến khát mới uống.

7 bí quyết vàng giúp các nàng thêm tươi tắn

4. Muốn khỏe đẹp, nhất định phải uống trà

Bạn nhất định thêm vào thực đơn nước uống trà xanh hoặc trà Ô Long. Vì trà có rất nhiều tác dụng có ích cho sức khỏe: làm tiêu tan lớp mỡ thừa, giải độc hiệu quả, tốt cho hệ tim mạch...

7 bí quyết vàng giúp các nàng thêm tươi tắn

5. Bổ sung vitamin cần thiết

Nhắc đến làm đẹp, các nàng không thể không kể đến vai trò của các loại vitamin, đặc biệt là vitamin C. Với các loại rau quả chứa hàm lượng vitamin cao, chúng chính là "thần dược" giúp tăng sức đề kháng cơ thể và dưỡng da hiệu quả. Bạn có thể ăn trái cây, uống nước ép từ rau quả...

7 bí quyết vàng giúp các nàng thêm tươi tắn

6. Thêm giấm vào khẩu phần ăn và làm đẹp

Giấm chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, chống lão hóa, kiểm soát mức đường huyết, giảm béo... nên trong bữa ăn hằng ngày, bạn nên bổ sung một chút giấm. Ngoài việc sử dụng giấm như là một loại gia vị, giấm còn công hiệu với làn da: làm cho da bớt khô, ngứa, tăng cường độ đàn hồi cho da...

7 bí quyết vàng giúp các nàng thêm tươi tắn

7. Uống nước khoáng hằng ngày

Nên nạp vào cơ thể một lượng nước khoáng thiết yếu bởi những nguyên tố vi lượng và khoáng chất có trong nước khoáng vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp làn da hồng hào, tươi tắn hơn.

7 bí quyết vàng giúp các nàng thêm tươi tắn

Hy vọng với những mách nước của KUL News, bạn sẽ sở hữu được một vẻ đẹp tự nhiên, rạng ngời.

Video đang hot
Nữ sinh quyết tâm tốt nghiệp sau đó chụp hình với người mẹ đã mất như đã hứa khiến nhiều người xúc động

[Kul.vn] Một nữ sinh Malaysia lấy nước mắt của không ít người khi đăng tải câu chuyện chụp hình với người...

Thất nghiệp, thất tình, chàng thanh niên “thất bại” Jo Jung-seok lại còn phải đối mặt với thảm họa nguy hiểm chưa từng có trong Lối Thoát Trên Không

[Kul.vn] Lối Thoát Trên Không (tựa tiếng Anh: EXIT) là câu chuyện “khá buồn” về cuộc đời thất bại của Lee...

Bất ngờ trước “nỗi ám ảnh” với cây đàn dương cầm của Nguyễn Ánh 9

[Kul.vn] Con trai Nguyễn Ánh 9 tiết lộ người yêu thực sự của cha cùng “nỗi ám ảnh” với đàn dương cầm của...

Hậu chia tay, Ngân 98 bị phốt: "Hot girl sống ảo, nhà ở dơ bẩn, Lương Bằng Quang chia tay còn đòi quà"

[Kul.vn] Bị tố quỵt tiền thuê nhà và ở bẩn, Ngân 98 lên mạng nói có người hại mình còn Lương Bằng Quang...

Sau kết quả bốc thăm World Cup 2022: Việt Nam là đối thủ đáng gờm, Thái Lan là "con mồi ngon" tại vòng loại

[Kul.vn] Theo báo Hàn nhận xét, thầy trò Park Hang-seo rất có thể sẽ tiến sâu trong World Cup 2022 lần...

Bạn gái Duy Mạnh tố cầu thủ trẻ: "Mọi người đã bị lừa cả rồi!"

[Kul.vn] Trên Instagram cá nhân, mới đây, bạn gái xinh đẹp của Duy Mạnh chia sẻ bức ảnh chụp bài báo viết...

Clip: Người chồng bất ngờ hất thẳng nồi lẩu vào người bạn của vợ khiến mọi người hoảng sợ

[Kul.vn] Ngay cả khi trên bàn ăn thời điểm đó có cả trẻ em, cũng chính là con của người đàn ông này thì...

"Hãy trao cho anh" của Sơn Tùng M-TP cán mốc 100 triệu views sau hơn 15 ngày ra mắt

[Kul.vn] Không còn gì phải bàn cãi, lại thêm 1 MV của Sơn Tùng M-TP cán mốc trăm triệu views. Ăn mừng cùng...

Trịnh Thăng Bình tình tứ cùng Liz Kim Cương trong bộ ảnh mở màn dự án hát đôi

[Kul.vn] Tối 16/7, Trịnh Thăng Bình thông báo trở lại đường đua Vpop với sản phẩm "Cho Anh Xin Thêm Một...