36 điều giúp bạn vượt qua "nốt trầm" cuộc sống

Ắt hẳn mỗi người trong chúng ta đều phải qua những giai đoạn thăng trầm của cuộc sống. Hơn nhau ở chỗ bạn vượt qua chúng như thế nào. Hãy cùng KUL News ghi nhớ 36 điều có thể giúp bạn đá bay những "nốt trầm" đó và đứng lên khi gục ngã nhé.

36 điều giúp bạn vượt qua nốt trầm cuộc sống

1. Thưởng thức một tách trà nóng.

2. Chơi đùa với thú cưng.

3. Đọc những trích dẫn hay và tích cực.

4. Gọi điện thoại cho người mà bạn quý mến.

5. Xem hoạt hình của Disney.

6. Đi ra ngoài dạo chơi.

7. Học vẽ vời, viết lách hoặc nấu ăn.

8. Tắm nước ấm hoặc ngâm mình trong bồn nước.

9. Uống một chút thức uống có cồn.

10. Hít thở thật sâu và đều đặn.

36 điều giúp bạn vượt qua nốt trầm cuộc sống

11. Nghe những bài hát nói về hạnh phúc có giai điệu vui nhộn.

12. Lắng nghe thiên nhiên.

13. Xem chương trình truyền hình yêu thích.

14. Dọn dẹp nhà cửa.

15. Đọc một cuốn sách hay.

16. Mua một vài bông hoa.

17. Ôm một ai đó thật chặt.

18. Biến mất khỏi mạng xã hội một thời gian.

19. Đi đến phòng tập gym, yoga hoặc tập thể dục tại nhà.

20. Đi bộ trên cỏ, mặt đất hoặc bãi biển với đôi chân trần.

36 điều giúp bạn vượt qua nốt trầm cuộc sống

21. Không gượng ép bản thân.

22. Nuông chiều bản thân.

23. Làm một việc tốt.

24. Cười.

25. Lên kế hoạch cho một chuyến du lịch.

26. Mỗi ngày cố gắng loại bỏ một thói quen xấu.

27. Thưởng thức Chocolate.

28. Khóc thật to, hét thật lớn.

29. Nhấm nháp từng khoảnh khắc đẹp mỗi ngày.

30. Uống thật nhiều nước.

36 điều giúp bạn vượt qua nốt trầm cuộc sống

31. Nhìn vào những đồ vật hoặc những mảng màu xanh da trời.

32. Đưa ra 3 mục tiêu mỗi ngày và hoàn thành chúng.

33. Ngủ trưa.

34. Ra ngoài với những người mà bạn yêu quý.

35. Dành ra 15 phút để suy ngẫm.

36. Tắt nguồn điện thoại.

36 điều giúp bạn vượt qua nốt trầm cuộc sống

Video đang hot
Vô địch AFF Cup, tuyển Việt Nam tắm trong mưa tiền thưởng còn Mã Lai lại im hơi lặng tiếng

AFF Cup 2018 khép lại, ngoài chức vô địch, tiền thưởng cũng là một trong những vấn đề được nhắc đến nhiều...

Việt Nam vô địch AFF CUP... AFF CUP 2018

Tất tần tật thông tin về Asian Cup - giải đấu ĐT Việt Nam sắp tham dự chỉ sau ít ngày nữa

Vòng chung kết Asian Cup 2019 là giải đấu lớn nhất đội tuyển Việt Nam sẽ tham dự trong năm sau.

Asian Cup 2019 Đội tuyển Việt Nam

HLV Park Hang-seo triệu gấp Trần Minh Vương và 5 viện binh cho ĐT Việt Nam

Sau khi nghe tư vấn từ giám đốc kĩ thuật Juergen Gede, HLV Park Hang-seo quyết định bổ sung 5 tuyển thủ...

HLV Park Hang-seo cầu thủ Minh Vương

Dàn sao Malaysia xuống tinh thần, được gia đình khuyên bảo, chiều chuộng nhưng 'không biết làm thế nào để vui'

Thất bại 0-1 vừa qua khiến Malaysia để mất ngôi vương tại AFF Cup vào tay đội tuyển Việt Nam. Gục ngã ngay...

đội tuyển Malaysia Việt Nam vô địch AFF CUP...

Đình Trọng báo tin về gia đình: 'Cháu mất giải đấu tới rồi chú ạ'

Trong niềm vui chiến thắng tối 15/12, Đình Trọng rơi nước mắt không phải vì hạnh phúc. Anh chàng buồn bã...

Đình Trọng Đội tuyển Việt Nam

Bất ngờ xuất hiện clip Mỹ Tâm đạp xe đạp len lỏi giữa dòng người chật như nêm 'đi bão' AFF Cup 2018

"Hoạ mi tóc nâu" đã tái hiện màn đi bão đầy hoành tráng của mình thêm một lần nữa bằng "siêu xe" màu hồng...

Mỹ Tâm Mỹ Tâm đi bão

Đức Huy xúc động kể về giấc mơ khi vẫn còn là cậu bé nhặt bóng 10 năm trước

Từ một cậu bé nhặt bóng chứng kiến đàn anh vô địch AFF Cup 2008, Đức Huy sau 10 năm đã không khỏi xúc động...

Đức Huy Việt Nam vô địch AFF CUP...

Khán giả troll không thương tiếc màn bình luận của 2 'thánh' Tạ Biên Cương và Quang Huy

Sau màn bình luận "trời ơi đất hỡi" tối qua, hai thánh bình luận bóng đá cũng trở thành đề tài cho khán...

Bình luận viên Việt Nam vô địch AFF CUP...

Xuất hiện nghi vấn mới liên quan sự mất tích bí ẩn của MH370

Cựu phó chủ tịch đài truyền hình Mỹ Fox Darlene Lieblich Tipton khẳng định nắm trong tay bằng chứng chứng...

máy bay MH370 tìm tung tích MH370