5 bí quyết để có hàm răng trắng khỏe

Chăm sóc răng miệng là chuyện cực kỳ quan trọng trong thời hiện đại với mỗi con người chúng ta. Nhưng liệu bạn đã biết cách chăm sóc chúng đúng cách chứ? Đừng lo, hãy để KUL News chia sẻ cùng bạn một vài bí quyết nhé!

1. Dùng chỉ nha khoa trước khi đánh răng

Khá nhiều người trong chúng ta vẫn thường chọn cách truyền thống để loại bỏ những thức ăn thừa bám vào kẽ răng bằng tăm. Nhưng điều đó sẽ không tốt nếu bạn không biết sử dụng chúng đúng cách. Thay vào đó, hãy chọn giải pháp dùng chỉ nha khoa trước khi đánh răng. Chúng sẽ giúp lấy sạch mảng bám tốt hơn và còn không làm nướu bạn bị tổn thương.

5 bí quyết để có hàm răng trắng khỏe

2. Hãy cẩn thận với thức ăn và đồ uống của bạn!

Theo các nha sĩ, có những loại hoa quả như việt quất có thể gây ố răng khi ăn xong nếu không đánh răng kỹ. Cả cà phê và việc hút thuốc lá cũng gây ra những điều tương tự. Tuy nhiên, cũng có những loại thức ăn khiến răng bạn trở nên chắc, khỏe hơn như ổi, dâu tây, táo và trà... Hãy chú ý những thứ mà bạn sẽ nạp vào cơ thể mỗi ngày nhé!

5 bí quyết để có hàm răng trắng khỏe

3. Tập chải lưỡi

Đánh răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên vẫn là chưa đủ để làm sạch răng. Bởi bàn chải của chúng ta chỉ làm sạch được một phần khoang miệng. Quá trình chăm sóc răng miệng còn đòi hỏi bạn phải tập quen với việc chải lưỡi thường xuyên. Điều này sẽ giúp loại bỏ các vi khuẩn ở kẽ răng và trên lưỡi, giúp hàm răng trắng sạch và hơi thở thơm tho.

5 bí quyết để có hàm răng trắng khỏe

4. Ăn xong đừng đánh răng vội

Nghe thật vô lý nhưng đã được các nha sĩ chứng minh hoàn toàn có lý. Khi vừa ăn xong, axit trong thực phẩm vẫn lưu lại trên răng và làm mềm lớp men răng. Nếu đánh răng vội, men răng sẽ dễ bị tổn thương. Nên sau khi ăn xong, chúng ta có thể súc miệng bằng một ít nước lọc và đợi 30 phút sau sẽ tốt hơn cho việc đánh răng.

5. Hãy đến nha sĩ thường xuyên

Hãy loại bỏ những cảm giác sợ sệt khi bước vào phòng khám nha. Nha sĩ sẽ là người có những hướng dẫn cụ thể và biết rõ nhất về những vấn đề răng miệng của bạn. Hít thở đều và trò chuyện cùng nha sĩ sẽ giảm cảm giác sợ sệt kia ngay thôi!

Video đang hot
HLV Park bức xúc vì trọng tài sau trận gặp Myanmar: 'Chúng tôi sẽ kiểm tra lại băng hình'

HLV Park Hang-seo cảm thấy bức xúc khi bàn thắng của Văn Toàn không được công nhận, do quyết định của trọng...

Việt Nam và Myanmar HLV Park Hang-seo

Quỳnh Búp Bê: My Sói chính thức ra tay - Quỳnh lần nữa bị cha dượng làm nhục

Quỳnh lần nữa bị cha dượng làm nhục, đây được xem là một trong những bi kịch lớn nhất của bộ phim.

Quỳnh Búp Bê Quỳnh Búp Bê tập 27

Hậu scandal 'con giáp thứ 13' - Bảo Anh cùng Hồ Quang Hiếu bí mật hẹn hò?

Bảo Anh và Hồ Quang Hiếu được cho là đã đi du lịch cùng nhau, thông qua loạt ảnh được chia sẻ.

Hồ Quang Hiếu Bảo Anh

Paris Hilton khiến fan ngã ngửa khi công bố huỷ hôn

3 lần công khai đính hôn "nữ hoàng tiệc tùng" đều kết thúc bằng 3 lần huỷ hôn ồn ào.

Paris Hilton Paris Hilton huỷ hôn

Vụ đưa người không vé vào sân Mỹ Đình trong trận gặp Malaysia - Bảo vệ chính thức bị sa thải

Đây được xem là câu trả lời hợp lý của Ban tổ chức đối với những CĐV chân chính, tự mua vé vào sân xem...

Việt Nam gặp Malaysia trận Việt Nam gặp Malaysia

Những 'thầy cô giáo siêu hot' của showbiz Việt

Sau ánh đèn sân khấu, ít ai biết rằng, nhiều nghệ sĩ từng có khoảng thời gian đứng trên bục giảng làm nghề...

Thanh Duy Phạm Hương

Đào hoa như cha, con trai Ly Kute mới 3 tuổi đã có bạn gái 'thanh mai trúc mã'

Ly Kute lần đầu tiết lộ về cô bé là bạn thanh mai trúc mã với con trai 3 tuổi của mình.

Ly Kute Con trai Ly Kute

Thấy Minh Hằng - Thanh Hằng căng thẳng đối đầu, Võ Hoàng Yến phán một câu khiến khán giả xanh rờn

"Để coi Hằng nào sẽ lật Hằng nào. Mình cứ ngồi giữa mình coi thôi" - Võ Hoàng Yến hào hứng nói về Thanh...

Cát Phượng khẳng định chưa từng nói chuyện với An Nguy nhưng lại bị dân mạng 'bóc phốt' khó chối cãi

Cát Phượng và An Nguy đã từng gặp nhau và thậm chí còn trò chuyện rất vui vẻ như thế này cơ.