5 bí quyết giảm cân giúp bạn thoải mái thưởng thức món ăn ngày Tết

Gợi ý cho bạn những bí quyết giảm cân vô cùng hữu ích và dễ thực hiện để giúp bạn giữ gìn vóc dáng sau ngày Tết.

Ngày Tết là khoảng thời gian bạn có dịp hội ngộ gia đình, bạn bè để sum vầy và ăn uống. Bạn sẽ có dịp vui chơi và thưởng thức những món ăn ngon ngày Tết mà mỗi năm dường như chỉ có một lần. Bên cạnh đó, chắc hẳn bạn sẽ không thể gò ép cơ thể để ăn uống điều độ như hàng ngày. Vậy làm thế nào để bạn có thể giữ gìn vóc dáng sau những ngày Tết?

1. Uống nước trước bữa ăn

Nước là một phương pháp tuyệt diệu trong mọi bí quyết giảm cân. Hãy có gắng uống 2-3 lít nước mỗi ngày để cơ thể tuần hoàn và trao đổi chất tốt hơn. Ngoài ra, việc uống 1 ly nước lọc đầy trước mỗi bữa ăn sẽ giúp lấp khoảng trống trong bao tử, có thể làm bạn ăn ít đi trong mỗi bữa nhưng vẫn cảm giác ngon miệng.

2. Ăn thịt chọn lọc

Ngày Tết có rất nhiều món thịt ngon, bạn có thể thưởng thức hết nhưng cần phải chọn lọc một chút. Với các loại thịt giàu đạm và mỡ như thịt đông hay giò thủ, bạn có thể ăn cùng dưa, hành muối chua để các axit hóa giải bớt chất béo. Với thịt gia cầm, bạn có thể chọn ăn thịt và bỏ da, bỏ mỡ. Nếu có thể, hãy thay một phần thịt bằng cá. Cá vừa giàu đạm, vừa bổ dưỡng, lại không gây béo.

3. Ăn nhiều trái cây

Trái cây ngày Tết rất phong phú, vì thế bạn hãy tận dụng ăn thật nhiều trái cây trong ngày để thanh lọc các chất độc cũng như mỡ thừa. Hãy ăn nhiều bưởi, cam, uống nhiều nước ép hoa quả. Bạn có thể trộn các quả có vị ngọt và chua cùng nhau nếu sợ ảnh hưởng tới dạ dày. Cách làm này sẽ đảm bảo giữ vững số đo vòng eo của bạn đấy!

4. Ăn sữa chua

Sữa chua là món mà bạn có thể trữ trong tủ lạnh vào những ngày Tết. Sữa chua hỗ trợ tiêu hóa rất tốt và cũng là bữa ăn phụ tuyệt vời giúp bạn vượt qua cơn đói. Bạn có thể kết hợp chung với các loại trái cây để sáng tạo một món ăn bổ dưỡng trong ngày Tết để giữ gìn vóc dáng.

Biến tấu 5 món ngon từ sữa chua khiến bạn mê mẩn Xu hướng   ·  Sữa chua tưởng chừng như một món tráng miệng hay ăn vặt đơn giản, nhưng có rất nhiều cách biến tấu để sữa chua trở nên ngon lành, hấp dẫn và dinh dưỡng hơn.

5. Tích cực dọn dẹp nhà cửa

Thời gian ngày Tết rất bận rộn mà bạn rất khó có thể tập thế dục như thói quen hàng ngày. Vậy thì tại sao bạn không tận dụng những lúc dọn dẹp nhà cửa để cơ thể được vận động. Đây là bí quyết giảm cân rất khéo léo vừa giúp bạn giảm mỡ, vừa giúp cho nhà cửa được sạch sẽ tinh tươm trong ngày Tết.

Với những mẹo nhỏ trên đây, chắc chắn bạn sẽ thả ga ăn uống vui chơi ngày Xuân mà không lo ngại quá nhiều về số cân của mình.

Hảo ngọt, làm sao để giảm cân?

http://www.elle.vn/bi-quyet-khoe-va-dep/bi-quyet-giam-can-giup-ban-thoai-mai-thuong-thuc-mon-ngay-tet

Video đang hot
Sài Gòn đang hứng bức xạ tia UV cao kỷ lục - lo ngại bỏng da, gây ung thư da

Những ngày đầu xuân Kỷ Hợi, Sài Gòn liên tục "bị dội" những cơn nắng nóng kỷ lục, kéo theo đó là những...

Tăng Nhật Tuệ chính thức lên tiếng khi bị thành viên trong nhóm Zero 9 tố gạ tình, đánh đập

Trang cá nhân của Tăng Nhật Tuệ chính thức chia sẻ dòng trạng thái liên quan đến sự việc bị tố gạ tình...

showbiz Tăng Nhật Tuệ

Tự ti vì đôi chân thô kệch, to béo thì đây là những giải pháp hữu hiệu giúp bạn khắc phục tình trạng này

Chỉ với những bí quyết vô cùng đơn giản trong sinh hoạt hàng ngày cũng giúp bạn sở hữu được đôi chân thon...

giải pháp hữu hiệu đôi chân thon

Sau nửa năm, Top 5 Hoa hậu Việt Nam gợi cảm hơn, công khai tình yêu.

Sau nửa năm từ chung kết Hoa hậu Việt Nam 2018, Hoa hậu Tiểu Vy ngày càng xinh đẹp, Á hậu Phương Nga công...

Hoa hậu Việt Nam Hoa hậu Tiểu Vy

Fan Việt muốn lập team sang Thái Lan, đòi lại một Xuân Trường chuẩn men, nghiêm túc

Dường như Lương Xuân Trường đã lột xác hoàn toàn khi hòa nhập với văn hóa của đội bóng Thái Lan. Mỗi ngày...

bóng đá thái lan xuân trường sang thái lan

Hotgirl cover làm mưa làm gió trên MXH, nhan sắc được so sánh với Jun Vũ, Khả Ngân là ai?

Trần Dung (nickname: San) là chủ nhân của những bản cover ngọt lịm đang được share rần rần trên MXH như...

xinh xắn Cầu hôn

Thuý Vi bất ngờ chia sẻ về tình yêu mới chớm nở, hi vọng "không mọc sừng như con trâu sau lưng"

Sau một thời gian im ắng về chuyện tình cảm cá nhân thì mới đây nhất vào dịp Valentine, hotgirl Thuý Vi...

người yêu mới phát ngôn gây sốc