13 điều những người mạnh mẽ không bao giờ làm

Theo Independent, trong cuốn sách 13 Things Mentally Strong People Don’t Do (Tạm dịch: 13 điều những người có tinh thần thép không bao giờ làm), tác giả Amy Morin viết sức mạnh tinh thần được phản ánh qua việc kiểm soát suy nghĩ, hành vi và cảm xúc. Dưới đây là 13 điều những người mạnh mẽ không bao giờ thực hiện.

1. Không coi thường bản thân

Morin cho rằng: “Xem nhẹ bản thân đồng nghĩa với việc hủy hoại chính mình. Tự thấy bản thân đáng thương khiến bạn không thể sống trọn vẹn”.

Điều này chỉ làm lãng phí thời gian, tạo ra những cảm xúc tiêu cực và làm các mối quan hệ của bạn xấu đi.

“Điều quan trọng để khẳng định mình là cá nhân tốt, hãy coi trọng những gì bạn đang nắm giữ” – Morin cho hay.

13 điều người mạnh mẽ không bao giờ làm

2. Không ngại thay đổi

Theo Morin, có 5 giai đoạn của quá trình thay đổi: tiền chiêm nghiệm, chiêm nghiệm, chuẩn bị, thực hiện và duy trì.

Tiến hành đủ 5 bước nêu trên là điều rất quan trọng. Thay đổi có thể khiến bạn cảm thấy hoang mang, nhưng sự ngần ngại ngăn cản mọi thứ tiến triển.

“Chần chừ càng lâu, mục tiêu càng khó đạt được. Những người khác sẽ vượt qua bạn” – nhà tâm lý học viết.

3. Không đánh mất quyền tự chủ

Con người đánh mất quyền tự chủ khi họ không phân định rõ giữa vật chất, tình cảm. Bạn cần phải đứng lên để khẳng định mình và vạch ranh giới khi cần.

Nếu một người kiểm soát hành động của bạn, cũng có nghĩa là họ quyết định thành công và giá trị bản thân bạn. Bạn phải kiên định mục tiêu của chính mình, cố gắng thực hiện nó.

13 điều người mạnh mẽ không bao giờ làm

Morin sử dụng hình ảnh Trùm truyền thông Oprah Winfrey như ví dụ cho những người luôn tin vào bản thân. Winfrey lớn lên trong cảnh nghèo đói và bị lạm dụng, nhưng “bà chọn cách tự quyết định hướng đi cho mình”.

4. Không tập trung vào thứ nằm ngoài tầm kiểm soát

“Tất cả mọi thứ trong tầm tay khiến ta cảm thấy an toàn, nhưng không ai đủ khả năng kiểm soát tốt tất cả” – Morin viết. Nỗ lực kiểm soát mọi thứ chỉ đem lại cho bạn sự mệt mỏi.

Morin cho hay, loại bỏ mối quan tâm với những gì bạn không thể kiểm soát giúp bạn thêm hạnh phúc, bớt căng thẳng, tạo lập những mối quan hệ tốt hơn, mở ra cơ hội và thành công mới.

5. Không cố làm hài lòng mọi người

Chúng ta thường phán xét bản thân bằng cách xem người khác suy nghĩ như thế nào về mình. Morin liệt kê 4 sự thật khi bạn luôn cố gắng làm hài lòng người khác: phí thời gian, bạn là người dễ bị tác động, người khác hoàn toàn có thể tức giận hoặc thất vọng về bạn và bạn không thể làm hài lòng tất cả mọi người.

13 điều người mạnh mẽ không bao giờ làm

6. Không ngại liều lĩnh

Ít người dám chấp nhận rủi ro, dù là trong lĩnh vực tài chính, kinh doanh hay tình cảm. Nhưng mấu chốt nằm ở kiến thức.

“Thiếu hiểu biết trong việc đánh giá rủi ro khiến cho nỗi sợ tăng cao” – nữ tác giả viết. Để phân tích rủi ro tốt hơn, hãy tự trả lời những câu hỏi sau:

– Chi phí tiềm năng là gì?

– Lợi ích tiềm năng là gì?

– Điều này giúp tôi đạt được mục tiêu của mình bằng cách nào?

– Các phương án dự phòng?

– Nếu trường hợp tốt nhất xảy ra?

– Tình huống xấu nhất có thể xảy ra? Làm thế nào để giảm nguy cơ nó xảy ra?

– Sẽ tệ đến mức nào nếu trường hợp xấu nhất xảy ra?

– Quyết định này có ảnh hưởng như thế nào trong 5 năm tới?

13 điều người mạnh mẽ không bao giờ làm

7. Không vướng bận quá khứ

Quá khứ là quá khứ, không có cách nào để thay đổi những gì đã xảy ra.

“Mắc kẹt trong quá khứ là tự hủy hoại bản thân, ngăn cản bạn tận hưởng hiện tại và lập kế hoạch cho tương lai” – Morin viết. Nó không những không giải quyết bất cứ điều gì, mà còn có thể khiến bạn trầm cảm.

Tuy nhiên, dưới góc độ khác, chiêm nghiệm quá khứ có thể đem lại lợi ích. Từ những gì đã xảy ra, chúng ta tự rút những bài học kinh nghiệm, cân nhắc mọi việc bằng thực tế, không bằng cảm tính và xem xét tình huống dưới nhiều góc độ khác nhau.

13 điều người mạnh mẽ không bao giờ làm

8. Không mắc sai lầm hết lần này đến lần khác

Theo Morin, suy ngẫm về những gì đã trải qua có thể đảm bảo bạn không lặp lại sai lầm. Việc quan trọng bạn cần làm là tìm hiểu mình sai ở đâu, có thể cải thiện gì trong lần tiếp theo. Người có tinh thần thép dám nhận sai và lên kế hoạch chi tiết để tránh mắc lỗi tương tự trong tương lai.

