6 thói quen khiến bạn ngày càng “ngu người” và bớt thông minh

Có thể bạn không tin những thói quen tưởng như vô hại mỗi ngày lại vô tình khiến bạn ngày càng “ngu người” và bớt thông minh. Vì vậy, tốt nhất bạn nên thay đổi chúng ngay từ bây giờ nhé.

Lười suy nghĩ

Không phải tự nhiên mà người xưa lại có câu “cần cù bù thông minh”. Trên thực tế, nếu chúng ta có trí thông minh bẩm sinh nhưng lại lười suy nghĩ thì sự thông minh này sẽ ngày càng bị “mai một”.

Nguyên nhân là do một trong những chức năng quan trọng của bộ não đó là tiếp nhận những điều mới. Vì vậy, chúng luôn cần được kích thích suy nghĩ và tư duy. Nếu chúng ta hạn chế suy nghĩ, điều này sẽ làm giảm chức năng của não. Một trong những cách tốt nhất để kích thích suy nghĩ đó chính là sáng tạo và luôn tìm tòi thế giới xung quanh.

6-thoi-quen-khien-ban-ngay-cang-ngu-nguoi-va-bot-t

Bỏ bữa sáng

Bữa sáng là nguồn năng lượng cho hoạt động não bộ, nếu không ăn sáng, cơ thể không nạp đủ nhiên liệu và năng lượng để thực hiện những hoạt động trong ngày. Thói quen không ăn sáng sẽ làm hạ đường huyết, lượng chất dinh dưỡng cung cấp không đủ.

Khi đó, cơ thể bạn mệt mỏi, não không thể tập trung, tinh thần không hưng phấn, phản ứng trì trệ. Chưa kể lượng máu lên não yếu khiến cơ quan này không thể hoạt động bình thường. Về lâu dài, thói quen này sẽ dẫn đến sự thoái hóa não.

6-thoi-quen-khien-ban-ngay-cang-ngu-nguoi-va-bot-t

Ngủ không đủ giấc

Giấc ngủ là vô cùng quan trọng cho cả sự phát triển thể chất và trí não của chúng ta. Đặc biệt, ngủ ngon và say giấc còn đóng vai trò quan trọng nhất để loại bỏ mệt mỏi cho não sau thời gian hoạt động dài và giúp não phục hồi. Nếu bạn thường xuyên thức khuya và thiếu ngủ, tình trạng này sẽ khiến tinh thần luôn mệt mỏi và đình trệ trong công việc.

Không những thế, ngủ không đủ giấc sẽ trực tiếp ảnh hưởng xấu đến các tế bào não. Khi thói quen này kéo dài, chúng có thể gây ra các vấn đề về trí nhớ. Do đó, một giấc ngủ ngon từ 7-8 tiếng là rất cần thiết để não bộ có thể hoạt động bình thường cho ngày hôm sau.

Đặt tay lên trán hoặc che kín đầu khi ngủ

Đặt tay lên trán hoặc che kín đầu khi ngủ gây ra sự tích tụ khí CO2 không chỉ làm giấc ngủ khó khăn hơn mà còn khiến não bị tổn thương, thậm chí gây mất trí nhớ ngay khi còn trẻ. Do đó, tốt nhất bạn nên loại bỏ thói quen này và gối đầu không quá cao để giúp não được nghỉ ngơi tốt hơn.

6-thoi-quen-khien-ban-ngay-cang-ngu-nguoi-va-bot-t

Ăn quá nhiều đường

Dùng nhiều đồ ngọt không chỉ gây bệnh béo phì mà còn ảnh hưởng gián tiếp đến cơ quan thần kinh. Ăn quá nhiều thực phẩm chứa đường sẽ làm gián đoạn sự hấp thu các chất dinh dưỡng và protein. Lượng chất dinh dưỡng không đủ cho cơ thể sẽ ảnh hưởng xấu đến các hoạt động của não bộ. Việc cân bằng đồ ngọt trong chế độ ăn sẽ giúp bạn loại bỏ được tình trạng này.

6-thoi-quen-khien-ban-ngay-cang-ngu-nguoi-va-bot-t

Trong não có khu vực não thùy của ngôn ngữ, thường xuyên nói chuyện cũng sẽ thúc đẩy chức năng não tập luyện và phát triển. Những người nói nhiều và nội dung câu chuyện phong phú sẽ có khả năng logic và triết lý mạnh mẽ. Ngược lại, những người kín đáo, trầm lặng ít nói, không hay cười đùa sẽ hạn chế nhất định sự thông minh.Không nói chuyện với người khác

Những cuộc đối thoại sẽ làm tăng hiệu quả làm việc của não bộ, vì vậy bạn hãy cố gắng trò chuyện nhiều hơn thay vì luôn “cắm mặt” vào các thiết bị công nghệ nhé.

6-thoi-quen-khien-ban-ngay-cang-ngu-nguoi-va-bot-t

Video đang hot
Hari Won dọa 'đốt nhà' Lâm Vỹ Dạ vì dám nhắc đến 'tình cũ' trước mặt Trấn Thành

Hari Won và Lâm Vỹ Dạ đã có màn tung hứng khiến nhiều người phấn khích.

Hari Won Lâm Vỹ Dạ

Các nhà khoa học của WHO bị phát hiện dùng Photoshop để chỉnh sửa hình ảnh trong nghiên cứu ung thư

Các nhà nghiên cứu liên kết với Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) của WHO đã bị phơi bày vì thao...

Tuấn Hưng 'khóc không thành tiếng' khi liveshow bị hủy nửa tháng nhưng lãnh đạo Cung Quần Ngựa vẫn 'im lặng' trốn tránh

Nam ca sĩ khẳng định, đang nắm trong tay đầy đủ chứng cứ và sẵn sàng đòi lại công bằng, bằng mọi giá...

Tuấn Hưng Tuấn Hưng bị hủy liveshow

eBay khởi kiện Amazon lôi kéo trái phép các thương gia của họ trên quy mô lớn

Liệu điều này có thể dẫn tới một cuộc chiến trong ngành thương mại điện tử hay không, khi hai ông lớn là...

Seungri lộ bằng chứng hẹn hò một năm cùng tình trẻ 18 tuổi?

Theo đó, em út của Big Bang được cho là hẹn hò với nữ diễn viên trẻ Yoo Hye Won được gần một năm.

Seungri và Yoo Hye Won Seungri hẹn hò

HOT: Cường Đô La bất ngờ tiết lộ thời gian kết hôn cùng Đàm Thu Trang

Cường Đô La khiến đông đảo khán giả vô cùng bất ngờ khi đã ngầm hé lộ thời gian tổ chức đám cưới với Đàm...

Cường Đô La Cường Đô La - Đàm Thu Trang

Hậu ra mắt MV 'triệu views', Mr Cần Trô và Mạc Văn Khoa tung phiên bản song ca 'lầy lội'

Bản cover ca khúc "Anh có tài mà" được Xuân Nghị và Mạc Văn Khoa thể hiện với phong cách không thể lầy...

Xuân Nghị MV Anh có tài mà

Minh Tú mời 'chị đại' Asia's Next Top Model dạy catwalk chuẩn bị cho cuộc đua Miss Supranational 2018

Vừa hoàn thành vai trò host của Asia’s Next Top Model, "cây đại thụ" của làng mốt Thái Lan đã nhanh chóng...

Minh Tú Cindy Bishop