5 bí quyết giảm cân giúp bạn thoải mái thưởng thức món ăn ngày Tết

Gợi ý cho bạn những bí quyết giảm cân vô cùng hữu ích và dễ thực hiện để giúp bạn giữ gìn vóc dáng sau ngày Tết.

Ngày Tết là khoảng thời gian bạn có dịp hội ngộ gia đình, bạn bè để sum vầy và ăn uống. Bạn sẽ có dịp vui chơi và thưởng thức những món ăn ngon ngày Tết mà mỗi năm dường như chỉ có một lần. Bên cạnh đó, chắc hẳn bạn sẽ không thể gò ép cơ thể để ăn uống điều độ như hàng ngày. Vậy làm thế nào để bạn có thể giữ gìn vóc dáng sau những ngày Tết?

1. Uống nước trước bữa ăn

Nước là một phương pháp tuyệt diệu trong mọi bí quyết giảm cân. Hãy có gắng uống 2-3 lít nước mỗi ngày để cơ thể tuần hoàn và trao đổi chất tốt hơn. Ngoài ra, việc uống 1 ly nước lọc đầy trước mỗi bữa ăn sẽ giúp lấp khoảng trống trong bao tử, có thể làm bạn ăn ít đi trong mỗi bữa nhưng vẫn cảm giác ngon miệng.

2. Ăn thịt chọn lọc

Ngày Tết có rất nhiều món thịt ngon, bạn có thể thưởng thức hết nhưng cần phải chọn lọc một chút. Với các loại thịt giàu đạm và mỡ như thịt đông hay giò thủ, bạn có thể ăn cùng dưa, hành muối chua để các axit hóa giải bớt chất béo. Với thịt gia cầm, bạn có thể chọn ăn thịt và bỏ da, bỏ mỡ. Nếu có thể, hãy thay một phần thịt bằng cá. Cá vừa giàu đạm, vừa bổ dưỡng, lại không gây béo.

3. Ăn nhiều trái cây

Trái cây ngày Tết rất phong phú, vì thế bạn hãy tận dụng ăn thật nhiều trái cây trong ngày để thanh lọc các chất độc cũng như mỡ thừa. Hãy ăn nhiều bưởi, cam, uống nhiều nước ép hoa quả. Bạn có thể trộn các quả có vị ngọt và chua cùng nhau nếu sợ ảnh hưởng tới dạ dày. Cách làm này sẽ đảm bảo giữ vững số đo vòng eo của bạn đấy!

4. Ăn sữa chua

Sữa chua là món mà bạn có thể trữ trong tủ lạnh vào những ngày Tết. Sữa chua hỗ trợ tiêu hóa rất tốt và cũng là bữa ăn phụ tuyệt vời giúp bạn vượt qua cơn đói. Bạn có thể kết hợp chung với các loại trái cây để sáng tạo một món ăn bổ dưỡng trong ngày Tết để giữ gìn vóc dáng.

Biến tấu 5 món ngon từ sữa chua khiến bạn mê mẩn Xu hướng   ·  Sữa chua tưởng chừng như một món tráng miệng hay ăn vặt đơn giản, nhưng có rất nhiều cách biến tấu để sữa chua trở nên ngon lành, hấp dẫn và dinh dưỡng hơn.

5. Tích cực dọn dẹp nhà cửa

Thời gian ngày Tết rất bận rộn mà bạn rất khó có thể tập thế dục như thói quen hàng ngày. Vậy thì tại sao bạn không tận dụng những lúc dọn dẹp nhà cửa để cơ thể được vận động. Đây là bí quyết giảm cân rất khéo léo vừa giúp bạn giảm mỡ, vừa giúp cho nhà cửa được sạch sẽ tinh tươm trong ngày Tết.

Với những mẹo nhỏ trên đây, chắc chắn bạn sẽ thả ga ăn uống vui chơi ngày Xuân mà không lo ngại quá nhiều về số cân của mình.

Hảo ngọt, làm sao để giảm cân?

http://www.elle.vn/bi-quyet-khoe-va-dep/bi-quyet-giam-can-giup-ban-thoai-mai-thuong-thuc-mon-ngay-tet

Video đang hot
Phương Anh Đào bất ngờ tiết lộ mẫu người đàn ông lý tưởng

Vừa qua, nữ chính “Chàng vợ của em” gợi cảm dự ra mắt phim ngắn của “vua phim sử thi Hollywood” - Ridley...

Dàn sao Hàn đổ bộ sân bay Tân Sơn Nhất: "Lee Hyori thế hệ mới" gặp sự cố mất đồ, Super Junior gây náo loạn

"Lee Hyori thế hệ mới" Chungha và Super Junior đã có mặt tại sân bay TP.HCM vào trưa nay để chuẩn bị cho...

Kim Chungha Super Junior

Xôn xao clip cô gái trẻ bị nhiều phụ nữ lột váy, tát tới tấp vào mặt: "Mày dám bảo chị tao không biết giữ chồng à?"

Một cô gái trẻ xinh đẹp bị nhóm phụ nữ lao vào giật tóc, đạp ngã xuống đường rồi lột váy, tát tới tấp vào...

Quan hệ bất chính đánh ghen

Selena Gomez phản ứng bất ngờ trước lời thừa nhận của Justin Bieber, nhắc đến cuộc hôn nhân giữa anh và Hailey

Selena Gomez thật ra rất để tâm tới phản hồi của Justin Bieber, luôn coi nam ca sĩ là một quá khứ đẹp để...

Justin Bieber selena gomez

Sau phán quyết phân chia tỷ lệ 6/4, bà Lê Hoàng Diệp Thảo tức giận ra về: "Quá bất công với 5 mẹ con chúng tôi!"

Sau những tranh luận căng thẳng về số tiền chung lên đến 2100 tỷ đồng, HĐXX đã công nhận thuận tình ly...

tin nóng xã hội ly hôn vợ chồng vua cà...

Bản đồ trai đẹp mới toanh của U23 có khả năng cướp tim fangirl trong 1 nốt nhạc

Trong dàn cầu thủ U23 Việt Nam lần này, fangirl đã nhanh chóng soi ra được vài gương mặt điển trai nổi...

cầu thủ cầu thủ đẹp trai

Nhã Phương chính thức tái xuất showbiz với thân hình mảnh mai sau tin đồn đã sinh con gái

Nhã Phương gây bất ngờ với vẻ ngoài xinh đẹp cùng hình thể thon gọn trong lần đầu "tái xuất" showbiz sau...

Nhã Phương nhã phương sinh con

Học trò bị phạm lỗi thô bạo, HLV Park Hang-seo lao ra phản ứng cực gắt với trọng tài

Chứng kiến học trò của mình bị phạm lỗi thô bạo trong trận đấu với U23 Thái Lan tối 26/3, HLV Park Hang-seo...

U23 Châu Á trực tiếp bóng đá