5 phản ứng tâm lý khi thất tình gây ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng

Thất tình được hiểu như một chấn động tâm lý mà con người gặp phải khi đối mặt với việc mất đi những thói quen có từ trước với một ai đó. Việc đột ngột từ bỏ những thói quen ấy làm bạn không kịp thích nghi, dẫn tới việc luôn suy nghĩ tiêu cực trong một thời gian dài.

1. Khóc nhiều

5 phản ứng tâm lý khi thất tình gây ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng

Một cá nhân trải qua những cảm xúc buồn rầu khi có những mất mát về thói quen, lúc này hệ thống thần kinh giao cảm sẽ tác động làm xuất hiện trạng thái chảy nước mắt. Việc suy nghĩ không rõ trong một thời gian dài làm bản thân luôn trong trạng thái cảm thấy mất mát, thiếu hụt, đau khổ dẫn đến việc khóc diễn ra liên tục.

Khóc là một cách giải tỏa cảm xúc khi rơi vào bế tắc mà chúng ta chưa thể thoát ra được. Việc khóc ban đầu sẽ làm chúng ta thấy thoải mái hơn bởi khi đó những hormone stress được loại bỏ. Thế nhưng nếu kéo dài tình trạng này sẽ làm mắt bị sưng, cơ thể trở nên mệt mỏi và dẫn đến sức khỏe bị ảnh hưởng.

2. Mất ngủ

Nhiều người sẽ luôn ở trong trạng thái tiếc nuối và hoài niệm về những gì đã diễn ra. Nếu quá khứ chứa nhiều niềm vui và hạnh phúc sẽ làm chúng ta không muốn đối mặt với những mất mát. Việc cứ quanh quẩn suy nghĩ về những điều đã mất làm não bộ luôn căng thẳng, mệt mỏi, dễ dẫn đến stress, rối loạn thần kinh gây mất ngủ.

3. Rối loạn ăn uống

5 phản ứng tâm lý khi thất tình gây ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng

Rối loạn ăn uống có nguồn gốc từ tâm lý, khi có những biến đổi về cảm xúc sẽ dẫn tới những thay đổi trong thói quen ăn uống của chúng ta. Nhiều người khi trải qua những vấn đề tiêu cực trong cuộc sống thường có xu hướng ăn nhiều hơn để thỏa mãn những nhu cầu hiện có và cũng là để tạm thời quên đi những buồn rầu gặp phải trước đó.

4. Cô lập mình, trầm cảm

Việc đối diện với những nỗi buồn sau tan vỡ làm một số người tự động thu mình lại, do không muốn gặp phải những đau khổ, cảm giác thiếu hụt hiện tại. Luôn suy nghĩ quá nhiều và cô lập bản thân kéo dài dễ dẫn tới trầm cảm.

5. Tính tình thay đổi

5 phản ứng tâm lý khi thất tình gây ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng

Ở thời điểm nhạy cảm này, ai gặp phải cũng luôn trong trạng thái tiêu cực, suy nghĩ quá nhiều làm tâm trạng tuột dốc, căng thẳng, mệt mỏi và trở nên khó tính. Thường muốn được an ủi nhưng do thu mình với những nỗi buồn làm mọi người không hiểu được, dẫn tới cáu gắt và có sự thay đổi nhiều về tính tình. Nếu kéo dài tình trạng này sẽ làm cho bản thân và những người xung quanh bị ảnh hưởng.

Những chuyển biến tâm lí trên đều gây hại với bản thân mỗi chúng ta nếu kéo dài. Vì vậy hãy học cách tiết chế lại và thay đổi tích cực để yêu thương bản thân hơn nhé! Giảm suy nghĩ bằng những bài tập yoga nhẹ nhàng sẽ làm tâm trạng được thoải mái hơn nhiều đấy!

Video đang hot
Vân Khánh, Ngọc Liên kể lại kỷ niệm tình yêu lãng mạn của chính mình

Nathan Lee ăn khoai dưới sân khấu, đầu xúc động khi hát “Mùa thu cho em”, Vân Khánh, Ngọc Liên kể lại kỷ...

Tình yêu có thực sự phát sinh giữa hai cô gái? Xem ngay bộ phim học đường này để tìm câu trả lời

Trên đời này ai cũng tin rằng chỉ có tình yêu nam - nữ, nhưng rồi ngày càng nhiều những cặp nam - nam chứng...

Chỉ cần người yêu tôi Gin Nguyễn

Seungyeon (CLC) chính thức lên tiếng về nghi vấn bị bạo hành sau hậu trường lễ trao giải

Sau khi nhận được đông đảo sự quan tâm của dư luận, Seungyeon đã chính thức lên tiếng về nghi vấn bị bạo...

BLACKPINK trở thành nhóm nhạc nữ KPOP đầu tiên đạt được chứng nhận chỉ từng trao cho PSY và BTS

BLACKPINK vừa chứng minh danh xưng nhóm nhạc nữ hàng đầu với giải thưởng danh giá này.

Giàu như Singapore, tặng mỗi người dân một chiếc fibit để chăm sóc sức khỏe

Việc tăng phí thuê bao hàng tháng, thậm chí còn cao hơn cả giá của một chiếc vòng tay thông minh cho thấy,...

“Anh Thầy Ngôi Sao” và những thông điệp đắt giá đến từ điều không ngờ nhất

“Anh Thầy Ngôi Sao” đã định nghĩa rất khác về hai chữ “ước mơ” và “tỏa sáng”, ẩn sau câu chuyện, số phận...

Nghi vấn: "Main dancer" của CLC bị bạo hành ngay sau hậu trường lễ trao giải

Fan Kpop đang xôn xao về đoạn video ghi lại cảnh nhân viên có hành động như đánh đập nữ thần tượng nhóm...

Seungyeon CLC

Bị CĐM ném đá vì đòi bạn trai dẫn đi du lịch Châu Âu, cô gái hiện đang stress, không nói chuyện với ai

Trong những ngày qua, vụ việc cô nàng T.D “đòi” bạn trai tài trợ cho chuyến đi du lịch châu Âu trong gameshow...