5 mẹo hiệu quả để có được vóc dáng như ý

Bạn sẽ có những chuỗi ngày dài để nghỉ hè, còn gì bằng khi lợi dụng cơ hội hiếm có trong năm này để giảm cân, bạn nhỉ! KUL News bật mí cho bạn 5 tuyệt chiêu giúp "hô biến" cân nặng được như mong muốn nhé!

1. Ngủ đủ giấc

Mùa hè đến, tạm gác chuyện học hành sang một bên, bạn sẽ tha hồ nằm dài trên giường, "nướng" đến khi nào thích thì thôi. Thậm chí bạn có thể ngủ liền "tù tì" một mạch sang ngày hôm sau mà không lo muộn giờ hay sợ bị mẹ mắng.

5 mẹo hiệu quả để có được vóc dáng như ý

Vì vậy hãy ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để bảo toàn cân nặng vốn có. Hơn nữa việc có một giấc ngủ đầy đủ sẽ giúp tinh thần sảng khoái cho cả ngày hôm sau.

2. Tìm một công việc part-time

Có nhiều thời gian nghỉ ngơi, bạn đừng nên chỉ ngồi lì một chỗ "luyện" phim hay chìm đắm vào những quyển truyện tình cảm sướt mướt nhé. Điều này chỉ làm cho bạn trở nên chậm chạp và lười biếng. Thay vào đó, bạn hãy tranh thủ kiếm cho mình một công việc làm thêm thú vị.

5 mẹo hiệu quả để có được vóc dáng như ý

Công việc vừa mang lại cho bạn túi tiền "rủng rỉnh" để sắm sửa đồ dùng học tập cho năm học mới, vừa buộc bạn phải vận động nhiều thì chắc chắn vóc dáng của bạn sẽ cải thiện đáng kế đấy!

5 mẹo hiệu quả để có được vóc dáng như ý

3. Thiết lập chế độ ăn kiêng

Bạn hay viện lý do rằng ăn kiêng sẽ không cung cấp đủ chất dinh dưỡng để bạn "chiến đấu" với bài vở trên lớp, thi cử... nên bạn chần chừ trong việc giảm cân.

5 mẹo hiệu quả để có được vóc dáng như ý

Vậy nhân dịp thảnh thơi này, bạn hãy bắt tay thực hiện kế hoạch làm đẹp ấp ủ bấy lâu đi nhé. Lên thực đơn ăn kiêng thật hợp lý như ăn thêm trái cây, rau quả, uống nhiều nước chẳng hạn... thực hành từ dễ đến khó để cơ thể kịp thích nghi.

5 mẹo hiệu quả để có được vóc dáng như ý

4. Xuống bếp cùng mẹ

Nếu có nhiều thời gian dư dả, chắc chắn bạn sẽ nuông chiều bản thân bằng những món ăn vặt hấp dẫn. Lời khuyên dành cho bạn là nên xuống bếp phụ giúp mẹ những việc lặt vặt.

5 mẹo hiệu quả để có được vóc dáng như ý

Bạn biết không, mùi thức ăn dưới bếp làm cho cái bụng của bạn tự nhiên có cảm giác no ngang nên sẽ "đẩy lùi" cảm giác thèm ăn, bạn không còn ám ảnh nỗi lo tăng cân vùn vụt nữa đâu.

5 mẹo hiệu quả để có được vóc dáng như ý

5. Đọc tạp chí thời trang

Đây là bí kíp cuối cùng trong công thức giảm cân mùa hè. Cách để giảm cân không khó nhưng việc thực hiện thì thật gian nan, phải không? Việc đọc nhiều tạp chí thời trang mang lại lợi ích hơn bạn tưởng đấy. Chính vóc dáng hoàn hảo của các cô người mẫu, những bộ cánh quyến rũ sẽ làm bạn ganh tỵ đến mức phải hạ quyết tâm làm đẹp cho bằng được. Đồng thời bạn còn có thể "bỏ túi" những bí quyết hay ho khác nữa.

5 mẹo hiệu quả để có được vóc dáng như ý

Video đang hot
Cô gái Tuyên Quang 9x đâm chết tình địch ở khu trọ của bạn trai

[Kul.vn] Công an tỉnh Tuyên Quang hôm nay cho biết, bước đầu cơ quan điều tra đã làm rõ nguyên nhân vụ...

Quán cafe tung bằng chứng "tố" Khánh Linh nói dối việc thay đồ để chụp ảnh nhưng lại để lộ 1 sai sót "khó đỡ"

[Kul.vn] Có vẻ như drama vẫn chưa có dấu hiệu dừng lại khi dân tình vừa tìm thấy thêm 1 tình tiết mới cũng...

AllHipHop dành những lời khen có cánh dành cho ca khúc "Hãy Trao Cho Anh" kết hợp giữa Sơn Tùng và Snoop Dogg.

[Kul.vn] Tạp chí Hip-Hop lớn nhất thế giới thừa nhận chính nhờ Sơn Tùng mà Snoop Dogg có thêm danh tiếng...

Nữ sinh quyết tâm tốt nghiệp sau đó chụp hình với người mẹ đã mất như đã hứa khiến nhiều người xúc động

[Kul.vn] Một nữ sinh Malaysia lấy nước mắt của không ít người khi đăng tải câu chuyện chụp hình với người...

Thất nghiệp, thất tình, chàng thanh niên “thất bại” Jo Jung-seok lại còn phải đối mặt với thảm họa nguy hiểm chưa từng có trong Lối Thoát Trên Không

[Kul.vn] Lối Thoát Trên Không (tựa tiếng Anh: EXIT) là câu chuyện “khá buồn” về cuộc đời thất bại của Lee...

Bất ngờ trước “nỗi ám ảnh” với cây đàn dương cầm của Nguyễn Ánh 9

[Kul.vn] Con trai Nguyễn Ánh 9 tiết lộ người yêu thực sự của cha cùng “nỗi ám ảnh” với đàn dương cầm của...

Hậu chia tay, Ngân 98 bị phốt: "Hot girl sống ảo, nhà ở dơ bẩn, Lương Bằng Quang chia tay còn đòi quà"

[Kul.vn] Bị tố quỵt tiền thuê nhà và ở bẩn, Ngân 98 lên mạng nói có người hại mình còn Lương Bằng Quang...

Bốn cầu thủ Trung Quốc đuổi đánh trọng tài bị thương nhận mức phạt như thế nào?

[Kul.vn] Chấn thương của trọng tài chính do bị các cầu thủ hành hung vào ngày 5/7.

Sau kết quả bốc thăm World Cup 2022: Việt Nam là đối thủ đáng gờm, Thái Lan là "con mồi ngon" tại vòng loại

[Kul.vn] Theo báo Hàn nhận xét, thầy trò Park Hang-seo rất có thể sẽ tiến sâu trong World Cup 2022 lần...