5 nguyên nhân khiến cơn đau bụng trầm trọng hơn trong "ngày đèn đỏ"

Giấc ngủ thất thường, thường xuyên uống cà phê... có thể là một trong những nguyên nhân khiến tình trạng đau bụng kinh của bạn trở nên tệ hơn.

1. Quên uống thuốc tránh thai

Theo Woman's Day, rối loạn hormone là nguyên nhân chính gây đau bụng kinh ở phụ nữ.

Đối với người dùng thuốc tránh thai, việc quên uống thuốc sẽ tác động lớn đến chu kỳ kinh nguyệt. Ngày "đèn đỏ" có thể không xuất hiện hoặc rong kinh.

5 nguyên nhân khiến cơn đau bụng trầm trọng hơn trong ngày đèn đỏ

Các chuyên gia khuyến cáo, mọi biện pháp tránh thai đều tác động đến chu kỳ kinh nguyệt (ngoại trừ bao cao su). Vì vậy, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ biện pháp kiểm soát sinh sản nào.

2. Căng thẳng kéo dài

5 nguyên nhân khiến cơn đau bụng trầm trọng hơn trong ngày đèn đỏ

Tình trạng căng thẳng kéo dài cũng nguy hiểm tương đương với việc bạn phải hút thuốc thụ động. Khi bạn căng thẳng, lo lắng, tuyến thượng thận sẽ tiết adrenalin và noradrenalin làm tăng nhịp tim, huyết áp. Vỏ thượng thận tăng tiết cortisol, prostaglandin làm tăng hoạt động của tim, dẫn đến tình trạng thành tử cung co bóp mạnh, gây nên chứng đau đầu trong chu kỳ của phụ nữ.

3. Ngủ thất thường

5 nguyên nhân khiến cơn đau bụng trầm trọng hơn trong ngày đèn đỏ

Ngày nay, nhiều người khó có thể duy trì thói quen ngủ 8 giờ mỗi ngày. Một nghiên cứu trên Tạp chí Chăm sóc Sức Khỏe Phụ Nữ quốc tế cho biết, thiếu ngủ, giấc ngủ thất thường có tác động đến chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Thời gian ngủ không cố định làm nồng độ melatonin trong máu thay đổi, khiến chu kỳ kinh không đều, có thể gây đau bụng.

4. Uống cà phê

5 nguyên nhân khiến cơn đau bụng trầm trọng hơn trong ngày đèn đỏ

Cà phê là một chất kích thích. Nó có thể là nguyên nhân gây căng thẳng, mất ngủ và khó chịu. Uống quá nhiều cà phê sẽ khiến các chức năng của cơ thể rối loạn, dẫn đến rối loạn kinh nguyệt và gây đau bụng trong chu kỳ.

5. Vận động quá nhiều

5 nguyên nhân khiến cơn đau bụng trầm trọng hơn trong ngày đèn đỏ

Việc tập luyện nghiêm ngặt thường xuyên, kết hợp với lượng chất béo trong cơ thể thấp sẽ gây sức ép khiến não ngừng sản sinh hormone sinh sản, có thể khiến kinh nguyệt không đều.

Vì vậy, bạn nên xây dựng lối sống lành mạnh và thường xuyên tập thể dục để cải thiện các triệu chứng trong chu kỳ kinh nguyệt. Thói quen vận động 30 phút mỗi ngày giúp giảm cơn đau trong kỳ kinh.

Video đang hot
Lý giải vì sao Tân hoa hậu Hoàn vũ 2018 lại mặc váy đỏ khi đăng quang

Ngay từ thời bé, Catriona đã xinh như búp bê và đạt nhiều thành tích nhan sắc dù chỉ mới 5 tuổi. Và lý...

Catriona Gray Miss Universe 2018

Dân mạng bất ngờ đồn đoán Quang Hải và bạn gái đang trục trặc tình cảm vì những lý do này

Không đến sân Mỹ Đình xem trận chung kết, không gửi lời chúc mừng đến bạn trai... Chính là lý do khiến...

Quang Hải bạn gái quang hải

HOT: Rò rỉ lý do khiến H'Hen trượt Á hậu trong gang tấc

Tuy nhiên, bảng điểm trên chỉ là hình ảnh lan truyền qua mạng và hiện vẫn chưa có nguồn chứng thực.

HHen nie h hen niê thi hoa hậu hoàn...

Cười bò trước loạt hình ảnh anh bên trái em bên phải của Quang Hải - Đình Trọng

Quang Hải và Đình Trọng cũng đã có màn dậy thì thành công lắm chứ chẳng đùa đâu, tuy nhiên, ai cũng buồn...

Quang Hải Đình Trọng

Từ Gia Lâm - Hà Nội bố Trần Đình Trọng khoe chuẩn bị 20 mâm cỗ đón con trai nhưng anh phải đi khám không thể tham dự

Được tin tuyển thủ Trần Đình Trọng sẽ về thăm nhà hôm nay (18/12), gia đình đã chuẩn bị 20 mâm cỗ để mời...

Fan phong trào không biết giấu mặt vào đâu khi bị bóc phốt từng nghiệt ngã với ông Park, họ nợ ông một lời xin lỗi

HLV Park Hang-seo từng bị cộng đồng mạng Việt Nam "ném đá" tơi tả vì cho rằng không đủ năng lực để dẫn...

HLV Park Hang-seo HLV Park Hang-Seo bị ném...

6 ẩn số có thể thay thế Đình Trọng tại Asian Cup 2019

Đội tuyển Việt Nam gặp phải tổn thất lớn khi gần như sẽ vắng Đình Trọng tại Asian Cup 2019 tới đây, tuy...

Trần Đình Trọng Tiến Dũng

Elly Trần lại khoe nhan sắc 'hack tuổi' khiến người hâm mộ phát cuồng

Hình ảnh "hack tuổi" điệu nghệ của bà mẹ hai con đã khiến người hâm mộ liên tục dụi mắt khi nhìn.

Elly Trần Elly Trần hack tuổi

HOT: Xuất hiện clip Đặng Văn Lâm 'trêu ghẹo' trai lạ trên giường

Hiện clip này đang được chia sẻ với tốc độ chóng mặt trong sự hoang mang của người hâm mộ.

Đặng Văn Lâm thủ môn Đặng Văn Lâm