5 bí quyết giữ dáng chuẩn của "hotgirl ảnh thẻ" Kiều Trinh

Được mệnh danh “hot girl đẹp như tranh vẽ” Kiều Trinh được ấn tượng bởi vẻ ngoài dễ thương, trong sáng. Kiều Trinh hoạt động trong nghệ thuật ở lĩnh vực là người mẫu ảnh, thỉnh thoảng tham gia đóng phim, đóng quảng cáo… Dù phải bận việc học và hoạt động nghệ thuật nhưng Kiều Trinh vẫn chú trọng đến vóc dáng bằng việc chăm chỉ tập thể dục, chế độ ăn uống giữ dáng vóc cân đối, săn chắc.

1. Tập yoga

Kiều Trinh duy trì tập yoga mỗi tuần 2 lần, mỗi lần một giờ đồng hồ vì những động tác yoga có lợi cho sức khỏe, không những giúp cơ thể dẻo dai, tinh thần thoải mái mà còn giúp Trinh giữ được dáng vóc. Những động tác yoga sẽ làm lượng mỡ thừa được đốt cháy, cơ thể sẽ không cảm thấy đói, không thèm ăn, giúp kiềm chế được những món ăn không có lợi. Những động tác Trinh chú trọng nhiều vì sẽ lợi cho body như: bẻ dáng bồ câu, trồng chuối thì tác động nhiều đến cơ bụng.

2. Đi bộ bằng máy

Ngoài yoga, Trinh còn chăm chỉ thực hiện 9000 bước/tuần trên máy đi bộ tại nhà. Trinh luôn duy trì đều đặn thực hiện mỗi ngày ít nhất 20 phút để đùi được săn chắc, và sẽ đốt cháy được calories dư thừa của cơ thể đạt mục tiêu thân hình chuẩn đẹp.

Bí quyết giữ dáng chuẩn của hotgirl ảnh thẻ Kiều Trinh

3. Giảm tinh bột, bổ sung rau xanh

Trinh kiếm soát cân nặng của mình ở chế độ ăn. Không quá nghiêm ngặt, cũng không thoải mái “bung xõa” ăn những thức ăn không có lợi. Ngoài việc tập luyện, ăn uống của quyết định đến dáng vóc của mình. Trinh thường ăn rất ít tinh bột, vì tinh bột là “kẻ thù” của cân nặng. Trinh hướng đến những loại thực phẩm an toàn như bánh mì, khoai lang, khi “thèm” vẫn ăn nhưng phải kiểm soát. Điều quan trọng nhất là bổ sung rau xanh sẽ có nhiều vitamin và cung cấp nhiều chất xơ cần thiết cho cơ thể sẽ làm bữa ăn ngon miệng, sẽ là “thần dược” của việc giảm cân an toàn.

Bí quyết giữ dáng chuẩn của hotgirl ảnh thẻ Kiều Trinh

4. Tăng cường loại nước trái cây

Hơn 70% trong cơ thể là nước, ngoài phải đảm bảo đủ 2 lít nước mỗi ngày. Trinh còn chọn những loại nước trái cây như cam, bưởi, táo, dưa leo… để giảm những chất béo trong thức ăn của Trinh. Đồng thời việc tăng cường nước trái cây không đường thanh lọc cơ thể, giúp cho da đẹp và tăng cường sức đề kháng tạo nên tinh thần luôn sảng khoái. Trinh thường uống nước trái cây sau bữa ăn của mình ít nhất 15 phút để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Bí quyết giữ dáng chuẩn của hotgirl ảnh thẻ Kiều Trinh

5. Tránh xa sự hấp dẫn nước ngọt có gas

Nước quan trọng với cơ thể, nhưng nước có ngọt có gas không phải sự lựa chọn của Trinh trong đó chứa rất nhiều chất tạo ngọt nhân tạo ở dạng đường tinh, loại đường này được hấp thụ rất nhanh vào cơ thể, nó không chuyển hóa thành năng lượng mà dẫn đến việc tích tụ mỡ, đặc biệt sẽ khiến vòng 2 bạn to lên bất thường. Ngoài việc ảnh hưởng đến dáng vóc, thì nước ngọt có gas ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe những căn bệnh thường gặp như tiểu đường, làm hại dạ dày….

Video đang hot
Cận cảnh Quỳnh Búp Bê bị bố dượng hại đời con gái ngay từ khi còn bé

Cảnh phim Quỳnh Búp Bê bị bố dượng làm nhục khiến nhiều người không khỏi kinh hoàng

Quỳnh Búp Bê Quỳnh Búp Bê tập 26

Cảm động trước bức ảnh vô gia cư, khiến nhiều người thôi than vãn về cuộc đời

Bức ảnh hai người vô gia cư đang nhận được sự quan tâm đặc biệt từ cư dân mạng.

ảnh vô gia cư ảnh người vô gia cư

Đàm Thu Trang tình tứ với Cường Đô La nơi đông người

Đàm Thu Trang và Cường Đô La không ngại thể hiện tình cảm nơi đông người.

Đàm Thu Trang Cương Đô La

Hậu Duệ Mặt Trời bản Việt: Song Luân và Khả Ngân tung bộ ảnh cưới đẹp hút hồn

Khác với kết thúc của bản Hàn - Hậu Duệ Mặt Trời bản Việt hứa hẹn sẽ kết thúc bằng đám cưới lãng mạn của...

Hậu duệ mặt trời bản Việt ảnh cưới Hậu Duệ Mặt Trời...

Đào Bá Lộc khẳng định đẹp tự nhiên và 'dậy thì không phẫu thuật'

Giọng ca "Thanh xuân" tiếp tục đăng ảnh so sánh thời đi học với hiện tại để lên tiếng phủ nhận nghi vấn...

Đào Bá Lộc tuổi thanh xuân của Đào...

Stan Lee - Những bước ngoặt vàng son khi gây dựng 'đế chế Marvel'

Stan Lee có một cuộc sống đầy đầy màu sắc từ đời thực đến phim ảnh để tạo nên đứa con tinh thần "Marvel".

stan lee cuộc đời của Stan Lee

10 sự thật tuyệt vời về cuộc đời cụ Stan Lee

Stanley Martin Lieber - Nhà đồng sáng lập Marvel, người chắp bút tạo nên không ít nhân vật siêu anh hùng,...

Miu Lê công khai bạn trai mới là một gymer trên trang cá nhân?

Miu Lê đã đăng tải hình ảnh được cho là bạn trai của mình lên trang cá nhân.

Miu Lê Miu Lê và bạn trai