10 loại thực phẩm giúp tăng chiều cao nhanh chóng

Đậu hà lan, củ cải, rau chân vịt... là những loại rau củ chứa nhiều khoáng chất, vitamin và canxi. Nếu chịu khó ăn những loại rau củ thực vật này, chiều cao của bạn sẽ cải thiện đáng kể đấy!

1. Củ cải

10 loại thực phẩm giúp tăng chiều cao nhanh chóng

Củ cải rất giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ, protein, cholesterol và chất béo. Bổ sung củ cải vào thực đơn thường xuyên sẽ giúp thúc đẩy chiều cao.

2. Cải bẹ trắng

10 loại thực phẩm giúp tăng chiều cao nhanh chóng

Cải bẹ là loại rau chứa nhiều khoáng chất, vitamin, chất xơ và carbohydrates. Thường xuyên ăn cải bẹ trắng sẽ giúp kích thích các hormone tăng trưởng trong cơ thể thúc đẩy chiều cao của bạn.

3. Đậu

10 loại thực phẩm giúp tăng chiều cao nhanh chóng

Đậu rất giàu chất xơ, folate, protein, vitamin và carbohydrate. Đậu có thể sử dụng trong món salad hàng ngày hoặc chế biến các món ăn khác nhau. Thường xuyên ăn đậu sẽ giúp bạn tăng chiều cao.

4. Rau đại hoàng

10 loại thực phẩm giúp tăng chiều cao nhanh chóng

Nghe tên rất lạ phải không? Đây là một cây thuốc sống lâu năm được sử dụng trong một vài món ăn chính và món tráng miệng, giúp cơ thể chống lại bệnh tiểu đường. Ăn rau đại hoàng 3 đến 4 lần một tuần sẽ giúp kích thích hormone tăng trưởng chiều cao của bạn.

5. Đậu bắp

10 loại thực phẩm giúp tăng chiều cao nhanh chóng

Đậu bắp rất giàu vitamin, chất xơ, nước, carbonhydrate, chất khoáng, dinh dưỡng. Nó có chức năng như một loại thuốc nhuận tràng và có tác dụng tăng trưởng hormone nhằm kích thích tăng chiều cao cho cơ thể.

6. Rau chân vịt (cải bó xôi)

10 loại thực phẩm giúp tăng chiều cao nhanh chóng

Rau chân vịt chứa nhiều vitamin, chất sắt, chất xơ và canxi, giúp cải thiện chiều cao cơ thể nhờ tác động đến các hoocmon tăng trưởng.

7. Bông cải xanh

Loại rau này chứa các loại vitamin và chất xơ, giàu vitamin C và chất sắt, rất có lợi cho sức khỏe với đặc tính chống ung thư và làm tăng chiều cao đáng kể.

8. Cải Brussel

10 loại thực phẩm giúp tăng chiều cao nhanh chóng

Loại cải này giàu chất khoáng, chất xơ, chất sắt, vtamin, protein, có khả năng chống ung thư và tăng trưởng chiều cao. Bổ sung cải brussel vào phần ăn của bạn 3-4 lần mỗi tuần để thấy sự thay đổi chiều cao rõ rệt nhé.

9. Đậu Hà Lan

10 loại thực phẩm giúp tăng chiều cao nhanh chóng

Đậu Hà Lan chứa nhiều giá trị dinh dưỡng, giàu vitamin, chất xơ, protein, chất khoáng và lutein. Bạn nên kèm theo đậu Hà Lan vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày vì nó kích thích tăng trưởng chiều cao cực tốt.

10. Cải rổ

10 loại thực phẩm giúp tăng chiều cao nhanh chóng

Cải rổ với vitamin C, vitamin K, giàu dinh dưỡng và chứa nhiều chất xơ có khả năng chống ung thư và giúp hoạt hóa các hormones tăng trưởng.

Video đang hot
Gia đình Beck - Vic thu được lãi to khi bán biệt thự ở Mỹ cho đại gia

Sau khi chuyển về London định cư, gia đình siêu sao đã quyết định bán lại biệt thự ở tại Los Angeles.

David Beckham Victoria Beckham

'Quỳnh búp bê' tập 17: Lan 'cave' tức điên, đánh nhau với chồng hụt vì bị đòi tiền cưới

Sau khi chịu không ít tổn thương vì bị nhà trai hủy cưới với lý do từng "làm gái" Lan (Thanh Hương) tiếp...

Quỳnh Búp Bê Quỳnh búp bê tập 17

HLV Park Hang-seo lo sợ sẽ bị chỉ trích nếu chơi không tốt ở AFF Cup 2018

Thầy Park lo ngại sẽ bị khán giả quay lưng nếu chơi không tốt ở AFF Cup năm nay.

HLV Park Hang-seo AFF CUP

Cao Thiên Trang bị Beauty blogger Misoa và cộng đồng mạng 'chửi' thẳng mặt vì uống luôn cả mỹ phẩm

Việc quảng cáo bất chấp của Cao Thiên Trang đã gây nên một làn sóng phản đối dữ dội của những cư dân và...

misoa Cao Thiên Trang

Quỳnh Búp Bê khoe thân hình quyến rũ - lái xế hộp tiền tỷ đi sự kiện

Ngoài đời Quỳnh Búp Bê - Phương Oanh được khen xinh đẹp và "hấp dẫn" hơn trong phim rất nhiều.

Quỳnh Búp Bê Phương Oanh

Bộ Quốc phòng Mỹ bị hack, dữ liệu cá nhân của khoảng 30.000 quân nhân viên bị rò rỉ

Ngày 4/10, các quan chức Lầu Năm Góc đã lên tiếng cảnh báo một vụ xâm nhập dữ liệu ảnh hưởng tới các quân...

Đính hôn vội vàng Ariana Grande cũng chia tay thần tốc vị hôn phu sau khi bạn trai cũ qua đời

Nữ ca sĩ 25 tuổi và nam diễn viên hài Pete Davidson hủy hôn ước vào cuối tuần qua trong sự ngỡ ngàng của...

Ariana Grande Mac Miller