5 tuyệt chiêu ăn vặt không hề tăng thêm tí cân nặng nào

Các nàng vẫn hay lo ngay ngáy về chuyện cứ ăn vặt là tăng cân, nhưng lại phát bực khi phải để bụng đói meo, chẳng được ăn gì. KUL News sẽ bật mí cho bạn 5 bí quyết vừa ăn vặt vừa bảo toàn cân nặng nguyên vẹn nhé!

1. Tích trữ các loại hạt

5 tuyệt chiêu ăn vặt không hề tăng thêm gram cân nặng nàoBạn nên "kết thân" với các loại hạt, nó là thức ăn vặt vô cùng lợi hại để cân nặng không tăng thêm

Hạt dẻ, hạt thông, hạt hướng dương, hạt bí... nói chung tất tần tật các loại hạt bạn có thể "chén" vô tư đến khi mỏi miệng mà vẫn không bị tăng thêm gram cân nặng nào. Nhai các loại hạt này không chỉ giúp bạn kiềm chế được cơn đói giữa buổi mà còn khiến da dẻ hồng hào, mịn màng.

5 tuyệt chiêu ăn vặt không hề tăng thêm gram cân nặng nàoĐa số các loại hạt đều có các tác dụng hiệu quả để làm đẹp và giữ dáng

Bởi vì đa số trong các loại hạt đều chứa các dưỡng chất cần thiết để tăng độ ẩm cho da và làm da mềm mại hơn. Vì thế, các nàng hãy chuẩn bị sẵn cho mình một ít hạt trong túi để lôi ra ăn ngay mỗi khi đói nhé!

5 tuyệt chiêu ăn vặt không hề tăng thêm gram cân nặng nàoCác loại hạt thuộc họ đậu cũng là một trong những món ăn vặt không gây tăng cân

2. Các kiểu trái cây khác nhau

5 tuyệt chiêu ăn vặt không hề tăng thêm gram cân nặng nàoTrái cây có rất nhiều dưỡng chất cần thiết để các nàng chăm sóc sắc đẹp

Thức ăn vặt mà là trái cây, chắc chắn các nàng sẽ có thể nhâm nhi bao nhiêu tùy thích. Các vitamin trong loại đồ ăn vặt này hoàn toàn không làm cân nặng bị xê dịch một chút nào. Ngược lại, chúng lại còn có khả năng giữ dáng và làm đẹp da cho các nàng.

5 tuyệt chiêu ăn vặt không hề tăng thêm gram cân nặng nàoSmoothie trái cây dễ làm nhưng lại là món ăn vặt vô cùng có lợi cho cái bụng của các nàng

Nếu không có sẵn trái cây tươi, bạn cũng có thể thoải mái nhấm nháp túi trái cây sấy khô nhưng hãy loại bỏ khoai tây và chuối sấy ra nhé!

5 tuyệt chiêu ăn vặt không hề tăng thêm gram cân nặng nàoTrái cây sấy cũng có thể dùng để ăn vặt mà không lo sợ cân nặng bị xê dịch

3. Biến hóa với sữa chua

5 tuyệt chiêu ăn vặt không hề tăng thêm gram cân nặng nàoTác dụng của sữa chua là vô số kể cho nên các nàng hãy mau chóng làm thân với nó nhé!

Món ăn vặt được lên men tự nhiên này vô cùng ngon ngọt, bổ dưỡng. Tuy nhiên, vì một số lý do gì đấy vẫn có một số bạn ngại ăn sữa chua.

5 tuyệt chiêu ăn vặt không hề tăng thêm gram cân nặng nàoNên ăn sữa chua thường xuyên để tăng sức đề kháng và làm đẹp cho cơ thể

Tuyệt đối đừng nên tránh xa thức ăn vặt này, bạn vẫn có thể "tự chế" thêm nhiều món hấp dẫn, bắt mắt từ sữa chua. Chỉ cần có một ít trái cây dằm với sữa chua, đảm bảo các nàng sẽ thích mê mệt món ăn vặt mới mẻ, sáng tạo này đấy! Yên tâm thêm nữa là chắc chắn cơ thể còn đem lại tác dụng "kép" cho các nàng.

5 tuyệt chiêu ăn vặt không hề tăng thêm gram cân nặng nào

Trái cây dằm hoa quả là tuyệt chiêu giúp các nàng no bụng và giảm cân

4. Các món có vị cay

5 tuyệt chiêu ăn vặt không hề tăng thêm gram cân nặng nào

Vị cay của ớt tạo hiệu quả rất lớn trong việc thực hiện chế độ ăn kiêng

Vị cay không chỉ giúp tăng hương vị cho các món ăn vặt mà còn rất lợi hại trong việc giảm cân. Bởi vì khả năng sinh nhiệt và đốt calo của chất capsaicin có trong ớt.

