5 mẹo hiệu quả để có được vóc dáng như ý

Bạn sẽ có những chuỗi ngày dài để nghỉ hè, còn gì bằng khi lợi dụng cơ hội hiếm có trong năm này để giảm cân, bạn nhỉ! KUL News bật mí cho bạn 5 tuyệt chiêu giúp "hô biến" cân nặng được như mong muốn nhé!

1. Ngủ đủ giấc

Mùa hè đến, tạm gác chuyện học hành sang một bên, bạn sẽ tha hồ nằm dài trên giường, "nướng" đến khi nào thích thì thôi. Thậm chí bạn có thể ngủ liền "tù tì" một mạch sang ngày hôm sau mà không lo muộn giờ hay sợ bị mẹ mắng.

5 mẹo hiệu quả để có được vóc dáng như ý

Vì vậy hãy ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để bảo toàn cân nặng vốn có. Hơn nữa việc có một giấc ngủ đầy đủ sẽ giúp tinh thần sảng khoái cho cả ngày hôm sau.

2. Tìm một công việc part-time

Có nhiều thời gian nghỉ ngơi, bạn đừng nên chỉ ngồi lì một chỗ "luyện" phim hay chìm đắm vào những quyển truyện tình cảm sướt mướt nhé. Điều này chỉ làm cho bạn trở nên chậm chạp và lười biếng. Thay vào đó, bạn hãy tranh thủ kiếm cho mình một công việc làm thêm thú vị.

5 mẹo hiệu quả để có được vóc dáng như ý

Công việc vừa mang lại cho bạn túi tiền "rủng rỉnh" để sắm sửa đồ dùng học tập cho năm học mới, vừa buộc bạn phải vận động nhiều thì chắc chắn vóc dáng của bạn sẽ cải thiện đáng kế đấy!

5 mẹo hiệu quả để có được vóc dáng như ý

3. Thiết lập chế độ ăn kiêng

Bạn hay viện lý do rằng ăn kiêng sẽ không cung cấp đủ chất dinh dưỡng để bạn "chiến đấu" với bài vở trên lớp, thi cử... nên bạn chần chừ trong việc giảm cân.

5 mẹo hiệu quả để có được vóc dáng như ý

Vậy nhân dịp thảnh thơi này, bạn hãy bắt tay thực hiện kế hoạch làm đẹp ấp ủ bấy lâu đi nhé. Lên thực đơn ăn kiêng thật hợp lý như ăn thêm trái cây, rau quả, uống nhiều nước chẳng hạn... thực hành từ dễ đến khó để cơ thể kịp thích nghi.

5 mẹo hiệu quả để có được vóc dáng như ý

4. Xuống bếp cùng mẹ

Nếu có nhiều thời gian dư dả, chắc chắn bạn sẽ nuông chiều bản thân bằng những món ăn vặt hấp dẫn. Lời khuyên dành cho bạn là nên xuống bếp phụ giúp mẹ những việc lặt vặt.

5 mẹo hiệu quả để có được vóc dáng như ý

Bạn biết không, mùi thức ăn dưới bếp làm cho cái bụng của bạn tự nhiên có cảm giác no ngang nên sẽ "đẩy lùi" cảm giác thèm ăn, bạn không còn ám ảnh nỗi lo tăng cân vùn vụt nữa đâu.

5 mẹo hiệu quả để có được vóc dáng như ý

5. Đọc tạp chí thời trang

Đây là bí kíp cuối cùng trong công thức giảm cân mùa hè. Cách để giảm cân không khó nhưng việc thực hiện thì thật gian nan, phải không? Việc đọc nhiều tạp chí thời trang mang lại lợi ích hơn bạn tưởng đấy. Chính vóc dáng hoàn hảo của các cô người mẫu, những bộ cánh quyến rũ sẽ làm bạn ganh tỵ đến mức phải hạ quyết tâm làm đẹp cho bằng được. Đồng thời bạn còn có thể "bỏ túi" những bí quyết hay ho khác nữa.

5 mẹo hiệu quả để có được vóc dáng như ý

Video đang hot
Hậu scandal 'con giáp thứ 13' - Bảo Anh cùng Hồ Quang Hiếu bí mật hẹn hò?

Bảo Anh và Hồ Quang Hiếu được cho là đã đi du lịch cùng nhau, thông qua loạt ảnh được chia sẻ.

Hồ Quang Hiếu Bảo Anh

Vụ đưa người không vé vào sân Mỹ Đình trong trận gặp Malaysia - Bảo vệ chính thức bị sa thải

Đây được xem là câu trả lời hợp lý của Ban tổ chức đối với những CĐV chân chính, tự mua vé vào sân xem...

Việt Nam gặp Malaysia trận Việt Nam gặp Malaysia

Những 'thầy cô giáo siêu hot' của showbiz Việt

Sau ánh đèn sân khấu, ít ai biết rằng, nhiều nghệ sĩ từng có khoảng thời gian đứng trên bục giảng làm nghề...

Thanh Duy Phạm Hương

Đào hoa như cha, con trai Ly Kute mới 3 tuổi đã có bạn gái 'thanh mai trúc mã'

Ly Kute lần đầu tiết lộ về cô bé là bạn thanh mai trúc mã với con trai 3 tuổi của mình.

Ly Kute Con trai Ly Kute

Thấy Minh Hằng - Thanh Hằng căng thẳng đối đầu, Võ Hoàng Yến phán một câu khiến khán giả xanh rờn

"Để coi Hằng nào sẽ lật Hằng nào. Mình cứ ngồi giữa mình coi thôi" - Võ Hoàng Yến hào hứng nói về Thanh...

Cát Phượng khẳng định chưa từng nói chuyện với An Nguy nhưng lại bị dân mạng 'bóc phốt' khó chối cãi

Cát Phượng và An Nguy đã từng gặp nhau và thậm chí còn trò chuyện rất vui vẻ như thế này cơ.

Miss World 2018: Lộ trang phục tham gia phần thi dạ hội - Hoa hậu Tiểu Vy khoe vẻ đẹp sắc sảo

Hoa hậu Tiểu Vy khiến nhiều người không thể rời mắt với loạt ảnh trong trang phục dạ hội.

Tiểu Vy Hoa hậu Tiểu Vy

Sinh viên Trung Quốc phát minh ra thiết bị lật trang sách bằng cái nháy mắt

Nhờ tích hợp cảm biến đo sóng não, truyền tín hiệu qua Bluetooth mà người khuyết tật có thể lật trang sách...