5 cách để "cai nghiện" công nghệ vô cùng hiệu quả

Có rất nhiều bạn trẻ hiện nay luôn thấy bức rức khó chịu khi không có điện thoại bên cạnh, luôn luôn tìm kiếm điện thoại và bật lên để kiểm tra tin nhắn. Nếu bạn có mong muốn được cải thiện "căn bệnh" công nghệ số này, thì dưới đây sẽ là cách hiệu quả nhất.

1. Kiểm soát thời gian online

Khi thư giãn, giải lao, hãy làm chuyện khác và cố gắng tránh xa những món đồ công nghệ cao. Hãy chọn một phương án khác chẳng hạn như tìm thói quen đọc sách, xem tivi, đi dạo... Tập thể thao cũng là một ý tưởng hay, bạn vừa cai nghiện được đồ công nghệ lại vừa có một sức khỏe tốt hơn.

Muốn làm việc này, bạn chỉ việc sử dụng đồng hồ hay điện thoại hẹn giờ nghỉ ngơi trước khi làm việc với máy tính hay các thiết bị tương tự.

5 cách để
Muốn làm việc này, bạn chỉ việc sử dụng đồng hồ hay điện thoại hẹn giờ nghỉ ngơi trước khi làm việc với máy tính hay các thiết bị tương tự.

2. Kiểm tra điện thoại ngắt quãng

Chắc chắn bạn sẽ giật mình khi thấy mình rảnh rỗi và có phần thư giãn hơn khi thay vì nhìn ngay vào điện thoại mỗi khi nhận được tin nhắn mới, bạn thử tắt chức năng thông báo và kiểm tra một cách định kỳ (khoảng 1 tiếng 1 lần chẳng hạn).

5 cách để
Thử tắt chức năng thông báo và kiểm tra một cách định kỳ (khoảng 1 tiếng 1 lần chẳng hạn).

3. Đăng xuất khỏi các trang mạng xã hội

Việc tắt các thông báo sẽ vẫn không có tác dụng gì khi bạn vẫn đều đặn vào các trang mạng xã hội. Hãy thử chức năng "đăng xuất", cách làm này có thể khiến những "con nghiện" mạng xã hội cảm thấy nản lòng nhưng thực sự thì nó rất hiệu quả. Thay vì luôn giữ đăng nhập và kiểm tra mọi thứ thường xuyên, bạn hãy thử đăng xuất và tận hưởng bầu không khí tự do.

5 cách để
Thay vì luôn giữ đăng nhập và kiểm tra mọi thứ thường xuyên, bạn hãy thử đăng xuất và tận hưởng bầu không khí tự do.

4. Sử dụng các chương trình hỗ trợ

Thói quen lặp đi lặp lại đến mức "nghiện" sẽ rất khó bỏ, hãy giữ quyết tâm và ý chí mạnh mẽ của bạn. Bỏ điện thoại xuống và bước ra ngoài thế giới, bạn sẽ cảm thấy cuộc sống tuyệt vời hơn nhiều đấy!

Hiện có hàng loạt phần mềm hỗ trợ cai nghiện máy tính, điện thoại như Freedom hay Self – Control. Quyết tâm của bạn sẽ tăng lên đáng kể khi chương trình tự động ngăn chặn những trang web được chỉ định trong một khoảng thời gian và chỉ bị vô hiệu hóa nếu bạn khởi động lại máy.

5 cách để
Hiện có hàng loạt phần mềm hỗ trợ cai nghiện máy tính, điện thoại như Freedom hay Self – Control.

5. Tắt thông báo facebook, mail hay các trang mạng xã hội

Không thể phủ nhận rằng mạng xã hội đem lại những lợi ích vô cùng thiết thực. Tuy nhiên, bạn không cần nhất thiết phải cập nhật thông báo ở mọi lúc mọi nơi và trong thời gian ngắn như vậy. Do đó, hãy giãn khoảng thời gian kiểm tra hòm thư hay tài khoản facebook, tắt chức năng thông báo tức thời bằng âm thanh. Chắc chắn bạn sẽ nhận thấy tần xuất tiếp xúc của mình với các sản phẩm công nghệ giảm rõ rệt. Bạn sẽ có rất nhiều thời gian để làm những việc khác hữu ích hơn.

5 cách để
Hãy giãn khoảng thời gian kiểm tra hòm thư hay tài khoản facebook, tắt chức năng thông báo tức thời bằng âm thanh.
Video đang hot
Dàn sao Hàn đổ bộ sân bay Tân Sơn Nhất: "Lee Hyori thế hệ mới" gặp sự cố mất đồ, Super Junior gây náo loạn

"Lee Hyori thế hệ mới" Chungha và Super Junior đã có mặt tại sân bay TP.HCM vào trưa nay để chuẩn bị cho...

Kim Chungha Super Junior

Xôn xao clip cô gái trẻ bị nhiều phụ nữ lột váy, tát tới tấp vào mặt: "Mày dám bảo chị tao không biết giữ chồng à?"

Một cô gái trẻ xinh đẹp bị nhóm phụ nữ lao vào giật tóc, đạp ngã xuống đường rồi lột váy, tát tới tấp vào...

Quan hệ bất chính đánh ghen

Selena Gomez phản ứng bất ngờ trước lời thừa nhận của Justin Bieber, nhắc đến cuộc hôn nhân giữa anh và Hailey

Selena Gomez thật ra rất để tâm tới phản hồi của Justin Bieber, luôn coi nam ca sĩ là một quá khứ đẹp để...

Justin Bieber selena gomez

Hà Nội ngập trong sương bụi mù mịt bao phủ tầm nhìn: Tình trạng ô nhiễm không khí đáng báo động!

Nhiều ngày qua, chất lượng không khí tại Hà Nội đang vào mức đáng báo động, thấp nhất: 102, cao nhất: 197....

Ô nhiễm ô nhiễm không khí

Sau phán quyết phân chia tỷ lệ 6/4, bà Lê Hoàng Diệp Thảo tức giận ra về: "Quá bất công với 5 mẹ con chúng tôi!"

Sau những tranh luận căng thẳng về số tiền chung lên đến 2100 tỷ đồng, HĐXX đã công nhận thuận tình ly...

tin nóng xã hội ly hôn vợ chồng vua cà...

Bản đồ trai đẹp mới toanh của U23 có khả năng cướp tim fangirl trong 1 nốt nhạc

Trong dàn cầu thủ U23 Việt Nam lần này, fangirl đã nhanh chóng soi ra được vài gương mặt điển trai nổi...

cầu thủ cầu thủ đẹp trai

Nhã Phương chính thức tái xuất showbiz với thân hình mảnh mai sau tin đồn đã sinh con gái

Nhã Phương gây bất ngờ với vẻ ngoài xinh đẹp cùng hình thể thon gọn trong lần đầu "tái xuất" showbiz sau...

Nhã Phương nhã phương sinh con

Học trò bị phạm lỗi thô bạo, HLV Park Hang-seo lao ra phản ứng cực gắt với trọng tài

Chứng kiến học trò của mình bị phạm lỗi thô bạo trong trận đấu với U23 Thái Lan tối 26/3, HLV Park Hang-seo...

U23 Châu Á trực tiếp bóng đá