5 tuyệt chiêu ăn vặt không hề tăng thêm gram cân nặng nàoMón trái cây ngâm ớt chắc chắn sẽ khiến các nàng thoải mái nhâm nhi và không hề lo tăng thêm cân nặng

Đồ ăn vặt có vị cay cũng mau chóng tạo cho bạn cảm giác no và không thèm ăn thêm bất cứ thứ gì nữa. Cho nên nếu có thể bạn nên chọn các loại ăn vặt có thêm ớt để không bị tăng cân thêm.

5 tuyệt chiêu ăn vặt không hề tăng thêm gram cân nặng nàoKhi ăn các món ăn vặt nhiều dầu mỡ khác, các nàng nên kết hợp thêm vị cay của ớt để hạn chế việc ăn nhiều thêm

5. Chia nhỏ thức ăn

5 tuyệt chiêu ăn vặt không hề tăng thêm gram cân nặng nàoLuôn luôn cắt nhỏ thức ăn trong các món ăn của mình để no nhanh và lâu hơn

Dù đồ ăn ăn là gì đi chăng nữa, bạn cũng nên cắt chúng thành những miếng càng nhỏ càng tốt. Sau đó, áp dụng quy tắc ăn chậm nhai kỹ chắc chắn sẽ no lâu và không thèm ăn nhiều nữa.

5 tuyệt chiêu ăn vặt không hề tăng thêm gram cân nặng nào

Bởi vì số lượng thức ăn đưa vào miệng càng nhiều sẽ tạo cảm giác bụng no nhanh hơn. Bạn hãy tự tạo cho mình thói quen này khi ăn uống, chắc chắn sẽ mang lại hiệu quả đáng mong đợi cho cân nặng của cơ thể.

Ăn vặt không hề có hại cho cơ thể mà ngược lại để bụng đói chỉ càng khiến cho bạn ăn nhiều hơn. Vì thế hãy áp dụng 5 mẹo nhỏ KUL News vừa chia sẻ để vô tư ăn vặt mà cân nặng vẫn không bị ảnh hưởng, bạn nhé!

Video đang hot
Công an đang tích cực điều tra vụ việc nghi vấn hàng chục học sinh THCS bị lạm dụng tích dục

Trao đổi với pv, Cơ quan chức năng huyện Thanh Sơn (Phú Thọ) cho biết, đang phối hợp với các bên liên quan...

H'Hen Niê tiếp tục 'chặt chém' hội chị em với màn 'hất váy thần sầu'

Đại diện Việt Nam chính là thí sinh duy nhất tung váy 360 độ khiến khán đài "dậy sóng".

HHen nie h hen niê thi hoa hậu hoàn...

Tận mắt cuộc sang tay 2 cặp vé trận chung kết Việt Nam - Malaysia giá 11 triệu trước cổng liên đoàn

Sau khi những người hâm mộ mua được vé trận chung kết AFF Cup giữa Việt Nam - Malaysia ra khỏi cổng liên...

AFF CUP 2018 AFF Suzuki Cup

Hoa Vinh 'vuốt râu hùm' khi chế bài hát của Tuấn Hưng nhưng...

Mới đây, Tuấn Hưng bày tỏ sự tức giận khi Hoa Vinh hát ca khúc "Độc thoại" với phần lời dung tục. Sau đó,...

Hoa Vinh Tuấn Hưng

Hà Nội: cháy lớn ở xưởng sửa xe ô tô cạnh trụ sở VFF

Vụ cháy xảy ra vào khoảng 11h30 ngày 13/12 tại một xưởng sửa xe có địa chỉ tại số 3 đường Lê Quang Đạo,...

Người dân xếp hàng giữa trời đông buốt giá đợi nhận vé xem trận chung kết Việt Nam vs Malaysia

Trong sáng ngày 13/12, hàng nghìn người dân đã xếp hàng dài trước trụ sở Liên đoàn bóng đá Việt Nam để...

Loạt sao Việt cùng thu âm 'Đường đến vinh quang' để cổ vũ tuyển quốc gia trước chung kết AFF Cup

Các nghệ sĩ chia sẻ, bài hát như một lời chúc của họ dành cho đội tuyển quốc gia với tất cả tình yêu, đồng...

Đội tuyển Việt Nam AFF CUP 2018

HLV Park Hang Seo lọt 'Top nhân vật của năm 2018' do Liên đoàn nhà báo Hàn Quốc bình chọn

Người thầy của đội tuyển bóng đá Việt Nam giành chiến thắng nhờ những thành tựu mà ai cũng phải mơ ước.

hlv park sang heo BTS