9. Không bực bội với thành công của người khác

Tác giả Morin cho rằng, sự bực bội là kiểu tức giận nhưng không thể hiện ra ngoài. Nếu chỉ bận tâm đến thành công của người khác, bạn sẽ bị sao lãng và không tự tìm ra con đường cho riêng mình. Thậm chí, khi bạn thành công, bạn có thể không bao giờ được công nhận.Bạn cũng có thể không bộc lộ hết tài năng, mất đi giá trị bản thân và các mối quan hệ quanh mình.

13 điều người mạnh mẽ không bao giờ làm

10. Không từ bỏ sau thất bại đầu tiên

Thành công không bao giờ đến ngay tức thì và thất bại luôn là trở ngại lớn bạn phải vượt qua. Morin lấy ví dụ nhà văn thiếu nhi Theodor Geisel (hay còn gọi là tiến sĩ Seuss) bị hơn 20 nhà xuất bản từ chối in cuốn sách đầu tiên. Nhưng sau này, ông trở thành tên tuổi lớn trong làng văn học thế giới thế kỷ 20. Người mạnh mẽ là người biết chấp nhận và vực dậy sau thất bại.

11. Không sợ những lúc đơn độc

Theo tác giả, tự tạo khoảng thời gian một mình để suy ngẫm mọi chuyện có thể là kinh nghiệm quý báu và là công cụ giúp bạn đạt mục tiêu của mình. Để tôi luyện tinh thần thép đòi hỏi bạn phải bớt chút thời gian biệt lập với cuộc sống ồn ào hàng ngày để tập trung thực hiện mục tiêu của mình.

Dưới đây là lợi ích của việc ở một mình Morin liệt ra trong cuốn sách:

– Một mình trong văn phòng có thể tăng năng suất làm việc

– Một mình có thể làm tăng sự đồng cảm

– Một mình tăng sức sáng tạo

– Một mình rất tốt cho tâm lý

– Một mình giúp phục hồi sức lực

13 điều người mạnh mẽ không bao giờ làm

12. Không cảm thấy ai mắc nợ mình

Bạn có thể dễ dàng tức giận với tất cả mọi người xung quanh mỗi khi thất bại, nhưng sự thật là không ai có được thứ mình muốn mà không nỗ lực giành lấy.

Nhà tâm lý học người Mỹ chia sẻ: “Cuộc sống vốn dĩ không công bằng. Sẽ có những người hạnh phúc hoặc thành công hơn những người khác – đó chính là cuộc sống”.

Hãy nỗ lực hết mình, chấp nhận những lời chỉ trích và nhận lỗi. So sánh mình với người khác sẽ chỉ khiến bạn thất vọng nếu bạn không nhận được những thứ bạn mong muốn có được.

13 điều người mạnh mẽ không bao giờ làm

13. Không mong đợi kết quả ngay tức thì

“Nếu bạn muốn phát huy hết tiềm năng của mình, bạn phải hiểu rằng thành công không đến trong một sớm một chiều” – Morin cho hay.

Những người yếu đuối thường thiếu kiên nhẫn. Họ quá đề cao năng lực bản thân và luôn mong đạt kết quả ngay lập tức. Điều quan trọng là bạn phải không ngừng nỗ lực để đạt những mục tiêu lâu dài. Đường đến thành công sẽ nhiều chông gai và thất bại, nhưng nếu bạn có tinh thần cầu tiến, kiên nhẫn, mọi mục tiêu đều có thể đạt được.

Video đang hot
Noo Phước Thịnh tung MV 'tự cạo đầu' cực chất, nhưng vẫn không được lòng khán giả

Có thể thấy dù đã đầu tư rất chỉnh chu, nhưng MV vẫn chưa mang đến thành công như mong đợi.

MV Những kẻ mộng mơ Noo Phước Thịnh

Shark Tank Việt Nam: Shark Hưng giả thí sinh kêu gọi 1 tỷ USD cho dự án 'khởi nghiệp'

Với ý tưởng khởi nghiệp ấn tượng này, Shark Hưng khiến mọi người trong trường quay không thể nhịn cười.

shark tank việt nam shark hưng

Ngọc Trinh khoe tin nhắn được bạn trai 'nguyện làm người hầu, cung phụng bưng yến cho ăn cả đời'

Chỉ một đoạn tin nhắn ngắn, Ngọc Trinh đã khiến không ít cô gái phát hờn khi người đẹp đang được người...

Ngọc Trinh người yêu Ngọc Trinh

U19 Việt Nam thua ngược U19 Jordan - Khó có phép màu tại giải châu Á 2018

Với thất bại này, rất khó để các cầu thủ Việt Nam viết tiếp câu chuyện lịch sử tại VCK U19 châu Á 2018

U19 Việt Nam U19 Việt Nam thua trận

Phạm Băng Băng xuất hiện cùng mẹ tại Bắc Kinh gây chú ý

Xuất hiện ngay tại trụ sở làm việc, Phạm Băng Băng chứng minh cho việc sẽ quay trở lại làm việc sau hơn...

Phạm Băng Băng Phạm Băng Băng trốn thuế

Hari Won dọa 'đốt nhà' Lâm Vỹ Dạ vì dám nhắc đến 'tình cũ' trước mặt Trấn Thành

Hari Won và Lâm Vỹ Dạ đã có màn tung hứng khiến nhiều người phấn khích.

Hari Won Lâm Vỹ Dạ